救命啊！我当年也为这事儿头秃！
现在是北京时间晚上十一点半，我刚刚结束手头的工作，点开微信，看到朋友小A又发来一堆留学考试的截图，配文是：“姐，我真的快疯了，你当年到底考的啥？托福还是雅思？GRE还是GMAT？！”我看着屏幕，一下子就回到了五年前那个兵荒马乱的夏天。
那是我大三的暑假，和她一样，我也坐在学校图书馆里，对着电脑屏幕上密密麻麻的英文考试信息发呆。我的浏览器里开了几十个标签页，每个都写着“托福官网”、“雅思报名”、“GRE送分”、“GMAT备考资料”……信息量爆炸，脑袋嗡嗡的。当时我真的特别焦虑，总觉得一步走错，就全盘皆输了。那种迷茫、无助，谁懂啊？！真的，光是选考试，就耗光了我一半的精力。但没办法，这是留学申请的第一道坎儿，绕不过去。所以，今晚，我决定把我这五年在www.lxs.net当编辑，看了无数案例，结合我自己的血泪史，好好跟你掰扯掰扯，帮你把这些字母组合搞明白！
托福 vs 雅思：你真的了解它们吗？
咱们先聊聊最基本的语言考试。刚开始准备留学的时候，大家最先接触的就是托福和雅思。我当年是铁杆北美党，听学长学姐说托福是王道，闭着眼睛就去考托福了。结果你知道吗？现在回想起来，我有点后悔，如果当时多了解一点，也许雅思会更适合我。
别看都是英语，侧重点差老远了！
这俩考试可不仅仅是“美式英语”和“英式英语”的区别，它们骨子里就不一样。我给你整理了一个对比表格，结合我昨晚刚去ETS和British Council官网翻到的2025-2026年最新政策：
| 考试项目 | 托福 (TOEFL iBT) | 雅思 (IELTS Academic) | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 主要适用地 | 北美、亚洲国家为主 | 英联邦、欧洲、澳洲，近年北美也更多接受 | 根据你的目标国家和专业偏好来定。别只听别人说“托福/雅思是王道”，官网要求说了算！ |
| 考试形式 | 全程机考，对着电脑说口语 | 机考/纸笔可选，口语是真人对话考官 | 如果你对着机器说话更自如，托福口语可能更适合你。如果你社牛，喜欢和人互动，雅思口语更容易发挥。 |
| 题型特点 | 学术性强，听力阅读量大，综合写作考验信息整合能力 | 生活化+学术性兼顾，阅读题型多样，大小作文模式固定 | 托福更注重你在学术场景下的理解和表达，雅思更强调沟通和分析能力。 |
| 最新政策 (2025-2026) | ETS推出“MyBest Score”（拼分），部分欧洲学校接受度进一步提高；考试时长再次优化缩短。 | 更多北美院校接受雅思，雅思One Skill Retake（单项重考）试点扩大，但中国大陆普及仍需时间。 | 托福的“拼分”政策对偏科党是巨大福利！雅思的单项重考虽然诱人，但国内全面上线还早，别盲目等。 |
你看，是不是感觉信息量有点大？我当年要是早知道这些细节，可能就少走很多弯路了。特别是口语和写作，完全是两种思路，对着机器说和对着人说，压力感完全不同。我有个朋友，托福口语总是卡在22分上不去，后来转战雅思，第一次就考了7分，她说跟真人考官聊天感觉轻松多了。谁懂啊，这种玄学！
再给你个独家小技巧：托福的“拼分”政策（MyBest Score）在2025年已经非常普及了，很多学校都接受，你申请的时候直接选高分就好，救命，这简直是偏科党的福音。但雅思的One Skill Retake（单项重考）虽然在部分地区试点，但在2026年前可能还没完全普及到中国大陆，所以别太指望这个。一定要以官网最新消息为准！
GRE vs GMAT：理工商科，你的“真命天子”是谁？
语言关过了，还有更让人头大的“G”字辈在等着你。这俩考试基本上是申请研究生项目（尤其是硕士和博士）的敲门砖。我记得当时申商科，导师和学长都推荐GMAT，我一门心思备考GMAT，结果后来发现，其实GRE也行？！真的服了，白白浪费了好几个月的时间和精力去钻研GMAT那些对我来说有点“偏”的题型。
不是所有商学院都只看GMAT！
