那是一个东京阳光明媚的下午，大概是2025年11月10号吧，我当时坐在涩谷一家星巴克里，面前摆着一杯焦糖玛奇朵，但一口都喝不下。手指哆哆嗦嗦地登录了EJU官网，输入准考证号。屏幕加载的那几秒钟，感觉比我考前复习所有科目加起来的时间都长！当成绩页面跳出来的那一刻，我整个人都傻了。不是惊喜，也不是绝望，就是一种……懵。那种感觉，谁懂啊？！你复习了那么久，努力了那么久，结果就这么一堆数字呈现在你面前，然后你就得拿着它去决定你的未来了？真的服了！
查分后第一反应：懵圈是常态，但别慌！
我知道，屏幕前的你现在可能也跟我当时一样，盯着成绩单，脑子里一片空白。甚至可能有点想哭，或者想直接摔手机。这太正常了！我们都是第一次经历这种大考，压力山大。但是，听我一句劝，先别急着下结论，更别急着否定自己。EJU成绩公布，只是你留学申请路上的一小步，真正的大头还在后面呢。
别只盯着分数，先给自己点时间喘口气
我当时就特别傻，一出分就跟几个同学在微信群里互相报分数，然后开始各种对比，越比越焦虑。有人分数高，恨不得立马报顶级名校；有人分数低，就觉得自己没救了。现在想想，那完全是浪费时间。正确的姿势应该是：
- 深呼吸！ 无论成绩如何，这已经是结果了。先接受它。
- 找个地方发泄一下。 我当时直接跟闺蜜打了个语音电话，把我的焦虑一股脑倒出来。她也出分了，两个人互相安慰了一会儿，感觉好多了。
- 给自己一天时间冷静。 别急着查大学，别急着看募集要项。放空自己，做点喜欢的事。我当时去逛了逛街，吃了顿好吃的，把EJU这件事暂时从脑子里清出去。你会发现，冷静下来后，思考会更清晰。
过来人血泪史：踩坑避雷，选校策略大公开！
等我冷静下来之后，就开始着手选学校了。那时候的我，跟大多数小白一样，只知道看一个大概的分数线，然后就往上冲。结果就是各种踩坑，浪费了不少时间和精力。所以，今天我就结合自己这几年在日本摸爬滚打的经验，给你好好捋捋，2025年下半年到2026年，咱们该怎么高效选校，避开那些不必要的弯路！
2025/2026最新政策解读：这些变化你必须知道！
我昨晚又去翻了一遍文部科学省和几所目标大学的官网，发现现在日本大学在招收留学生方面，确实有些新趋势。你可千万别用以前的老黄历来看待EJU成绩了！
- EJU综合科目权重逐渐均衡： 以前可能文科侧重文综，理科侧重理综，但现在越来越多的大学，哪怕是纯文科或纯理科专业，也开始重视学生综合能力，对EJU的文综和理综成绩都有一定要求。比如我发现，像早稻田大学的一些学部，文科生如果理综分数不错，也会被视为加分项。
- 英语成绩越发重要： 托福、雅思成绩的重要性简直是逐年攀升。很多顶尖大学不仅要求EJU成绩，对英语也卡得越来越严。而且，有些学校现在连提交成绩的方式都变了，比如要求ETS或英国文化协会直接寄送成绩单，而不是自己打印。我今天上午刚打电话问了庆应义塾大学的国际招生办公室，他们明确告诉我，2026年度的招生，英语成绩达标是“硬指标”！
- 校内考形式多样化： 除了传统的笔试面试，现在有些大学开始尝试Group Discussion（小组讨论）或者Presentation（演讲）形式的校内考，来考察学生的实际应用能力和团队协作能力。这在募集要项里不会直接写，但很多学校会在官网的“留学生特别选拔”FAQ里提到。
别光看分数线，这些“隐形门槛”才是大头！
你EJU分数再高，如果卡在这些“隐形门槛”上，也只能干瞪眼。过来人经验告诉我，这些细节才是决定你能不能成功出愿的关键！
- 出愿资格： 别以为考了EJU就能申请所有大学。很多大学有严格的出愿资格，比如要求高中毕业满多久、有无日本在留资格、是否修满特定学分等等。我当年差点就因为一个不起眼的学历证明卡了壳，救命！
- 日语能力： 没错，你考了EJU日语，但很多大学还会额外要求日语能力证明，比如N1合格证。特别是顶尖大学的文科专业，N1高分几乎是标配。
- 校内考内容： 每个大学的校内考都像一个独立的小“boss”，有自己的打法。你必须提前去官网找到“过去问”（往年试题），甚至想办法问到前辈的经验。校内考才是真正拉开差距的地方，EJU只是敲门砖。
