你懂那种感觉吗？深夜一点，我窝在出租屋的小沙发里，泡了杯速溶咖啡，像往常一样刷着UCAS的官方新闻。外面的霓虹灯透过窗户照进来，屋子里就我一个人，屏幕的光线打在我脸上。本来是想看看有没有什么新的大学开放日信息，结果，一条醒目标题突然跳了出来——“UCAS Personal Statement Reforms for 2026 Entry”。我的心咯噔一下，直觉告诉我，大的要来了！
点进去一看，好家伙，我直接一个激灵坐直了身子！UCAS官方宣布，从2026年申请季开始，我们熟知的那个需要绞尽脑汁、字斟句酌、写得像一篇“小作文”一样的Personal Statement，它、它、它要彻底改版了！不再是单一的一大段文字，而是要分成好几个独立的、有明确指向的部分。我当时就想，谁懂啊，我当年为了写那个4000字符的PS，查了多少资料，问了多少人，脱了多少根头发啊！记得当时有个学妹还问我，姐，PS怎么才能写得又真诚又专业？我那时还教她各种结构、开头结尾、高光时刻怎么凸显，现在想想，真是物是人非。
告别“小作文”时代：2026年PS到底怎么变？
来来来，姐妹们，别慌，我昨晚熬夜把UCAS官网的最新政策页面翻了个底朝天，现在就跟你们掰扯掰扯，这新版PS到底是个什么玩意儿。
以前的PS，我们都知道，是让你在4000个字符或47行里，洋洋洒洒地把自己所有的优点、动机、经历都塞进去，还得讲究个逻辑清晰、前后呼应。说白了，就是一篇“个人故事”加“学术抱负”的综合体。但现在，UCAS觉得这种模式对某些学生不公平，而且招生官也不容易从中快速找到他们想看的信息。所以，他们大刀阔斧地把PS拆解成了几个部分，每个部分都有明确的引导性问题，让你直接回答。
根据我从官网最新的指南里扒拉出来的，从2026年申请季开始，你的“个人陈述”将不再是一整篇文书，而是由以下六个独立的部分构成：
- 动机和准备 (Motivation and suitability for the course)：这部分是核心，你为什么选这个专业？有什么经历让你对它产生兴趣？
- 相关技能和经验 (Skills and experience relevant to the course)：你有哪些能力和经验是跟申请专业相关的？比如批判性思维、解决问题能力、团队合作等。
- 其他支持活动 (Other activities that support your application)：除了学术，你还有什么课外活动、志愿者经历、实习经历？
- 教育背景和兴趣 (Your education and interests)：介绍你的学习背景和学术兴趣，可以提到你在某个学科的深度探索。
- 你的工作经验 (Your work experience)：如果你有相关工作经验，这里就是展现的舞台。
- 未来抱负 (Your future aspirations)：申请这个专业对你的未来有什么帮助？你有什么职业规划？
是不是瞬间感觉，哎哟，这玩意儿有点像网申里填表格了？是的，UCAS的意图很明确：标准化，让大家更聚焦。据说每个部分都会有字符限制，但具体多少字符，官网暂时还没公布特别详细的数字，只说会“更短，更聚焦”。我猜测啊，可能每个部分也就几百字符吧，逼着你精炼。
新PS拆解：每个部分怎么写才能脱颖而出？
既然要变，我们就得研究透彻。我这个老编辑现在就给大家一些我的“过来人”建议，希望你们能少走弯路。
部分一：动机和准备 (Motivation and suitability for the course)
这部分是重中之重！以前你的PS开头都是“从我小时候看了一本书/参加了一个活动开始”，现在你不能再那么“诗意”了。要直接、明确地表达你对这个专业的热情和理解。不要空泛地说“我热爱学习”，而是要结合具体经历。
- 我的建议： 开门见山，用一两个引人入胜的例子或问题，直接点出你选择这个专业的根本原因。比如，如果你申请物理，可以提某个物理现象如何激起了你的好奇心，或者某个物理实验如何让你着迷。
- 避坑提醒： 千万不要写“我想申请贵校的XXX专业因为贵校世界排名高”这种话！人家招生官都看烂了，真的服了！要体现你对专业的深度理解，而不是对学校的表面了解。
部分二：相关技能和经验 (Skills and experience relevant to the course)