这是一个天大的误解！传统上，GMAT确实是商学院的“专属”，但时代变了，兄弟姐妹们！很多顶级商学院，包括MBA项目，现在也开始接受甚至鼓励GRE成绩了。我前阵子去GMAC和ETS的官网溜达了一圈，也跟几个学校招生官聊过，发现最新趋势是这样的：
| 考试项目 | GRE General Test | GMAT Focus Edition | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 主要适用专业 | 理工、文社科、艺术、法学、医学预科、部分商科 | 商科（MBA, MiM, MSF, MAcc等，所有类型商科项目） | 如果你申请商科，先去官网查清楚，有的项目GRE和GMAT都接受。非商科基本只看GRE。 |
| 考试内容 | 语文(Verbal)、数学(Quantitative)、分析性写作(AWA) | 语文(Verbal)、数学(Quantitative)、数据洞察(Data Insights) | GRE词汇量巨大，数学相对直接；GMAT Focus更注重商业场景下的逻辑推理和数据分析。 |
| 考试时长 | 约3小时45分钟（最新版本已缩短） | 约2小时15分钟（固定时长） | GMAT Focus更短更高效，但强度不减。GRE现在也更人性化了。 |
| 最新政策 (2025-2026) | ETS去年底又缩短了考试时长，送分机制灵活，可选择性送分，且费用更透明。 | GMAT Focus Edition在全球推广，取消AWA（分析性写作），更聚焦商科核心能力。 | GRE考试时长缩短是个利好，GMAT Focus对写作苦手更友好！ |
看到没，两个G其实差别挺大的。尤其现在GMAT出了Focus Edition，变化真的不小。如果你是商科申请者，可别再抱着老黄历了，栓Q！我有个朋友，GRE考得特别好，也照样拿到了顶尖商学院的offer。所以，不要死磕一个，要灵活！而且，GRE送分政策非常友好，你可以选择只送最高分那次的成绩，或者选择性地发送你觉得满意的某次成绩，这可比GMAT灵活多了！GMAT Focus Edition取消了AWA，对很多写作用时长的同学来说，简直是救命稻草。
过来人的留学考试“避坑”三板斧！
说了这么多，都是纸上谈兵。具体到操作层面怎么搞？别急，我把我的血泪教训总结成三条，你照着做准没错，保证能帮你省下好几千块钱的报名费和无数个秃头焦虑的夜晚。
第一斧：目标院校官网，你是我的神！
这是最最最重要的一点！比任何学长学姐、中介甚至网上流言都管用。你梦校的官方网站，就像圣经一样，上面写的才是真理！我当年傻傻地听信了某论坛的“经验贴”，结果等我打电话给学校招生办的时候，人家告诉我“我们专业只接受雅思，托福需要额外审核”，救命啊，我白考了托福！所以，听我的：
- 具体操作： 打开你目标院校的官网，通常是 "Admissions" -> "Graduate Admissions" -> "Requirements" 或者 "How to Apply" 这些栏目。
- 点进去仔细看： 他们对托福/雅思的分数要求是多少？有没有小分要求？GRE/GMAT是"Required"（必须）还是"Recommended"（推荐）？有没有明确说哪个更偏好？比如有些顶级商学院明确写着“GMAT preferred, but GRE accepted”。
- 隐藏小技巧： 有些学院内部还有更细致的规定，比如商学院就特别说明只接受GMAT Focus Edition，理工学院就说GRE是必须的。所以一定要细化到你的 具体项目(Program) 页面！别只看学校官网首页，要点进你申请的那个专业！
第二斧：评估自身优势，扬长避短才是王道！
除了学校要求，你自己的情况也很重要。别硬着头皮去考你不擅长的，那是在给自己挖坑。想想看，你是哪种类型的选手？
- 口语： 你是对着电脑说流畅还是跟真人互动更自如？托福口语是人机对话，雅思是真人考官。如果你天生社牛，雅思口语可能会更出彩。如果你社恐，对着机器可能压力更小。我有个朋友，每次托福口语都对着屏幕疯狂输出，语速快到飞起，但分数就是上不去。结果雅思真人对话，她反而放松了，考官还会引导，分数直接就高了。