- 研究计划书/志望理由书： 这是很多同学最头疼的部分。特别是申请研究科或者一些偏重研究的学部，一份高质量的研究计划书简直是你的“第二张脸”。写的时候一定要结合教授的研究方向，突出自己的独特性和对未来的思考。我当年写志望理由书，一个字一个字地磨，请了好几个前辈和老师帮我看，反复修改了十几次。
- 面试： 别小看面试！这是你展现个人魅力、表达真实想法的唯一机会。除了日语流利，逻辑清晰、自信真诚更重要。很多教授会从面试中考察你的学习态度、对专业的理解和抗压能力。
说到这里，很多同学可能还是有点迷茫，到底我的EJU成绩适合冲刺哪类大学呢？别急，我专门整理了一个表格，把日本主流大学类型和EJU成绩的对应关系、校内考难度以及我的个人建议都列出来了。记住，这只是一个参考，具体还是要以各大学的募集要项为准哦。
| 大学类型 | EJU成绩权重 | 校内考难度 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 国立大学 (GMARCH级别以上) | 高（日语、综合科目、理科科目都可能要求高分） | 极高（笔试难度大，面试要求高，多为专业知识与逻辑思维） | 如果你EJU成绩优秀（350+，总分700+），且英语过硬，校内考有信心冲刺。务必提前准备过去问和研究计划书。避坑： 文科生别觉得理科不重要，有些大学会看。 |
| 公立大学/优秀私立大学 (MARCH及关关同立级别) | 中高（有一定分数要求，但会综合考虑校内考和英语） | 较高（笔试+面试是常态，考查专业基础和日语表达） | 适合EJU成绩中上（320+，总分650+）的同学。校内考准备是重点，可以报辅导班进行针对性训练。我的建议： 很多学校有多个出愿批次，把握好时间，给自己留足准备二轮的机会。 |
| 一般私立大学 (日东驹专及以下) | 中（分数要求相对宽松，更看重校内考和面试表现） | 中等（多为日语小论文和基础面试） | EJU成绩普通（300+，总分600+）的同学可以考虑。这类学校更看重你的学习意愿和面试时的表现。避坑： 不要因为分数低就随便选，还是要看专业和就业前景。很多宝藏私立大学的特定专业很强。 |
看完这个表格，是不是对自己的定位稍微清晰了一点？记住，EJU只是敲门砖，真正的挑战才刚刚开始。接下来，咱们就得卷起袖子，一步步去攻克选校这个“大魔王”！
我的真实经验：手把手教你高效选校
当年我就是瞎子摸象，走了不少弯路。现在我把我的“血泪教训”总结成三步，跟着我做，保证你少踩坑！
第一步：官网深挖，看清一切细枝末节！
这可能是最枯燥但也是最重要的一步。谁懂啊，那些官网真的信息量巨大，但也真的容易看花眼。但相信我，所有你想要的信息，99%都在大学的官网上！
- 直奔“募集要项”（招生简章）： 这是你的圣经！里面详细写明了出愿资格、提交材料、考试时间、考试科目、过去问链接等所有关键信息。有些大学会分“留学生特别选拔”和“一般选拔”，一定要仔细看！
- 重点关注“留学生入试”或者“外国人留学生募集”： 有些大学有专门的留学生入试页面，那里会有更详细的指导和针对留学生的信息。我发现很多大学，比如立教大学，在留学生页面会放出最新的“FAQ”和“Q&A”，这些都是非常实用的信息。
- 查找“過去問”和“入試結果”： 过去问能让你了解考试难度和题型，入试结果能让你知道往年的合格者EJU平均分、招生人数等，帮你更准确地评估自己的机会。
- 浏览“教授研究室”或“教員紹介”： 如果你是申请大学院或者想申请特定研究方向的学部，务必去看看教授们都在研究什么。这能帮助你更好地写研究计划书和志望理由书。
隐藏小技巧： 有些大学的募集要项只提供PDF下载，而且可能藏在很深的菜单里。如果你找不到最新的2025/2026年度的，可以先参考上一年的，大致流程不会变。还有些大学的过去问，不会直接放在募集要项旁边，而是藏在图书馆页面或者资料请求页面。多用搜索功能，别怕麻烦！
第二步：大胆联系！教授、事务科都能帮到你！
很多留学生都害怕联系大学或者教授，觉得很打扰。但过来人告诉你，适当的联系不仅能获取信息，还能给对方留下积极主动的好印象！我当年写一封邮件，删删改改八百遍才敢发出去，现在想想真是太小心了。
