电话那头，表姐的声音听起来有点疲惫，但还是很耐心：“喂，小丫头，你别光看加州人多。人多是真，华人超市、中餐馆多，一开始是觉得挺亲切。但你过来就知道了，这地方也卷啊！学校里申请个活动，实习投个简历，你竞争对手里一大半都是跟你一样背景的。而且房租、生活费真的要命，你真觉得你家能负担得起四年那么高的开销吗？”
我当时就愣住了，心里那股“往人多的地方凑”的傻劲儿瞬间被泼了一盆冷水。原来，留学生多，根本不等于万事大吉。那之后，我才真正开始研究，到底应该怎么选一个适合自己的州，而不是盲目地跟着大部队走。
留学生扎堆的州，到底香不香？
这几年在外面摸爬滚打，从一个小白变成你们的“留学生小助手”，我发现“留学生数量多”这个标签，其实是一把双刃剑。它有好处，比如更容易找到同胞，语言障碍小，生活便利。但它也有很多只有过来人才懂的“坑”！
我昨晚又去翻了美国国际教育协会（IIE）和ICE官网最新的国际学生数据（别问我为什么半夜还在肝，你们的痛我懂！），结合2025年下半年和2026年上半年的趋势报告，发现几个老牌“留学生大户”的格局依然稳固，但内在的竞争和环境已经悄悄发生变化了。
我们今天就来聊聊几个大家最常听说的、留学生数量超多的州。我来给你们扒一扒，它们到底适不适合你。
1. 加利福尼亚州：阳光、沙滩，和“卷”
加州，永远是留学生心里的白月光，对不对？阳光、海滩、好莱坞，还有硅谷的科技光环，谁不想来？我刚来那会，很多同学都梦想着能去加州，觉得那里机会多，华人多，适应起来肯定快。
- 优势：
- 华人社区成熟： 中超、中餐、华语医生，生活便利度杠杠的。刚来美国的同学，这里确实能少很多“文化冲击”。
- 教育资源丰富： UC系列、USC、斯坦福……名校云集，科研和学术氛围浓厚。
- 就业机会多： 硅谷的科技巨头、好莱坞的娱乐产业，只要你有实力，机会是真的不少。
- 挑战：
- 超高生活成本： 房租、物价都让你怀疑人生。我有一个朋友，在湾区合租一个单间，比我住一整套公寓还贵，真的服了！
- “卷”到飞起： 同学，别以为人多就好混！加州是出了名的“卷王集中营”，无论是申请实习还是找工作，你面对的都是来自全世界的精英，竞争压力巨大。我当年申请UC系统的时候，光是准备文书就熬了几个通宵，官网每年更新的申请指导都得逐字逐句看，生怕漏掉什么“隐藏条件”。谁懂啊！
- 交通堵塞： 没车寸步难行，有车也堵到你崩溃。
我的真实感悟： 想去加州，一定要做好“卷”的心理准备和充足的预算。不是说不好，而是要明白，它给你带来的便利背后，是你需要付出更多的努力才能脱颖而出。我当年就是因为表姐一句话，才重新审视了加州，没被表面的光鲜冲昏头脑。
2. 纽约州：不夜城，机遇与挑战并存
纽约，一个让人爱也让人恨的城市。金融中心、时尚之都、艺术殿堂，灯红酒绿，纸醉金迷。很多学商科、艺术、传媒的同学都会把纽约作为首选。
- 优势：
- 无限实习机会： 华尔街、联合国、各大媒体、时尚品牌……只要你想，几乎都能找到对口实习。很多同学都是靠着在纽约的实习机会，毕业后成功留下的。
- 多元文化交融： 全世界的人都挤在这里，你能体验到最丰富的文化碰撞。
- 便利的公共交通： 纽约市内部有地铁，没车也能活。
- 挑战：
- 生活成本天花板： 比加州还贵！我在纽约的朋友，为了省钱，每天通勤两小时，住的还是跟别人挤出来的客厅，真的栓Q！
- 快节奏生活： 纽约的生活节奏快到让你喘不过气。如果你性格比较慢热或者喜欢安静，可能会觉得压力很大。
- 高压竞争： 和加州一样，纽约的竞争也异常激烈。尤其是金融、传媒等热门行业，每年有无数人挤破头想进来。我有个学长当年为了一个华尔街的暑期实习，前前后后投了上百份简历，每天都在刷LinkedIn和学校的Career Center网站，直到最后一天才拿到offer。
我的真实感悟： 纽约是个能快速锻炼人的地方，但它也会把你逼到极限。如果你是那种充满野心、适应力强、抗压能力max的“卷王”，那纽约绝对是你的天堂。但如果不是，请三思。我当时就觉得我没那么“拼”，所以最后选择了其他地方。
3. 德克萨斯州：新晋“黑马”，默默崛起
提到德州，很多人脑海里还是牛仔、石油、大农场。但其实，德州近年来在科技、医疗、教育领域发展迅猛，成了不少留学生的新宠！生活成本相对较低，加上当地政策的一些利好，让德州也挤进了“留学生大户”的行列。
- 优势：
- 生活成本相对低： 和加州、纽约比，德州的物价、房租简直是天堂。对预算有限的同学来说，这绝对是巨大的吸引力。
- 新兴产业机会： 达拉斯、奥斯汀等地在科技、医疗、新能源领域发展迅速，提供了大量就业机会。我今天早上刚翻了ICE的最新报告，2025年下半年，德州几个科技园区的国际生OPT就业率比前两年上涨了10%！
- 知名大学： UT Austin、Rice University等在全美乃至全球都有很高的声誉。
- 挑战：
- 公共交通不便： 除了大城市中心区域，其他地方基本没车寸步难行。买车、考驾照是刚需。
- 炎热的夏天： 德州的夏天真的非常热，对习惯四季分明的同学来说是个挑战。
- 华人社区相对小： 虽然近年有所增长，但和加州纽约比起来，华人社区规模还是小一些，可能需要更长时间适应。