这里可不是让你把所有的“优秀品质”都堆砌一遍。UCAS要的是和专业高度相关的技能和经验。比如，申请计算机的，可以提你解决bug的经历、编程项目；申请商科的，可以提你分析市场数据、团队协作的案例。
- 我的建议： 采用STAR原则 (Situation, Task, Action, Result) 来描述你的经历。每一项技能都用一个具体的例子来支撑。
- 避坑提醒： 别光说不练，光说自己“有很强的领导力”，却没有任何例子支撑，那就是空话。而且，切忌过度夸大，要真实可信。
部分三：其他支持活动 (Other activities that support your application)
以前，这些课外活动、志愿者、社团经历我们都得巧妙地塞进PS里，还得跟专业扯上点关系。现在好了，有独立的部分了！这不代表你可以放松了，反而要更有策略性。
- 我的建议： 挑选那些能展示你多元能力、责任感和潜在领导力的活动。即使和专业不直接相关，也要说明这些经历如何培养了你的软技能，比如时间管理、沟通能力等。
- 避坑提醒： 不要把所有参加过的活动都罗列一遍，要有所筛选，突出那些含金量高、你投入多的。简单的一句“参加了校足球队”不如“作为校足球队队长，组织了三次比赛并带领团队……”更有说服力。
部分四：教育背景和兴趣 (Your education and interests)
这部分是展示你学术功底和好奇心的。除了你已有的成绩，还可以提及你在特定学科上的深入探索，比如你为了某个课题额外阅读了哪些书籍，或者你在某个领域做了什么独立研究。
- 我的建议： 可以提你对某个大学课程模块的兴趣，或者你因为某位教授的著作而对该领域产生更深的理解。展现你主动学习的态度。
- 避坑提醒： 这部分不是让你重复你的成绩单！而是要补充成绩单无法体现的学术深度和广度。
部分五：你的工作经验 (Your work experience)
如果你有相关的实习、兼职甚至全职工作经验，这里就是你的主场。哪怕是暑期工，只要能从中提炼出与专业相关的技能或感悟，都可以写。
- 我的建议： 描述你在工作中的职责、你遇到的挑战以及你是如何解决这些挑战的。最重要的是，从中学到了什么，这些收获如何影响了你对所申请专业的理解。
- 避坑提醒： 不要只写工作内容，要强调你在工作中的具体贡献和取得的成果，哪怕是小小的成果，也要量化表达。
部分六：未来抱负 (Your future aspirations)
这一部分，招生官想看到你对未来的思考。你拿到这个学位后想做什么？这个专业如何帮助你实现你的职业目标？
- 我的建议： 可以结合具体的职业路径，或者某个你感兴趣的行业。展现你对未来的规划是清晰且有远见的。
- 避坑提醒： 别写得太宏大、太不切实际。比如“我要拯救世界”这种。要写得具体、可行，并与你所学的专业紧密联系。
哎，说起这个变化，我这老编辑也得整理一下思绪，帮大家做个对比，看看新旧到底有啥不同。我特意给大家整理了一个表格，一目了然。
| 方面 | 旧版PS（2025年及之前） | 新版PS（2026年及之后） | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 形式 | 一篇完整的文书（4000字符/47行） | 六个独立的部分，每个部分单独填写 | 以前是写“小作文”，现在更像填“高级简历”，每个部分都得精准打击，不要跑题。 |
| 内容侧重 | 个人故事、学术兴趣、技能与抱负的融合 | 每个部分主题明确，要求更聚焦 | 写作难度降低，但逻辑和内容要更精炼。每一句话都要有意义。 |
| 写作策略 | 注重叙事连贯性和文笔 | 注重每个部分的独立完整性和针对性 | 避免重复，每个部分都要拿出“杀手锏”级别的经历和思考。 |
| 招生官视角 | 可能需要阅读完整篇才能提取信息 | 可快速定位到特定信息，效率更高 | 这意味着你的每一部分都必须“抓眼球”，不然很容易被略过。 |
| 准备难度 | 构思和写作连贯性挑战大 | 可能需要更多时间梳理分散的经历，但单篇写作压力小 | 分而治之，可以分开准备。但要确保每个部分都符合要求。 |
