| 这篇文章，想和你说几句心里话 |
|---|
| 这篇文章不打算给你打鸡血，也不想熬一锅“留学让你成为更好的自己”的浓鸡汤。只想在一个特别的时刻——国内高考季，和你隔着时差聊一聊。聊聊我们为什么出发，聊聊那些深夜里啃着面包赶due的孤独，也聊聊如何不把留学这条路，走成另一场焦虑的“高考”。你的B面人生，可以不那么紧绷，可以更精彩。 |
又是一年六月。朋友圈被各种“高考加油”的刷屏，隔着几万里和十几个小时的时差，那股熟悉的、混杂着紧张与期待的空气，仿佛也飘到了我所在的城市。
我记得去年这个时候，我正坐在多伦多大学Robarts图书馆13楼的“孔雀厅”，窗外是傍晚的紫霞，美得像一幅油画。但我无心欣赏，正为了第二天要交的社会学论文焦头烂额。手机屏幕亮起，高中班级群里，大家正热火朝天地讨论着今年的高考作文题，分享着自己当年的“高光时刻”。
那一瞬间，一种奇妙的抽离感包裹了我。我好像一个局外人，看着国内的朋友们为一场我已然错过的盛大仪式而激动。我低头看了看屏幕上密密麻麻的英文文献，又抬头看了看身边来自世界各地、同样在奋笔疾书的同学们，突然问了自己一个问题：我放弃了那条千军万马的独木桥，选择了人生的B面，现在，我快乐吗？
这个问题，我想，每一个留学生可能都在某个深夜问过自己。我们是那群在18岁就做出重大选择的人，或是因为不甘于“一考定终身”的剧本，或是因为心中有一个更广阔世界的梦想。我们勇敢地翻开了人生的B面，以为这边会是鸟语花香的坦途。但只有我们自己知道，这边的风景固然壮丽，可狂风暴雨也同样猛烈。
我们逃离了独木桥，又走上了另一条更卷的赛道？
很多时候，我们以为出国留学是逃离内卷，是换一种活法。可现实是，我们只是从一个熟悉的、规则明确的赛场，跳到了一个更广阔、但也更残酷的国际赛场。
我们不再为高考分数焦虑，但开始为GPA（平均绩点） sleepless。4.0的绩点成了新的“清华北大”，少一个0.1都可能让我们辗转反侧。我身边有个读商科的朋友小A，他的生活就是一本行走的“绩点最大化”指南。为了拿到A+，他可以连续一周每天只睡4个小时，把教授推荐的每一个reading都嚼烂了。他成功了，简历漂亮得闪闪发光，但他却对我说：“我感觉自己像一个精密的计算器，每天都在计算投入产出比，但我忘了怎么笑。”
这不就是另一种形式的“题海战术”吗？我们把对分数的执念，无缝衔接到了对GPA的追求上。根据加拿大《麦克林》杂志（Maclean's）的一项调查，超过65%的大学生表示感到“压倒性的焦虑”，而国际学生的压力指数通常更高，因为我们还面临着语言、文化和财务的多重压力。
除了GPA，实习和“背景提升”成了新的焦虑源。好像身边每个人都在大一进投行，大二进大厂，大三手握好几个return offer。社交媒体上，“20岁，我如何拿到高盛offer”的故事层出不穷，刺激着每一个普通留学生的神经。我们开始疯狂地“networking”，参加各种我们并不感兴趣的活动，只是为了在领英（LinkedIn）上多一个连接，简历上多一行经历。
我们害怕落后，害怕自己不够“优秀”，害怕辜负父母的期望和高昂的学费。这种恐惧，和当年那个害怕考砸了会让父母失望的高中生，何其相似。我们只是把赛道从国内搬到了国外，把对手从同班同学换成了全球精英，但那种被推着往前跑的窒息感，一点也没少。
《中国留学生发展报告（2022）》蓝皮书中的数据显示，留学生群体中存在抑郁和焦虑等心理健康问题的比例不容忽视。近45%的受访者表示经历过不同程度的心理困扰。我们一个人扛下所有，报喜不报忧，在深夜的崩溃和第二天的“I'm fine”之间无缝切换。这真的是我们想要的B面人生吗？
你的世界，远比一张成绩单广阔
如果我们把留学仅仅看作是获取一张海外文凭、一份高薪工作的跳板，那我们就真的把这条路走窄了。
留学真正的价值，不应该被GPA、实习、offer这些功利性的指标所定义。它最珍贵的部分，在于提供了一个机会，让我们跳出原有的思维框架，去探索一个更多元、更包容的世界，也更深入地去探索自己的内心。
