还记得我刚跟我爸妈说想去日本留学的时候，他们第一反应是啥吗？不是“好啊！”，而是“那得多少钱啊！”，然后就开始掰着手指头算，算着算着脸就绿了。我也一样，那会儿在网上随便一搜，动辄几十万甚至上百万人民币的留学费用，瞬间把我那点小火苗浇灭了一大半。当时感觉日本留学就是富裕家庭的专属，我们这种普通工薪阶层，想都别想，白日做梦。
其实，那些数字真的吓人，但它们并不代表全部真相。我当时也吓傻了，但后来发现，只要你不是非得住豪华公寓、顿顿吃大餐，日本留学的开销远没有想象中那么天文数字。我从一个对日本一无所知的留学生，到现在能给家人寄钱回去，这中间靠的就是一点一滴的精打细算和摸索出来的省钱之道。我可以拍着胸脯跟你说，那些钱我亲测下来，真的够了，甚至我还过得挺滋润！
学费大头？减免政策和奖学金才是真香！
学费可能是大家最关心的大头之一了。很多人觉得日本国立大学学费贵，申请又难。但其实，日本的国立大学学费相对固定且透明，而且还有实打实的减免政策。我当时就瞄准了国立大学，比如像东京大学的本科生学费，每年大概是535,800日元，研究生学费也差不多，这个数字跟欧美国家动辄一年几万美元的学费比起来，简直是良心价了。
更别提，很多国立大学都有学费减免政策，比例从30%到100%不等。据日本学生支援机构（JASSO）2022年度的数据显示，大约有超过25%的留学生都获得了不同程度的学费减免，有的甚至可以免除一半学费，这可不是小数目啊！我当时就申请到了半额减免，一下子就省了将近27万日元，直接让我轻松了一大截。
除了学费减免，奖学金也是个宝藏。我有一个朋友，她在京都大学读研究生，就申请到了文部科学省奖学金，每月能拿到14.7万日元（本科生是11.7万日元），这笔钱基本上就能覆盖她的生活费了，甚至还有结余。据JASSO官网信息，日本政府、地方政府、大学及民间团体设立的奖学金项目多达上百种，涵盖了各个阶段和专业的学生，只要你足够优秀，或者能展现出你的经济需求，机会真的不少。我当时也申请到了学校的优秀留学生奖学金，虽然金额不多，每月2万日元，但蚊子腿也是肉啊，积少成多，一年下来也能抵不少伙食费了。
申请这些奖学金和减免，关键在于提前准备和积极争取。我在申请学校的时候，就把相关的政策都研究透了，入学后也主动去国际交流中心咨询，了解最新的申请信息和要求。很多奖学金都有截止日期，错过就没了。据某私立大学国际交流处的数据显示，每年都有不少符合条件的留学生因为信息不对称或者准备不及时而错失奖学金，这真的太可惜了。
打工，我的留学生活“回血”神器
光靠省还不够，“开源”才是王道。打工，那简直是留学生涯的标配，也是我能过得滋润的关键。别以为打工就得去便利店收银或者居酒屋端盘子，虽然这些也很常见，但其实选择很多。
日本对留学生的打工时间有明确规定，每周不能超过28小时，暑假寒假等长假期间可以放宽到每天8小时。我当时在一家咖啡店打工，时薪大概是1000日元左右，每天工作4小时，一周上5天班，一个月下来，刨去休息日，也能赚个八九万日元。这笔钱，扣掉房租和一部分生活费，真的缓解了我很大的经济压力。据日本厚生劳动省2023年最新的统计数据，日本全国平均最低时薪已经达到1004日元，一些大城市比如东京更是高达1113日元，所以实际收入可能会更高！
而且，选对打工内容也很重要。如果你日语好，可以考虑做塾（补习班）的老师、翻译或者导游助理，时薪会更高。我认识一个学中文的学妹，她在补习班教中文，时薪能拿到1500日元，比我那咖啡店的活儿赚得可多多了。日本很多大学的国际中心也会发布一些兼职信息，这些工作往往更安全，也更容易和学业时间匹配。我还有个朋友通过学校的介绍，在一家IT公司做兼职翻译，时薪高达1800日元，不仅能赚钱，还能积累工作经验，简直是一举两得。
