还记得吗？那年我们拖着大箱小箱，忐忑又兴奋地踏上澳洲这片土地，机场的空调冷得直打哆嗦，心里却火热得不行。转眼间，几年光阴一晃而过，学签上的日期也快要走到了尽头，我们那毕业典礼的学士服，也快要从衣柜里拿出来啦！是不是感觉像做梦一样？前一秒还在为Assignment deadline熬夜，下一秒就得面对“留下来还是回国”的人生大考。最近跟几个刚毕业的朋友聊天，听他们说起找工作的艰辛、签证续签的焦灼，还有那些不为人知的心理压力，简直就是一部活生生的《澳洲毕业季历险记》。小A就是其中一个，她刚从墨尔本大学商学院毕业，本以为凭着名校光环能一路开挂，结果投出去几十份简历都石沉大海，每天焦虑得头发大把大把地掉，她说：“小编啊，那段时间我连呼吸都觉得是在浪费空气！”
毕业季签证大作战：是留是走，这是第一道坎
毕业钟声一敲响，最最最要命的问题就摆在眼前：签证！我们这些留学生啊，最怕的就是签证到期，还没想好下一步。这澳洲的签证系统，出了名的复杂，各种条款看得人头晕眼花。不过别担心，大多数同学毕业后都会考虑申请485毕业工作签证（Temporary Graduate visa）。这个签证可以说是为我们量身定做的“缓冲期”，给你时间在这里找工作，积累经验。据澳大利亚内政部（Department of Home Affairs）官网最新信息，485签证分为“毕业生工作类别”和“学习后工作类别”两种，申请条件、可停留时长都不一样。大家一定要看清楚自己符合哪个类别，比如，如果你学的专业在SOL（Skilled Occupation List）上，那走“毕业生工作类别”可能更有优势。
说到这里，不得不提一下近期的一些政策变动，这简直让我们这些留学生心惊胆战。去年底开始，澳大利亚政府收紧了部分政策，例如，某些课程的485签证停留时间被缩短了，而且英语语言要求也提高了。以前考个雅思6.5分可能就够了，现在有些类别可能要求7.0分，或者PTE等同分数。我的学妹小C就差点没赶上趟，她当时雅思只考了6.5，幸好她的课程还能适用旧政策，不然她就得多花钱去重考了。据内政部数据显示，新的英语要求和年龄上限调整（部分类别最高年龄限制降至35岁）对国际学生影响不小，所以大家现在申请前必须去官网核对最新要求，一刻也不能放松。
办理签证可不是件轻松的事，资料准备得细致入微才行。你需要准备好护照、学校的毕业证明、成绩单、健康保险证明、无犯罪记录证明，还有英语成绩等等。有些同学可能会觉得DIY申请能省钱，但如果不熟悉流程，一个小失误可能就会导致拒签或者延误。我有个朋友，因为一份文件翻译不合格，整个申请硬生生被耽搁了两个月，差点耽误了入职时间。根据澳大利亚移民局的官方处理时间报告，即使是标准流程，485签证的审理时间也可能在几个月之间浮动，大家务必预留充足的时间。
另外，想留下来发展，除了485，还有其他可能性，比如雇主担保签证（482/186）、州政府担保技术移民（190/491）等。这些签证的要求会更严格，比如需要有相关工作经验、职业评估、达到更高的EOI分数等等。在昆士兰大学读IT的小王，毕业后通过一家本地科技公司拿到了482雇主担保，他告诉我，公司HR帮他处理了大部分申请材料，但也意味着他被公司“绑定”了几年。这个选择虽然能让他留下来，但相对也牺牲了一定的自由度。大家在选择时，一定要结合自己的职业规划和实际情况，是想尽快拿到PR，还是想先积累工作经验，这些都要提前想清楚。
澳洲职场闯关记：我的第一份工作在哪里？
搞定签证问题，下一个大山就是找工作了。这可比写毕业论文难多了！很多人以为澳洲遍地是机会，但对于我们国际学生来说，语言、文化差异、缺乏本地经验，都是实实在在的障碍。根据Quality Indicators for Learning and Teaching (QILT) 2023年的毕业生就业报告，澳大利亚大学本科毕业生在毕业四个月内的全职就业率大约在78%左右，但国际学生的就业数据通常会略低于本地学生，尤其是在某些竞争激烈的领域。
所以，简历（Resume）和求职信（Cover Letter）的准备就显得尤为关键了。澳洲的简历格式和国内不太一样，更注重简洁明了、突出技能和与职位相关的经验。有个学长告诉我，他刚开始投简历的时候，把所有做过的项目都写了进去，结果HR觉得太冗长，根本没仔细看。后来他找学校的职业发展中心修改，把简历精简到两页以内，针对每个职位重新调整关键词，命中率立刻高了很多。据悉，悉尼大学的职业中心（Careers Centre）每年都会为超过8000名学生提供一对一的简历指导和模拟面试服务，很多学长学姐都是从这里获得帮助的。
