留学韩国才知道，什么叫卷到窒息

嘿，各位准备来韩国留学的宝子们，我是你们在lxs.net的老朋友，今天想跟你们聊点“掏心窝子”的话。还记得我刚到首尔的第一个学期，选了一门叫“市场营销原理”的课。期中作业是一个小组发表（조별과제），当时我还天真地以为，不就是做个PPT，大家分工合作，so easy嘛。结果，我的人生观被彻底颠覆了。

我们小组的韩国组长，一个看起来文静瘦小的女生，在第一次开会时就拿出了一份长达10页的计划书，详细到每个人每天需要完成的任务，时间精确到小时。我当时就傻眼了。接下来的两周，我们小组几乎天天约在学校的咖啡馆，从晚上8点讨论到凌晨2点。我亲眼见证了他们是怎么把一个简单的市场分析，做成了堪比专业广告公司提案的水平。PPT里的每一个图标、每一张配图都是精心设计过的，动画效果流畅得像电影预告片。发表前夜，我们在学校24小时开放的休息室通宵，我凌晨四点半去接水，发现走廊里灯火通明，几乎每个小组都在做着最后的冲刺。那一刻，我望着窗外首尔慢慢亮起的天际线，第一次真实地感受到，韩剧里那些浪漫的滤镜背后，是让人喘不过气的现实。

所以，如果你以为来韩国留学就是追追星、逛逛街、体验一下浪漫偶像剧生活，那可就大错特错了。国内的“卷”在这里，可能真的只能算“开胃小菜”。今天，我就带你沉浸式体验一下，韩国大学里那些让人又爱又恨的“窒息游戏”。

一、学业修罗场：绩点是唯一的通行证

在韩国大学，学习不是为了求知，更像是一场为了绩点（학점）而战的“鱿鱼游戏”，而游戏规则的残酷性，从你选课的那一刻就开始了。

1. 噩梦的开始：“小组发表”与无尽的通宵

“小组发表”绝对是每个留学生都绕不开的坎，也是韩国大学内卷文化的集大成者。它占据了课程评分的很大比重，通常在30%到50%之间。这意味着，你的绩点很大程度上不掌握在自己手里，而是和一群你可能根本不熟的“队友”捆绑在了一起。

你以为的合作是各司其职，实际上的合作是“神仙打架，凡人遭殃”。我遇到过太多“PPT大神”，他们能用Keynote做出乔布斯发布会级别的动态效果，逻辑清晰，排版精美，让你怀疑他们是不是偷偷报了什么设计班。相比之下，你用模板做出来的PPT简直就是“史前文物”。这种压力会迫使你不断学习新的软件和设计技巧，熬夜修改到凌晨是家常便饭。根据韩国《大学明日》研究所的一项调查，超过75%的大学生表示，小组课题是他们大学生活中最大的压力来源之一。

更可怕的是遇到“甩手掌柜”（Free Rider）。韩国学生对付这类人的方法也很有意思，他们会在最后一页PPT的“组员贡献”部分，用不同字号大小来标注每个人的名字，或者干脆在发表结束时，当着教授的面“不经意”地提到：“XX同学因为个人原因，这次没能参与太多讨论呢”。这种公开处刑，真的比吵一架的杀伤力大多了。

2. 残酷的规则：“相对评价”下的零和博弈

压垮骆驼的最后一根稻草，是韩国大学普遍实行的“相对评价”（상대평가）制度。什么意思呢？就是你的分数不是由你卷面考了多少分决定的，而是由你在全班的排名决定的。大部分学校规定，一门课能拿A+或A的学生比例不能超过30%，B+或B的比例不能超过40%，剩下的就是C或更低。

这个规则直接把你身边的每一个同学，都变成了你的竞争对手。你考了95分，可能因为大神太多，最后只能拿个B。你和同桌平时关系再好，期末复习时，他可能会对你“有所保留”。我记得有一次期末考，范围特别广，我们几个中国留学生建了个群共享复习资料。结果一个韩国朋友私下告诉我，他们本地学生之间几乎不分享核心笔记，因为“多一个人知道，我的排名就可能掉一位”。这种感觉真的太窒息了，你拼尽全力，也可能因为0.1分的差距，绩点就掉了一个等级。

3. 24小时的战场：图书馆与Study Cafe

在这种高压环境下，图书馆和学习咖啡馆（Study Cafe）就成了韩国大学生的第二个家。期中、期末考试季，想在学校图书馆找到一个座位，堪比春运抢火车票。早上6点就有人去排队占座，用书本、电脑、甚至一瓶水来宣告“主权”。如果你中午出去吃个饭，回来座位可能就没了。

根据韩国统计厅的数据，韩国学生的日均学习时间远超OECD国家的平均水平。尤其在考试周，一天学习12-15个小时的大有人在。学校图书馆不够用，就催生了遍布大学周边的24小时Study Cafe。这些地方环境堪比精品书店，提供独立的座位、台灯、插座，甚至还有免费的咖啡和零食。但这种便利的背后，是无声的较量。你看着周围的人都在埋头苦读，翻书声、敲击键盘声此起彼伏，那种氛围会让你连刷一下手机都充满罪恶感。很多次我学到半夜，身心俱疲，但看到周围依旧灯火通明，只能默默给自己灌下一杯冰美式，继续战斗。