还记得我刚到国外时，选了一门“西方艺术史”的选修课。当时只是为了凑学分，觉得好玩。我的专业是数据科学，每天和代码、模型打交道。第一次上艺术史课，教授带着我们在美术馆里看画，从文艺复兴时期的光影，讲到印象派的笔触。我这个“艺术白痴”，第一次感受到跨越时空的美的力量。
这门课的GPA并不高，对我的专业毫无“用处”，但我却因此爱上了逛美术馆，学会了从另一个维度去观察世界。我开始理解，原来成功的人生不只有一种模板，世界的评价体系也不只有“有用”和“没用”两种。
美国国家教育统计中心（NCES）的数据显示，大约有30%的本科生在大学期间至少更换过一次专业。这说明什么？说明探索和“走弯路”是大学教育中非常正常且有价值的一部分。留学给了我们一个绝佳的试错机会。你可以去上一门你完全不懂的哲学课，可以加入一个听起来很“奇葩”的社团，比如“魁地奇协会”或者“即兴戏剧社”，你也可以利用假期去一个完全陌生的地方做义工。
我认识一个学工程的学姐，她利用暑假去肯尼亚参与了一个为当地社区建造净水系统的项目。回来后，她告诉我，那段经历彻底改变了她。她第一次真切地感受到，自己所学的知识，可以如此直接地改变他人的生活。她不再只想着毕业后去哪家大公司，而是开始思考如何用科技去解决更多社会问题。她的世界，因为这次“不务正业”的经历，被拓宽了无数倍。
留学，不是让我们成为一个更完美的“做题家”，而是让我们成为一个更完整、更有趣的人。那些看似“无用”的经历，那些和不同文化背景的人的交流，那些独自旅行中遇到的困难和惊喜，最终都会内化成我们的一部分，塑造我们的视野和格局。而这些，是任何一张成绩单都无法给予的。
如何书写好我们人生的B面剧本？
说了这么多，并不是要否定努力的意义。追求好的成绩和职业发展当然重要。但我们不能让这种追求，吞噬掉我们留学生活的全部，让我们再次陷入“一考定终身”的焦虑循环。
那我们到底该怎么做？这里没有标准答案，只有一些或许能让你稍微喘口气的大白话。
允许自己“浪费”一点时间。
不要把每一分钟都安排得明明白白，像一个项目管理大师。给自己留出一些空白的时间，去城市里随便走走，去图书馆找一本和专业无关的书看，或者干脆就在宿舍的床上躺着发呆。很多时候，灵感和对生活的热情，恰恰是在这些“无所事事”的时刻里冒出来的。我们不是机器，我们需要“待机时间”。
多交一些“没用”的朋友。
这里的“没用”，指的是那些对你找工作、拿高分可能没有直接帮助的人。他们可能是学艺术的，可能是热爱运动的，也可能是本地一个和蔼的咖啡店老板。和他们聊天，你会发现这个世界上有那么多千姿百态的活法。一个学电影的朋友，曾拉着我去看了一场长达三小时的黑白文艺片，虽然我看得昏昏欲睡，但映后他和导演的交流，让我看到了一个人对自己热爱的事业眼中闪烁的光芒。那种光，比任何一份offer都更动人。
把“体验”的优先级提到“结果”前面。
去尝试一份你觉得有趣的兼职，哪怕薪水不高；去参加一次你一直想去的音乐节，哪怕会耽误你复习；去勇敢地表达自己的观点，哪怕语法并不完美。留学生活不是一场结果导向的考试，而是一场体验导向的旅行。过程中的风景，远比终点的照片重要。IES Abroad的一项校友调查显示，超过95%的参与者认为，留学经历对他们的个人成长、独立性和跨文化交流能力有着决定性的影响。你看，很多年后，我们记住的，往往是那些鲜活的体验，而不是某个具体的GPA数字。
建立你自己的“支持系统”。
一个人在外面，真的很难。别硬扛。这个支持系统可以是一个和你一起吐槽的朋友，可以是学校的心理咨询服务（大部分学校都是免费且保密的），也可以是远方的家人。定期和他们打个电话，告诉他们你的困惑和难过。承认自己的脆弱，不是什么丢人的事。寻求帮助，是一种能力，也是一种智慧。
高考季，对我们这些身在海外的学子来说，是一个回望的坐标。它提醒我们，曾经为了一个目标，我们是多么奋不顾身。
但它也应该提醒我们，人生不是只有一条跑道，也不是只有一种计分方式。我们选择了B面，不是为了在另一场考试中再拿一个高分，而是为了看到更广阔的世界，活出更丰富的自己。
所以，下次当你为了一个不那么完美的pre而沮丧，或者因为没能进某个“大神云集”的社团而失落时，请告诉自己：没关系。你的世界，不必是一份完美的答卷，但可以是一本精彩纷呈的故事集。而你，就是唯一的作者。请慢慢写，好好写。