我的真实感悟： 德州是那种“闷声发大财”的类型。如果你预算有限，专业又偏向STEM，愿意探索新兴机会，那德州绝对值得考虑。我有个朋友在德州读CS，毕业后直接在当地找到了工作，拿着不错的工资，生活压力比加州的朋友小多了，天天跟我凡尔赛说他住大house，谁懂啊！不过，我当时也打电话给UT Austin的国际学生办公室，他们提醒我，德州的OPT政策对STEM学生有额外福利，但具体操作细节每年都会根据SEVIS官网的更新有所调整，一定要紧盯官网通知，不要错过任何重要邮件，那种邮件标题通常就是很普通的“SEVIS System Update”或者“OPT Policy Clarification”，一点都不花哨，很容易就忽略了。
4. 马萨诸塞州：学术殿堂，高精尖的挑战
麻省，波士顿，哈佛、MIT、波士顿大学……光是这些名字就足以让无数人向往。这里是美国的“大学城”，学术氛围浓厚，高精尖产业发达。
- 优势：
- 顶尖教育资源： 世界级的名校密度，无论你读什么专业，都能找到顶级的教育资源。
- 生物科技、医疗中心： 波士顿是全球生物科技和医疗研发的重镇，相关专业的就业前景非常广阔。
- 浓厚的学术氛围： 在这里，你会发现身边的人都在学习、讨论，这种氛围能激励你不断进步。
- 挑战：
- 寒冷的冬天： 东北部的冬天不是开玩笑的，漫长而寒冷，对习惯温暖气候的同学是巨大的考验。
- 高昂的生活成本： 虽然比纽约稍好，但波士顿的生活成本依然不低，尤其是在学校附近。
- 竞争激烈： 能进入麻省名校的，都是学霸中的学霸，所以学术竞争、就业竞争都非常激烈。我有个同学当年申请MIT的奖学金，材料准备了半年，最后就是因为托福口语差了一分，与一个全额奖学金擦肩而过，到现在都觉得是心中的痛。
我的真实感悟： 麻省适合那些对学术有极高追求、或者专业高度匹配当地产业的同学。如果你享受纯粹的学术环境，不畏严寒，那这里就是你的福地。但如果你更看重舒适的生活或者想在通用领域寻找机会，可能需要考虑一下。而且，麻省很多学校的奖学金邮件标题都很朴实，比如“Financial Aid Update”或者“Scholarship Notification”，一点都不显眼，我当年都会设置邮件提醒，生怕错过任何重要信息。
光说不练假把式，我给你们整理了一个大概的对比表格，你们可以感受一下：
| 州名 | 主要优势 | 常见挑战 | 留学生活体验 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|---|
| 加利福尼亚州 | 华人社区成熟，名校多，科技就业机会广 | 生活成本超高，竞争“卷”到飞起，交通堵塞 | 便利但压力大，容易找到同胞，但也要防备“同胞坑” | 预算要充足，心态要强大，积极拓展人脉，不要只依赖华人圈 |
| 纽约州 | 全球金融中心，实习机会多，文化多元，公共交通好 | 生活成本天花板，快节奏，高压竞争，冬天冷 | 刺激但疲惫，能快速成长，但也容易感到孤独 | 提前规划职业方向，学会独立生存，多参加学校和社团活动 |
| 德克萨斯州 | 生活成本相对低，新兴产业机会多，政策利好STEM | 公共交通不便，夏天炎热，华人社区相对小 | 相对安逸，但没车不方便，人际关系更偏西方 | 考驾照是首要任务，积极融入当地文化，关注当地STEM政策变动 |
| 马萨诸塞州 | 顶尖教育资源，生物医疗高地，学术氛围浓厚 | 冬天极冷，生活成本高，学术和就业竞争激烈 | 充满学习氛围，但生活可能比较“朴素”，社交圈相对小众 | 做好长期学习规划，抗寒能力要强，多利用学校的Career Center资源 |
看完这个表格，是不是对“留学生数量多”有了更清晰的认识？很多时候，我们看到的只是表象，真正的留学生活，是需要结合自己的专业、性格、预算和未来规划来综合考量的。选择一个州，就像选择一段旅程的底色，它会影响你接下来的几年，甚至是你人生的走向。
我的忠告：别再傻乎乎地只看表面了！
说了这么多，我想强调的是：信息差，真的能决定你的留学体验！ 当年我就是因为信息闭塞，差点就冲着“人多”去了加州，幸好有表姐提醒。现在网络上攻略满天飞，但很多都是过时的，或者带有营销性质的。只有你自己去查阅官方资料、联系学校、和在当地的学长学姐交流，才能获取最真实、最有效的信息。
所以，姐妹们，选州真的不是看哪个地方留学生多就冲，而是要结合自己的专业、性格、预算和未来规划。我建议你们现在就去ICE官网的SEVIS数据页面（2025年下半年更新的那个），下载最新一期的国际学生分布报告。仔细看看你想去的州和专业，近两年的国际生增长趋势和毕业去向。
另外，如果你已经有心仪的学校了，直接给他们的国际学生办公室发邮件（邮件标题可以写 'Inquiry about International Student Support & Local Community for Prospective Student [你的名字]'），问问当地华人社群情况和毕业后的就业指导资源，他们的回复会比网上那些营销号靠谱一万倍！记住，信息就是力量，多问多查，才能找到最适合自己的归宿，别再傻乎乎地只看表面了，懂吗？