二、外貌名利场：从头到脚的精致内卷

你以为学习卷到极致就结束了？天真！在韩国，外貌也是一种“竞争力”。这种观念渗透在社会的方方面面，大学校园更是展现得淋漓尽致。

1. 永不缺席的“校园T台秀”

来韩国之前，我以为大学生活就是T恤、卫衣、运动裤。来了之后才发现，这里的学生，无论男女，出门上课都像是要去参加一场时尚博主的线下见面会。即使是早上8点的课，女生们也一定是化着精致的全妆，发型一丝不苟；男生们则是个个清爽干净，发型抓得很有层次，穿着合身的潮牌服饰。

他们追求的是一种“꾸안꾸”（Kku-an-kku）风格，意思是“看似无意，实则精心打扮”。你以为他只是随便穿了一件白T恤，实际上那件T恤的品牌、剪裁、面料都大有讲究。这种无形的压力，会让你开始审视自己的穿着。我刚来的时候，经常素面朝天穿着卫衣就去上课，总感觉自己格格不入。后来，也慢慢开始学着每天早起半小时，打个底妆，搭配好衣服再出门。这无关虚荣，更多的是一种想要融入环境的本能。

根据韩国一项针对大学生的调查，超过60%的学生认为“外貌会影响人际关系和未来的求职”，近50%的学生每月在服装和美妆上的花费超过20万韩元（约1100人民币）。当外貌成为一种社交资本，这场“美丽竞赛”就无人能够幸免。

2. “身材管理”的终极考验

比穿搭更卷的，是身材管理。韩国社会对“瘦”的追求近乎偏执，这种审美压力在大学校园里被无限放大。食堂里，你会看到很多女生只吃沙拉或者半碗饭；健身房里，挥汗如雨的身影随处可见。身边的朋友，永远都在讨论“最近又胖了”、“要开始减肥了”。

韩国保健福祉部的数据显示，韩国是世界上体型最瘦的国家之一，但同时，认为自己“肥胖”并尝试减肥的年轻女性比例却非常高。这种集体性的身材焦虑，让“吃饭”这件事都变得不再纯粹。你多吃一块炸鸡，都可能感受到来自同伴的“关切”目光。这种压力是无形的，但却时时刻刻都在提醒你：你不够瘦，你需要管理自己。很多留学生在这种环境下，或多或少都会产生一些身材焦虑，甚至影响到正常的饮食和健康。

三、社交生死局：人脉是看不见的资产

学习和外貌之外，韩国大学的社交也卷出了新高度。在这里，社交不只是交朋友，更是为了积累“人脉”（인맥, In-maek）。这是一种基于血缘、地缘、学缘的社会关系网络，对未来的求职和发展至关重要。

1. 社团（동아리）与MT：不只是兴趣，更是站队

大学社团是建立人脉最重要的平台。韩国的社团五花八门，从学术研究到兴趣爱好，应有尽有。但加入社团，远不止是培养兴趣那么简单。每个社团都有严格的层级关系（前辈-后辈文化），你需要参加各种聚餐、迎新会（OT）和会员集训（MT）。

MT通常是去郊外进行一两天的集体活动，白天做游戏，晚上喝酒聊天。这是快速拉近关系、融入圈子的最佳方式。但对于很多留学生来说，这既是机会也是挑战。一方面，你需要克服语言和文化障碍；另一方面，韩国的饮酒文化非常盛行，前辈给你倒的酒，你很难拒绝。一场MT下来，身心俱疲是常态。但如果你不参加这些活动，就很容易被边缘化，无法真正融入这个圈子，也就错失了宝贵的人脉资源。

2. 无处不在的“眼色”文化

在韩国的集体生活中，你需要时时刻刻看“眼色”（눈치, Noon-chi），也就是察言观色、读懂空气的能力。比如聚餐时，要主动给前辈倒酒、烤肉；讨论问题时，不能轻易打断前辈的发言。这种微妙的社交规则，对于成长在相对平等环境下的我们来说，需要很长时间去适应。有时候你一句无心的话，就可能被认为“没有眼色”，从而影响别人对你的看法。

这种社交内卷，会让你感觉时刻戴着面具生活，无法真正放松。你需要花费大量的精力和时间去维系这些关系，有时候甚至会感到迷茫：我来留学，到底是为了什么？

写了这么多，并不是想劝退大家，更不是想贩卖焦虑。恰恰相反，我是想告诉你，你即将面对的是一个真实、复杂，甚至有点残酷的留学环境。那些光鲜亮丽的背后，是无数个咬牙坚持的夜晚。

那么，在这场“窒息游戏”里，我们该怎么活下来？

别想着去赢得这场游戏，因为规则不是我们定的。你要做的，是找到自己的呼吸节奏。小组发表，咱们尽力就好，没必要为了一个PPT把自己逼成设计大师，沟通和内容才是核心。绩点，够用就行，别为了那零点几分，放弃了所有体验生活的时间。穿搭和身材，健康和自信才是最美的，别让别人的审美绑架了你。与其拼命融入那些让你不舒服的圈子，不如多和咱们留学生同胞抱团取暖，那种“我懂你”的共鸣，比什么都珍贵。

记住你当初为什么选择来到这里。是为了看更广阔的世界，是为了学到真东西，是为了成为一个更独立、更强大的自己。别在追逐别人标准的路上，把自己弄丢了。当你感觉快要窒息的时候，就跳出这个“卷”的怪圈，去汉江边吹吹风，去小巷子里吃一碗热乎乎的汤饭，告诉自己：“去他的内卷，老子是来体验人生的！”