- 联系大学事务科（国際交流センター/入試課）： 如果你有任何关于出愿流程、材料、资格等方面的问题，直接发邮件或者打电话给大学的国际交流中心或者入试课。他们是专业的，会给你最官方、最准确的答复。
- 邮件内容要简洁明了： 写邮件时，一定要写清自己的基本信息（姓名、国籍、EJU成绩概况）、咨询的问题，态度要谦逊有礼。真的服了，邮件标题一定要写清楚！ 比如“外国人留学生入試に関するお問い合わせ（氏名：XXX）”，这样对方一眼就能知道你的来意，效率更高。
- 联系教授（特别是申请大学院或研究型学部）： 如果你已经确定了想申请的教授，可以给他发一封“事前连络”的邮件，简单介绍自己，表达对教授研究方向的兴趣，并附上你的研究计划书草稿（如果已经有的话）。但记住，大学院和学部的联系方式和方式不同，学部一般不建议直接联系教授，除非募集要项有明确指示。
- 保持耐心，等待回复： 日本人做事比较严谨，回复邮件可能需要几天时间。等邮件的时候会很煎熬，但千万别催，实在太久没回复，可以再发一封礼貌的追问邮件。
第三步：模拟出愿，提前感受流程！
很多人都会忽略这一步，觉得等募集要项出来再准备也不迟。但实际上，提前模拟出愿能帮你避开很多“临阵脱脚”的麻烦。救命，我当年就差点因为一个文件格式不对错过了DDL！
- 参照往年募集要项，列出所需材料清单： 提前知道你需要哪些材料，比如毕业证明、成绩单、推荐信、户籍证明、存款证明等等。有些材料需要提前公证或者认证，这都需要时间。
- 提前翻译和公证： 日本大学一般只接受日文或英文的官方文件。如果你的文件是中文的，就需要提前找专业的翻译机构进行翻译和公证。这个过程可能会很慢，一定要预留充足的时间。
- 熟悉线上出愿系统： 很多大学现在都采用线上出愿系统。你可以提前去系统里注册账号，熟悉一下界面的操作，了解需要填写哪些信息。有些大学会在出愿期间开放模拟填写，你可以试着操作一下。
- 准备志望理由书/研究计划书草稿： 即使募集要项还没出来，你也可以根据你感兴趣的专业和大学，提前构思并撰写初稿。等募集要项出来后，再根据具体要求进行调整。
EJU成绩不理想？别哭，逆袭名校还有救！
我知道，有些朋友可能看到自己的EJU成绩后，心里拔凉拔凉的，觉得跟自己的目标大学无缘了。别急，EJU分数并不是唯一的决定因素，逆袭名校的路子多着呢！
- 参加第二次EJU考试： EJU一年有两次考试（6月和11月）。如果你对这次成绩不满意，完全可以报名参加下一次考试。我身边就有不少同学第一次考砸了，第二次奋起直追，成功逆袭的。栓Q，当年我身边真有人二战EJU考了高分进了早大！
- 考虑学部SGU项目（全英文授课）： 如果你的英语能力很强，可以考虑申请SGU（Super Global Universities）项目。这些项目是全英文授课，对EJU日语成绩要求不高，更侧重英语成绩（托福/雅思）、高中成绩、推荐信和面试。日本很多顶尖大学都有SGU项目，比如东京大学、京都大学、早稻田大学等。
- 曲线救国：先读语言学校过渡： 如果你觉得自己的EJU成绩和语言能力都还有提升空间，可以考虑先申请日本的语言学校。在语言学校期间，你可以继续学习日语，准备EJU，同时也能更好地适应日本的生活，为大学申请做更充分的准备。
- 调整专业或学校目标： 有时候，我们最初设定的目标可能太高，或者不够现实。没关系，适当调整一下专业方向或者学校档次，可能反而能找到更适合自己的。日本大学数量众多，总有一所适合你。
好了，说了这么多，我希望你能从我的这些碎碎念里，找到一些对你有用的信息。EJU出分只是一个开始，接下来的选校和申请过程，虽然充满了挑战，但也充满了希望。相信我，只要你提前准备，认真对待每一个环节，总能找到属于自己的那片天地。
我建议你现在立刻打开你目标大学的官网，找到2025年度的募集要项（或者参考2024年的），特别关注其中的“留学生特别选拔”部分。把你需要准备的材料和时间节点列出来，然后对照着我说的这些点，去逐一核实。如果有什么不确定的，直接发邮件给大学事务科的国际交流中心（一般邮箱地址格式是 intl-admissions@xxx.ac.jp ，或者在官网的“お問い合わせ”页面查找）。把你的EJU成绩、想申请的专业简单写进去，问问有没有相关的咨询会或者一对一的指导。行动起来，你的未来由你决定！加油！