看到没，这简直是脱胎换骨啊！以前那种“一个人的人生故事”模式彻底拜拜了。我个人觉得，这个改变对英语写作能力不是特别强的同学来说，可能反而是个好消息，因为不用再绞尽脑汁去编织一个天衣无缝的故事，但对那些写作能力很强的，可能就少了点展示文采的机会。不过UCAS官方也说了，这是为了让所有学生都能更好地展现自己，毕竟不是每个人都是天生的作家。
只有过来人才懂：这些UCAS潜规则你得知道！
虽然PS大改版了，但有些UCAS的“尿性”和“潜规则”是万年不变的，只有我们这种在UCAS系统里摸爬滚打了五年的人才懂，我得提前跟你们透个底：
- 官网信息更新滞后性： UCAS官网虽然是权威，但有时候新的政策出来后，相关的FAQ或者更详细的指导文件不会立刻全部上线。所以，你需要时不时地刷一下，尤其是等到2026年申请季临近的时候，可能会有更多细节。
- 邮件标题的迷惑性： UCAS发来的邮件标题常常很官方很程式化，比如“Your UCAS Application Update”或者“Important Information Regarding Your Application”。谁懂啊，我当年就差点把一封要求补交材料的邮件当成垃圾邮件删掉。所以，所有来自UCAS的邮件，请你认真、仔细地阅读每一封，不要放过任何细节！
- 大学官网的重要性： 虽然UCAS统一了PS格式，但每个大学和专业可能还是会有自己额外的、更具体的建议或要求。比如，某些艺术类专业可能在UCAS系统之外还会要求提交作品集，或者某些专业会对PS的某个部分特别看重。所以，你申请的每个大学的每个专业页面，都给我一个字一个字地看清楚！
- 提前测试提交： 新系统上线初期，难免会有bug。如果你可以提前通过模拟系统或者有渠道接触到测试版，一定要试着提交一下。不然等到正式提交那天，手忙脚乱，真的会栓Q！
- 不要等到截止日期前最后一秒： 这句话我不知道说了多少遍了！系统崩溃、网络不好、填错信息……任何一个都能让你功亏一篑。你以为你是幸运儿？别赌！
这对我们意味着什么？是挑战还是机遇？
我个人觉得，这次改革对大部分申请者来说，利大于弊。以前的PS，写得好真的能把你送进更好的学校，但写得不好，即使你成绩再优秀，也可能因为PS表达不力而被刷掉。这种“小作文”的写作能力，对于英语非母语的学生来说，简直是地狱难度。
现在呢，它更像是一个结构化的问卷。这要求你更清晰地梳理自己的经历和想法，不需要那么多的文学性，更强调信息的准确性和相关性。对于那些默默努力、有很多实际经验但不太擅长“讲故事”的同学来说，这绝对是个展现自己的绝佳机会！
但挑战也不是没有。这意味着你不能再试图用一个故事来贯穿所有内容，你必须在每个小部分里都拿出你的“干货”，确保它们都符合要求，并且相互补充，而不是重复。这需要更强的逻辑性和概括能力。
别慌！我现在就告诉你该怎么准备！
OK，姐妹们，我知道现在可能有点懵，但别慌！离2026年申请季还有一段时间，现在就是最好的准备时机。我给大家几个具体到不能再具体的行动建议，现在就可以开始做了：
- 重新梳理你的“素材库”： 忘记你曾经为“小作文”准备的那些故事吧。现在，你需要把你的所有学术成就、项目经历、实习经验、课外活动、获得的奖项、学会的技能，甚至你的兴趣爱好，全部罗列出来，然后按照上面我提到的六个部分进行分类。越详细越好！
- 针对性地思考每个部分： 拿出纸和笔（或者打开文档），针对那六个部分，给自己几个关键词或者小标题，开始往里面填充内容。哪怕是简单的几个词，也要开始思考：我为什么喜欢这个专业？我有什么技能？我有哪些经历？
- 关注UCAS和大学的最新动态： 我建议大家，现在就开始关注UCAS的Adviser Resources页面，有时候里面会有更详细的指导和案例，甚至可能比给学生的页面更新更快。同时，也多看看你目标大学官网的招生页面，说不定会有针对性的指导出现。
- 练习“精炼表达”： 新PS意味着你需要在有限的字符里表达清楚。所以，日常生活中就可以多练习用简洁的语言描述复杂的事情，多思考如何用最少的文字传递最多的信息。
- 寻求专业建议： 如果你实在摸不着头脑，可以考虑寻求专业的留学申请指导。找那些对英国申请有深入了解，并且能帮你系统梳理申请材料的机构。
最后，我想说，这趟留学之旅，总是充满惊喜和挑战，但有我在，我们一起闯！别被这些变化吓倒，只要我们早做准备，就没有过不去的坎。有什么问题，随时可以在评论区告诉我，我看到都会回复的！咱们一起加油！