找工作可不能光靠网投，人脉网络（Networking）在澳洲职场的重要性超乎你的想象！我认识的很多朋友，第一份工作都是通过熟人推荐或者在行业活动中认识的人介绍的。参加行业研讨会、招聘会（Career Fairs）、校友活动，甚至是加入一些专业的LinkedIn群组，都能帮你拓宽人脉。想想看，LinkedIn上那些拥有“校友”标签的前辈们，说不定就能成为你的贵人呢。据LinkedIn数据分析，通过人脉引荐获得的职位成功率比普通投递高出近三倍，所以千万不要害羞，多去认识人，多去交流。
别把目光只盯着市中心的大公司，很多中小企业、初创公司也充满了机会，而且竞争可能没那么激烈。更何况，有些区域性职位还有移民加分政策呢！小李就是个活生生的例子，他在塔斯马尼亚大学读完护理专业，毕业后直接就在当地一家医院找到了工作，不仅很快拿到了州担保移民的邀请，而且生活成本也比大城市低不少。据塔斯马尼亚州政府移民官网介绍，该州一直对国际毕业生提供友好的移民政策，特别是在医疗、工程和教育等紧缺行业。这种“曲线救国”的策略，说不定就是你的突破口。
面试时，除了准备好常规问题，还要展现出你对澳洲文化的理解和适应能力。我曾经在一家公司实习，有一次面试，面试官问我：“你觉得澳洲和你的家乡有什么不同，你又是如何适应这些不同的？”这个问题可不是让你吐槽，而是看你有没有积极融入当地的意愿和能力。我当时回答了一些自己适应澳洲快节奏、多元文化环境的经历，还提到了自己主动参加社区活动，积极和本地人交流的细节，感觉面试官听得很满意。据澳大利亚人力资源协会（AHRI）的研究报告，跨文化沟通能力和适应性是雇主非常看重的国际毕业生特质。
留在澳洲，是机遇还是挑战？
毕业后留在澳洲，对于很多人来说是充满诱惑的。这里的生活环境、教育资源、多元文化，都让人流连忘返。但同时，高昂的生活成本、激烈的就业竞争、复杂多变的移民政策，也带来了不小的挑战。悉尼和墨尔本作为澳洲的两大都会，吸引了最多的毕业生，但租金和日常开销也高的吓人。我有个朋友在悉尼CBD租了一个小小的单间，每周租金就要350澳元，再加上吃饭、交通，每个月光基本生活费就要2000澳元以上，感觉钱包时刻都在“流血”。根据CoreLogic的最新租金报告，悉尼的周租金中位数已经超过700澳元，即使是合租，压力也很大。
一些同学会选择去偏远地区（Regional Areas）发展，这真的是个明智的选择。澳洲政府为了鼓励人才分散，对偏远地区的国际毕业生提供了很多优惠政策，比如更长的485签证期限，以及州担保移民的额外加分。阿德莱德、珀斯、堪培拉都是热门的偏远地区城市，生活成本相对较低，就业机会也很多。我在阿德莱德读书的表弟，去年毕业后就申请了南澳州的190州担保，他告诉我，南澳州政府对本州毕业生的支持力度很大，不少专业都有清晰的移民通道。据南澳州政府官网显示，该州每年都会发布优先职业清单，鼓励国际毕业生留下来。
还有一种情况，有些偏远地区还会通过“指定区域移民协议”（Designated Area Migration Agreements, DAMA）来吸引人才。比如，北领地和远北昆士兰就有DAMA协议，允许当地雇主担保一些在全国技术移民清单上没有的职业。我大学室友的男朋友，他学的是酒店管理，在大城市很难找到移民机会，后来在北领地找到了一份酒店经理的工作，通过DAMA协议拿到了签证。这说明，只要你愿意放宽选择范围，很多意想不到的机会就会出现。澳大利亚移民局的官方数据显示，DAMA协议每年为特定区域引入数百名技能工人，有效填补了当地的劳动力缺口。
财务规划在毕业后的澳洲生活中也至关重要。你需要有一个清晰的预算，知道自己的钱都花在哪里了。银行账户的管理、税号（Tax File Number, TFN）的申请、Superannuation（养老金）的了解，都是你要搞清楚的事情。工作之后，公司会为你缴纳Superannuation，这笔钱在你离开澳洲或者达到退休年龄时可以取出。小杨在毕业后工作了三年，回国前申请退回了部分Superannuation，虽然金额不大，但也是一笔额外的收入。澳大利亚税务局（ATO）官网提供了详细的Superannuation退款指南，大家可以去查阅。