打工不仅能赚钱，还能让你更快地融入日本社会，提升日语口语能力。我就是在咖啡店打工的时候，学会了很多地道的日常用语，也结识了不少日本朋友。他们不仅教我日语，还给我推荐好吃的、好玩的地方，这些都是书本上学不到的宝贵经验。据一项针对在日留学生的调查显示，超过70%的留学生认为打工对提高日语水平和了解日本文化有很大帮助，这比单纯上语言课效果更直接。
住宿：地段、室友、初期费用，都是省钱大学问
说到住宿，这又是一个能省大钱的地方。东京大阪这样的大城市，房租确实贵，但只要你愿意多花点心思，或者稍微牺牲一点通勤时间，房租也能控制在预算内。我刚来日本的时候，就选择了学校的国际学生宿舍。当时东京工业大学的国际学生宿舍，单人间月租大概在2万到3万日元左右，包水电网的话，简直是白菜价了。虽然宿舍数量有限，申请难度大，但真的值得一试。据该校官网信息，宿舍通常会优先分配给刚入学的新生，并且租期一般为一年。
过了宿舍的租期，我才开始找外面合租的房子。我当时和两个朋友合租了一个在埼玉县的房子，虽然每天要坐将近一个小时的电车去学校，但我们三个人分摊房租，每个人每月大概只出了3.5万日元，比在东京市中心自己租一个单间动辄六七万日元要划算太多了。据日本房产信息网站SUUMO的数据显示，在东京周边地区，如埼玉、千叶，单人公寓的月租金普遍比东京市中心低20%到30%。通勤虽然辛苦一点，但每天在电车上听听播客、看看书，也算是另一种学习和放松。
第一次租房还有个大头，就是初期费用，礼金、押金、中介费、提前付的房租，加起来可能要两三个月的房租那么多。我当时差点被这个数字吓退，但后来找到了一个不需要礼金和押金的房子，虽然房源比较少，但不是没有。据日本最大的房屋租赁中介之一レオパレス21（Leopalace21）的宣传信息，他们有很多零礼金零押金的房源，而且家具家电齐全，对于预算有限的留学生来说，真的是个不错的选择。我当时就是通过这种方式，省下了一大笔初期开销，差不多有10万日元，这笔钱可以用来买生活用品或者当作备用金。
如果你实在找不到合适的合租房或者免礼金押金的房子，也可以考虑Guesthouse（青年旅社式公寓）或者Share House（合租公寓）。这些通常是按月付费，初期费用很低，有的甚至拎包入住，非常方便。据东京地区某大型Share House运营商的数据显示，其单人房的月租金平均在4万到6万日元之间，包含水电网和基本家具，非常受短期留学生和预算有限的学生欢迎。
吃饭：自己动手丰衣足食，省钱又能吃得好！
解决了住，吃喝拉撒就是每天的硬性开支了。我跟你说，在日本吃饭真的可以很便宜，只要你肯自己动手。我刚开始的时候，也经常去便利店买便当，或者在学校食堂吃。学校食堂一顿饭大概五六百日元，便利店便当也差不多。但时间长了，我发现这样下去钱包扛不住。
后来我学着自己做饭，去超市买食材，一整个星期的饭钱，可能也就三四千日元。据日本总务省统计局2023年家庭收支调查数据显示，一个单身在日本的平均伙食费每月约为35,000日元，但如果自己做饭，这个数字完全可以控制在20,000日元以内，甚至更低。我每周只去一两次超市，批量采购，然后提前做好几天的饭菜，这样既省时又省钱。
买食材也有技巧。晚上八九点后去超市，很多生鲜、熟食都会打折，我经常能买到半价的刺身或者烤肉，简直不要太幸福。还有一些平价超市，比如“业务超市”（Gyomu Super），量大便宜，特别适合留学生。我每次去都能采购一大堆吃的，花不到2000日元，够我吃好几天。据我的亲身经验，一个大份的鸡胸肉在业务超市可能只卖500日元，而在普通超市可能要700-800日元，调料、米面也都有大包装的优惠价。
当然，偶尔出去改善一下伙食也是可以的。日本有很多平价又美味的连锁餐厅，比如吉野家、松屋、Sukiya之类的，一碗牛肉饭或者咖喱饭大概五六百日元，偶尔吃一次也不心疼。还有一些街边的小餐馆，午市套餐（ランチ）通常会很划算。我经常会留意学校附近的日替（每日更换）午餐，通常包含主食、小菜和汤，只要700-800日元，比晚餐便宜多了。据一项针对东京上班族的调查显示，平均午餐花费在700日元左右，留学生也可以参照这个标准。
