后来自己慢慢摸索，给无数个学弟学妹提供咨询，我才发现，AST考试真的不是谁都能“闭眼冲”的。它有它的优势，但也有它鲜明的适用人群。这几年我看了太多例子，有人因为选对考试顺利上岸，也有人因为盲目跟风，结果竹篮打水一场空，真的服了！
AST到底是个啥？它和SAT/ACT有啥不一样？
先给不熟悉的姐妹们科普一下，AST全称叫“Academic Scholarship Test”，它本质上是给想要申请特定国家或地区大学的国际学生设计的。相比于SAT/ACT这种美国大学的“通用标配”，AST的定位更像是一个“亚洲区特供”的考试。我昨晚又去AST官网（网址我就不直接放了，但大家搜“AST考试”第一个出来的就是，千万别点到广告链接了，救命！之前有学妹就踩过这种坑）翻了翻最新的2026年招生政策说明，以及几个热门申请大学的AST分数要求，发现它主要考察的是高中阶段的学术能力和逻辑思维。考试科目通常包括数学、物理、化学、生物、英语等，具体科目组合可能因地区和申请院校而异。
那它跟SAT/ACT最大的区别是啥呢？
- 考察侧重点： SAT/ACT更偏重英语阅读、写作和数学推理能力，而AST则更像一个高中阶段的“会考升级版”，对特定科目的知识广度和深度有要求。
- 适用范围： SAT/ACT是全球广泛接受的，尤其是北美大学；AST目前主要是亚洲部分大学认可，比如日本、韩国、新加坡、香港等，还有一些欧洲院校。
- 语言背景： AST的理科部分通常会提供英语和本国语言（如日语、韩语）的试卷，对非英语母语的学生来说，阅读理解的压力可能会小一些。
所以，如果你一开始就盯着欧美TOP大学，那AST可能就不是你的主菜。但如果你是瞄准亚洲顶尖学府，那AST绝对值得你好好研究一下。
哪些同学是AST的“天选之子”？
说了这么多理论，咱们来点实用的。我根据这几年带学生、查资料、跟招生官邮件沟通的经验（他们的回复邮件主题通常都是“Enquiry about AST Admissions – [你的名字]”，这种细节只有过来人才懂！），给大家总结了以下几类最适合AST考试的学生。
1. 理科基础扎实，对数学和自然科学有兴趣的同学
这一点真的超级重要！AST的理科部分，无论是数学、物理还是化学，对知识的掌握程度要求都比较高。如果你高中理科成绩一直很优秀，平时就对数理化充满热情，解题思维活跃，那么恭喜你，你已经赢在起跑线上了。AST的数学题虽然不难，但有些需要灵活运用知识点，不是死记硬背就能搞定的。物理化学也一样，基本概念理解透彻，公式应用熟练，你会发现AST的题型对你来说简直是小菜一碟。
我有个学弟小李，国内高中就是理科实验班的尖子生，平时没事就喜欢琢磨物理题。他当初考AST的时候，几乎没怎么特别准备理科部分，刷了几套模拟题就信心满满了。结果真的考出了高分，轻松拿到了新加坡一所顶尖大学的offer。他当时跟我说：“学姐，AST的理科题跟我们高中竞赛题比起来简直太友好了！” 谁懂啊，这话给我酸的。
2. 英语成绩中等偏上，但不擅长深度阅读和复杂写作的同学
AST的英语部分相比SAT/ACT来说，难度确实要低一些。它更侧重基础的词汇、语法和日常学术语境下的理解。如果你的雅思或托福能考到中等偏上（比如雅思6.0-6.5，托福80-90分），但一遇到SAT那种长篇的文学阅读和逻辑严密的议论文写作就头疼，那么AST的英语部分可能会让你感到轻松不少。它的阅读文章篇幅相对较短，题型也更直接。
有个女生小陈，她的托福考了95分，但在SAT阅读上总是突破不了瓶颈。后来她转战AST，发现英语部分做起来特别顺手，阅读理解基本能拿满分，因为很多题目都是直接定位原文就能找到答案的。她说感觉AST的英语更“接地气”，没有那么多弯弯绕绕。
3. 目标院校明确为亚洲地区知名大学的同学
这个就不多说了，如果你从一开始就锁定了日本、韩国、新加坡、香港这些地区的大学，那么AST的认可度会非常高。很多这些国家的大学，不仅接受AST成绩，有些还会给AST高分者提供额外的奖学金或录取优势。甚至有些大学的特定项目，会明确提出优先考虑AST成绩。我在去年给一个学弟查询资料的时候，发现在香港某大学的官网国际生招生页面（通常在“Admissions for International Students”下的“Entrance Requirements”或“Admissions Test”里找，这个页面比较隐蔽，很多人会错过），明确提到了AST是他们非常看重的一项参考标准。这要是盲冲SAT，可能就错过了。
4. 学习适应能力强，能快速掌握新知识体系的同学
虽然AST考察的是高中知识，但它毕竟是标准化的国际考试，肯定会和国内高中教材有些许差异。如果你是一个学习能力很强，能够快速适应新知识体系，并且愿意主动去了解AST考试大纲中额外知识点的同学，那么你也会很适合。因为你可以在短时间内补齐这些知识盲区，然后通过大量刷题来巩固。
总结一下，AST更适合那些：理科底子硬、英语够用但不追求极致、目标院校明确在亚洲且适应能力强的同学。
避坑指南：哪些同学要慎重考虑AST？
当然，有适合的，就有不适合的。如果你属于以下几类，我真心劝你，考虑AST之前，多做功课，别盲冲！
1. 偏文科，理科是短板的同学