- 写作： 你是擅长学术性的大段分析，还是更喜欢图表描述和议论？托福综合写作和独立写作，雅思大小作文，侧重逻辑和结构都略有不同。如果你对信息整合和概括能力有自信，托福可能会更顺手；如果你更喜欢清晰的论证和图表分析，雅思也许是你的菜。
- 数学和逻辑： GMAT的数学和数据洞察对商业场景的理解要求更高，题目更灵活，更像实际商业案例分析。GRE数学相对直接一些，更偏向基础知识的考察，但词汇量要求巨大，很多数学名词你都得认识。如果你数学基础一般但词汇量大，也许GRE是更好的选择。当年我数学还行，但GRE词汇量真的让人想死，所以我选了GMAT，结果发现GMAT的逻辑题比GRE对我更友好。这都是个人体验，你需要自己去试水！
第三斧：别光听我说，主动出击问问招生办！
真的，别觉得问招生办很麻烦。我当年为了确定一个专业到底收不收GRE，硬着头皮给学校发了邮件。虽然等了一周多才回复，但那句“We accept both GRE and GMAT scores for this program”真的让我如释重负。发邮件是个技术活，我给你几个小贴士：
- 邮件标题： 务必写清楚你的问题，越具体越好，比如“Inquiry about Standardized Test Requirements for [Your Program Name] - [Your Full Name]”。这样招生办一眼就能知道你的来意，提高回复效率。
- 邮件内容： 简洁明了，直接点出你的疑惑，附上你的背景（比如你打算申请哪个专业，预期入学年份）。不用长篇大论，直接问：“I am planning to apply for the [Your Program Name] for the Fall 2026 intake. Could you please confirm if you accept GRE scores in addition to GMAT scores, or if there's any preference?”
- 电话沟通： 如果邮件回复慢，或者问题比较急，可以尝试打电话。注意时差，别打过去是人家的半夜。准备好你的问题，简明扼要地表达。
真的，招生官不是机器人，他们也希望收到高质量的申请，而且他们也是人，懂你的焦虑。所以别怕，问就是了！我身边有很多朋友都是通过邮件或者电话，才最终确定了最适合自己的考试方案，少走了不少弯路。
最后，给你一个具体到不能再具体的行动指南！
讲了这么多，不是为了让你更焦虑，而是希望你能更清晰。今晚，或者明天早上，在你拿起手机刷短视频之前，先做这件事：
- 打开你的浏览器，把你所有想申请的 3-5所梦校的官网，通通找出来，挨个收藏好。
- 挨个点进去，找到 "Admissions" 或者 "How to Apply" 页面，然后锁定 "Requirements" -> "Standardized Tests" 和 "English Language Proficiency" 这两块。
- 把你梦校对 托福/雅思、GRE/GMAT 的具体要求，包括最低分数、小分要求、是否接受拼分/单项重考、是否强制某个GMAT版本（比如Focus Edition），全部记录下来，做个表格对比。
- 如果你看完官网还是有疑问，别犹豫，直接给招生办发邮件！记得用我前面说的邮件标题格式，简洁明了。他们的邮箱一般都在"Contact Us"或者"Admissions"页面。我昨晚刚去看了几家学校的，邮箱地址通常都在这些地方。
放心，这个过程可能有点枯燥，但相信我，搞清楚这些，比你埋头刷几十套模拟题都重要！这是帮你省下巨额考试费和时间的硬核操作！不要怕麻烦，这是你申请路上最值得投入精力的一步。
祝你申请顺利，我们顶峰相见！要是搞不定，发邮件给我，我帮你再看一眼！lxs_helper@lxs.net (开玩笑的啦，我邮箱没这么公开，但你可以去www.lxs.net留言，我肯定能看到！)