交通出行：学会利用优惠，自行车是王道！
交通费也是一笔不小的开销，尤其是在东京这样的大都市。但只要规划得当，这笔钱也能省下来。我当时办了学生月票（通学定期券），从我住的地方到学校，一个月大概是8000日元，比每天单次买票划算多了。而且，很多大学会和当地的交通公司合作，推出留学生专属的优惠套票。
据JR东日本官网信息，留学生凭借学生证可以购买通学定期券，票价折扣力度很大，通常能比普通定期券便宜30%到40%。只要你的居住地和学校之间有固定的通勤路线，购买月票绝对是最省钱的选择。我当时算了下，如果每天单次买票，一个月大概要15000日元，月票直接给我省了7000日元。
更重要的是，如果你的学校和住所距离不是太远，或者在平坦的城市，自行车绝对是你的省钱神器。我一个朋友就买了辆二手自行车，每天骑车上学，既锻炼身体又省钱，一年下来能省下好几万日元。买一辆二手的自行车可能只要几千日元到一两万日元，用一年就能把钱挣回来，还能把你送到很多公共交通到不了的小巷深处，发现更多惊喜。日本的自行车道建设相对完善，骑行体验也很好。
在周末或者假期，如果需要长距离出行，可以考虑青春18车票（青春18きっぷ），这是一张可以在指定时间内无限次乘坐JR普通列车的优惠票。据JR官网介绍，这张票在春、夏、冬季发售，每张票包含5天乘车券，价格大概是12050日元，平均每天2410日元，非常适合穷游。我当时就用它和朋友一起去了大阪、名古屋，省下了大笔交通费，沿途还能欣赏日本乡村的风景。
娱乐休闲：学生证是万能的，免费资源也很多！
当然，留学生活不能只有学习和打工，适当的放松和娱乐也是必要的。但即使是玩，也能玩出花样，不费钱。日本有很多免费的公园、神社、寺庙可以逛，很多博物馆在特定日期也会免费开放，或者对学生有优惠。我当时就经常和小伙伴们去上野公园、新宿御苑野餐，或者去浅草寺转转，感受日本文化，完全不花钱。
学生证在日本可是个宝贝，看电影、去KTV、甚至一些旅游景点都能打折。据日本全国电影院线官网信息，持有学生证观看电影，通常能享受1000日元左右的学生票价，比普通票便宜一半。KTV的话，很多连锁店在白天也会有针对学生群体的优惠套餐，唱几个小时可能也就几百日元。我周末经常和朋友一起去打保龄球，学生票也比普通票便宜不少。
大学里也有很多免费的社团活动和设施可以利用。我当时参加了学校的摄影社团，不仅可以免费使用学校的摄影器材和暗房，还能认识志同道合的朋友。学校的体育馆、健身房对学生也是免费开放的，我经常去跑步、打篮球，既能锻炼身体，又能省下健身房的费用。据我学校的统计，约有60%的留学生会参加至少一个社团活动，这不仅能丰富生活，也是结交朋友的好机会。
此外，日本的图书馆资源非常丰富，不仅可以免费借阅书籍，很多图书馆还会定期举办免费的文化讲座、电影放映会等等。我经常在图书馆泡上一整天，既学习又休闲。一些大型的电器店或者书店也会提供免费的体验区或者阅读区，也是打发时间的好去处。
手机网络：廉价卡是首选，公共Wi-Fi也别放过！
手机和网络，现在简直是生活必需品了。我当时选择了廉价运营商（MVNO），比如IIJmio或者UQ mobile，套餐费用比三大运营商（Docomo, AU, Softbank）便宜了一大截。我用的IIJmio，当时一个3GB流量的套餐，一个月只要1000日元出头，打电话另算。
而如果你用Docomo，同样流量的套餐可能就要三四千日元。据日本总务省的调查报告显示，MVNO的用户数量持续增长，因为其资费远低于传统运营商，尤其受到年轻群体和留学生的青睐。我每个月省下的这几千日元，用来买菜或者偶尔吃顿好的，都很香。