澳洲的生活节奏相对比较慢，大家也很注重Work-Life Balance。这意味着你工作再忙，也要留出时间给自己放松、享受生活。参加一些社区活动、加入体育俱乐部、或者和朋友一起去海边烧烤，都能帮助你更好地融入当地社会，缓解工作压力。我有个朋友，他每周都会去参加本地的足球俱乐部训练，不仅锻炼了身体，还结交了一帮澳洲朋友，语言和文化理解能力都得到了很大的提升。这些看似与工作无关的活动，其实都在为你将来的发展铺路。
心理调适：毕业不是终点，而是新的开始
毕业季，除了忙碌，很多同学还会感到迷茫、焦虑，甚至会有轻微的抑郁。这种感觉很正常，毕竟我们从一个熟悉的学生身份，一下子要跳到一个充满未知数的社会人身份，压力肯定不小。小D就是这样，她告诉我，有段时间她每天早上都不想起床，觉得未来一片黑暗，甚至开始怀疑自己当初来澳洲留学的决定。她后来去学校的心理咨询中心寻求帮助，才慢慢走出来。据RMIT大学学生服务中心发布的数据，毕业生在求职和身份转换期内经历焦虑和压力的情况非常普遍，学校每年都会接到大量寻求心理支持的预约。
首先，要允许自己有情绪，承认自己感到焦虑和迷茫。这不是软弱的表现，而是人在面对重大转变时的正常反应。和信任的朋友、家人或者学长学姐聊聊，你会发现很多人都有过类似的经历。有时候，仅仅是把心里的烦恼说出来，就能减轻不少负担。在澳洲，大学通常都提供免费的心理咨询服务，比如莫纳什大学的Counseling Service，会为学生提供短期的心理辅导和支持，这些资源都是我们留学生可以充分利用的。
其次，要学会把大目标拆分成小目标，一步一个脚印地去实现。找工作不是一蹴而就的，它是一个过程。你可以给自己定一个周计划：这周要修改好简历，下周要投递10份工作，再下周要参加一场招聘会。每完成一个小目标，就给自己一点奖励，这样就能在不断的小胜利中积累信心。我那时候就是这样，每完成一个阶段性任务，比如拿到面试通知，我就会给自己买一杯好喝的咖啡或者看一场电影，这种小小的仪式感，真的能帮助我保持积极的心态。
保持健康的生活习惯也超级重要。充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动，这些听起来老生常谈，但在压力大的时候，它们却是我们抵抗负面情绪的“武器”。我有一个朋友，毕业季焦虑得吃不下饭，每天熬夜投简历，结果身体亮了红灯。后来他调整作息，每天坚持跑步半小时，慢慢地，精神状态和工作效率都提高了。澳大利亚健康与福利研究所（AIHW）的研究也表明，规律的体育活动对缓解焦虑和抑郁情绪有显著的积极作用。
不要把自己和别人比较，每个人的节奏和路径都不同。你的同学可能很快找到了工作，或者很快拿到了PR，这都只是他们自己的故事。你的故事，才刚刚开始。我的一个大学同学，毕业后选择先做志愿者，积累本地工作经验，虽然没有立刻赚到大钱，但她获得了宝贵的本地推荐信和行业人脉，半年后就顺利跳槽到一家很棒的公司。她告诉我，那段时间虽然有压力，但她很清楚自己的目标，所以心态反而很平和。澳洲多元的社会环境，也鼓励大家探索不同的发展道路。
最后，请记住，毕业不是学习的终点，而是持续成长的起点。澳洲提供了丰富的继续教育和职业发展机会，比如各种证书课程（Vocational Education and Training, VET）、短期培训班，甚至是研究生课程。如果觉得自己的技能还不够，或者想转换跑道，这些都是很好的选择。据澳大利亚职业教育和培训中心（NCVER）的报告，每年有超过百万学生参加VET课程，其中不少是为了提升就业技能。保持好奇心，持续学习，你的人生道路才能越走越宽广。
哎呀，说了这么多，是不是感觉毕业季的挑战和机遇都像开了闸的洪水一样，汹涌而来了？别慌，我们都是这么过来的！其实，无论你选择留在澳洲继续打拼，还是背上行囊回国发展，这都是你人生中最宝贵的经历。那些在异国他乡摸爬滚打的日子，那些熬夜赶论文的灯火，那些和朋友一起吐槽欢笑的瞬间，都会成为你未来路上最坚实的底气。所以啊，别再躺平刷手机了，赶紧把你的简历更新一下，然后去你学校的职业中心预约个咨询！听学长学姐一句劝，早做准备，少掉几根头发，真的不亏！