如果你平时就是“语数外”里的“语外”强项，数学和自然科学一塌糊涂，那么AST对你来说可能会是灾难。AST的理科部分权重不低，如果这块你完全拉胯，即使英语考得再好，也很难达到理想的总分。强行补理科不仅痛苦，而且效率低下，可能会拖垮你整个备考进度。
2. 目标是欧美顶尖大学，且没有其他备选方案的同学
如果你志在哈佛、MIT这类美国顶尖学府，或者牛津、剑桥这类英国名校，并且你没有同时申请亚洲院校的计划，那么AST对你来说，基本没有用武之地。不要听信一些不负责任的中介忽悠，说什么“考AST可以保底”之类的，对于欧美名校来说，AST的认可度几乎为零。把时间和精力投入到SAT/ACT、托福/雅思以及文书准备上才是正道。
3. 学习自律性差，需要人推着走的同学
任何标准化考试都需要大量的自律和坚持。如果你学习习惯不好，容易半途而废，那么无论是AST还是SAT，你都会觉得举步维艰。AST的备考资料相对SAT/ACT来说，市场上的选择会少一些，这需要你更主动地去寻找资源、规划学习，如果你做不到，那还是趁早放弃吧，别浪费时间浪费钱了。
说实话，光听我讲可能有点抽象，我做了一张表，把这些年我遇到的，以及官网和院校政策里总结出的“AST适配人群画像”，给大家具象化一下。这张表我昨晚又结合2026年的趋势，稍微调整了一下“我的建议”，希望对你们有帮助。
| 学生特点 | AST考试优势 | 潜在劣势/风险 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 理科优秀，英语中等，目标亚洲名校 | 理科可轻松拿高分，英语相对简单，直接对口目标院校 | 无明显劣势，是最适合的人群 | ✅ 赶紧开始备考！重点攻克英语基础，多刷真题，稳扎稳打。 |
| 文科优秀，理科薄弱，英语良好，目标亚洲名校 | 英语部分压力小，人文学科知识可能在部分题目有帮助 | 理科部分会是致命短板，可能拉低总分，补习成本高 | ❌ 慎重！如果对理科实在没兴趣或天赋，建议考虑其他考试或大学类型。别硬冲，会很痛苦。 |
| 理科一般，英语优秀，目标欧美/亚洲混申 | 英语优势在AST中体现不明显，理科可能拖后腿 | 精力分散，AST可能成为鸡肋，投入产出比低 | ⚠️ 优先考虑SAT/ACT，如果真的需要AST作为亚洲院校的敲门砖，确保有足够时间分开备考，且理科能补上来。 |
| 对考试一无所知，中介推荐就跟风 | 毫无优势，完全处于被动状态 | 信息不对称，可能被误导，浪费金钱和时间 | ? 停止盲目！先做自我评估和目标院校调研，搞清楚AST到底是不是你的菜，别被中介忽悠瘸了！ |
看完这张表，是不是感觉有点头绪了？这可不是随便掰的，是我熬夜翻了无数资料，跟好几个成功上岸的学长学姐深聊之后总结出来的。有些地方，真的只有过来人才懂。
备考AST，这些隐藏小技巧你得知道！
既然聊到这了，就再给大家分享几个我这几年总结出来的AST备考“隐藏小技巧”，希望能帮你少走弯路。谁懂啊，这些都是血泪经验。
- 官网资料是你的圣经： AST官网上的考试大纲和样题，比任何辅导书都重要。我当年为了帮一个学妹，把大纲里的每个知识点都拆解出来，跟她国内教材逐一比对，发现很多细节都在里面。别偷懒，认真研读，划出重点。
- 真题永远是王道： AST的真题资源相对较少，所以每一套都极其珍贵。做完一套，一定要精讲精练，把错题的原因找出来，是知识点没掌握，还是粗心大意，还是时间分配不合理。不要只看答案，要看解题思路。
- 时间管理很重要： AST考试时间比较紧张，尤其是理科部分，有时候一道题卡住，就可能影响后面好几道。平时练习的时候，就要计时模拟，培养做题速度和节奏感。
- 多关注目标院校的官方消息： 每年大学的招生政策都可能微调，包括对AST成绩的要求。所以，你一定要定期去目标大学的国际生招生页面查看最新消息。我曾经有个学生就是因为没及时查看更新，错过了某大学对AST数学分数线提升的通知，差点就没申请上。
- 组建学习小组： 找几个志同道合的小伙伴一起备考，互相监督，互相答疑。遇到难题时，集思广益，效率会高很多。而且大家可以分享各自找到的资料，节省很多时间。
最后，我的肺腑之言和下一步行动建议
姐妹们，申请季真的非常非常考验人，每一个选择都可能影响你的未来。AST考试，它不是万能钥匙，也不是所有人的救命稻草。它只是一扇门，一扇适合特定人群，通往特定目的地的门。在选择它之前，你一定要擦亮眼睛，问问自己：我真的适合它吗？我的目标院校认可它吗？我愿意为它付出相应的努力吗？
所以，我的建议是，你现在立刻去AST官方网站（就是我前面说的那个，一定要认准，别进错网站了！），找到“考试大纲”和“样题”板块，花一个小时认真读一遍，做几道样题，感受一下题型和难度。然后，最关键的，去你目标大学的国际生招生页面，搜索“AST”或“Academic Scholarship Test”，看看他们到底有没有明确接受AST成绩，以及具体的要求是什么。如果找不到，别怕，直接给他们发邮件！就用“International Admissions Enquiry – AST Qualification for [你的名字]”这个标题，礼貌地问清楚。只有这样，你才能真正确定，AST是不是你申请路上的那块敲门砖，而不是绊脚石。
加油吧，未来的留学生们！我会在www.lxs.net一直陪着你们！