而且，日本很多地方都有免费的Wi-Fi，学校、咖啡店、便利店、车站，甚至一些商场都有，合理利用也能省不少流量费。我出门前会把需要查的资料或者地图提前下载好，到了有Wi-Fi的地方再更新消息，这样3GB的流量完全够用了。据日本观光厅的数据，全国免费Wi-Fi热点覆盖率已经非常高，很多地方都有“Japan Free Wi-Fi”的标识。
如果你对流量需求特别大，又想省钱，可以考虑办理一张SIM卡，然后购买随身Wi-Fi设备，和朋友一起分摊费用。我认识一个同学，他们宿舍三个人一起租了一个随身Wi-Fi，每个人分摊下来每月才几百日元，流量却是无限的，非常划算。但这需要大家协商好，保证设备不离身，使用起来更方便。
初期费用与金钱管理：心中有数，不慌不乱
除了这些日常开销，刚来日本的时候，还有一笔不小的初期费用需要考虑。比如签证费、机票、购置一些生活用品等等。这些钱虽然不是每天花，但加起来也挺可观的。我当时来日本，机票大概花了2500人民币，签证费是几百块，再加上落地后买的锅碗瓢盆、被子枕头、电饭煲这些生活必需品，加起来大概花了10万日元左右。
这笔钱最好在国内就准备好，这样落地后才不会手忙脚乱。据日本学生支援机构（JASSO）的建议，留学生在入境初期，除了学费和生活费外，最好能准备20-30万日元作为初期安顿费用，以应对各种可能出现的额外开销。这些钱包括了第一个月的房租、押金（如果没找到免押金的房子）、添置家具家电、购买交通卡、办理手机卡等等。
光省钱还不够，学会理财也很重要。在日本开银行账户，学会使用各种支付方式，都能让你的钱花得更明白。我到了日本就立刻去开了银行账户，比如邮政银行（ゆうちょ銀行）或者三井住友银行，这些银行对外国人比较友好。学会使用PayPay、LINE Pay这些手机支付软件，不仅方便，有时候还能享受到各种返现活动。
据PayPay官网数据显示，他们在日本的注册用户已经超过5000万，覆盖了绝大多数的商家，经常有力度很大的优惠活动，比如满减、抽奖等等，我经常能薅到羊毛。我还会用一个简单的记账APP来记录每一笔开销，这样每个月都能清楚自己的钱都花在哪里了，哪里可以再省一点。这种金钱上的掌控感，真的能让你心里踏实很多。
我的真实账单：月入有余，生活滋润！
那么，一个月的总开销到底能控制在多少呢？我以自己为例，学费减免一半，奖学金每月2万日元。房租3.5万日元（合租），伙食费2万日元（自己做饭为主），交通费8000日元（月票），手机费1000日元，杂七杂八的开销比如日用品、少量娱乐可能1万日元。这样算下来，每月固定开销在7.6万日元左右。
我每月打工赚的钱是8万日元。这样一算，我每个月还能有4000日元的盈余。这完全能过上不紧不慢，甚至偶尔还能小奢侈一下的日子了！这还没算上我每年学费减免省下来的27万日元，以及偶尔获得的额外奖学金和打工奖金。所以你看，那些动辄几十万上百万的预算，真的不是普通家庭日本留学的必经之路。
我不是富二代，我家里也不是开矿的，我照样在日本过得挺好，甚至比国内一些朋友过得还滋润。那种靠自己双手打拼出来的成就感，是任何金钱都无法比拟的。我的经历证明，只要有清晰的规划，有精打细算的决心，再加上一点点勤奋，普通家庭的孩子也能在日本实现自己的留学梦想。
关键在于你有没有一个清晰的规划，以及一份“抠门”到底的决心。这真的不是贬义词，而是一种智慧，一种能在异国他乡独立生存的本事。它让你更懂得珍惜每一分钱，更懂得如何把钱花在刀刃上，也更懂得如何合理规划自己的生活。这种能力，不仅仅在留学期间有用，更会是你未来人生的一笔宝贵财富。
所以啊，如果你现在还在为日本留学的费用发愁，或者觉得那些数字遥不可及，别再犹豫了，赶紧去各大大学的官网看看他们的学费减免政策，再顺手查查JASSO的奖学金项目。然后找几个日本留学的学长学姐聊聊，问问他们都是怎么省钱的，他们在哪儿找到的性价比高的租房信息，哪些超市打折最狠。这些第一手的资料和经验，比你在网上看到的那些吓人的预算要靠谱得多！
