澳洲超市：留学生省钱购物秘籍！

嘿，老铁们！来澳洲留学，是不是每次去超市都感觉钱包在哭泣？刚开始那会儿，我记得清清楚楚，第一次推着购物车从Coles出来，看着小票上的数字，简直不敢相信自己的眼睛！一小包麦片，几颗水果，一点肉，轻松就能花掉五六十澳元，这要是换在国内，估计能买满满一购物车了吧？那高昂的物价，简直让人怀疑人生，感觉自己是不是误入了什么“贵族超市”！尤其是当我们这些留学生，一边要努力学习，一边还要精打细算过日子，手头预算有限的时候，超市账单真的能瞬间拉响警报。

你是不是也遇到过这种尴尬？明明想买点新鲜蔬菜改善伙食，却被价格劝退，最终只能选择泡面度日？或者为了省钱，不得不舍弃很多爱吃的东西？别担心，我们完全理解你学业忙、预算有限的痛苦。在澳洲，超市购物绝对是一门技术活儿，但只要掌握了正确的方法，你也能吃得好、吃得饱，同时还能把省下来的钱花在更值得的地方，告别“月光族”的烦恼！

所以，这篇独家省钱购物秘籍就是为你量身定制的！我可是把澳洲各大超市的“套路”都扒了个精光，从怎么巧妙利用每周的半价优惠和清仓打折，到发掘Aldi和亚洲超市的隐藏宝藏，再到手把手教你看懂价格标签、掌握最佳购物时机，甚至连如何避开购物陷阱、买到性价比最高的好物都给你安排得明明白白。跟着这些超实用的小妙招，保证你的留学生活能吃出幸福感，还能省出意外惊喜！快来解锁你的澳洲超市省钱新姿势吧！

第一招：Coles & Woolworths 的“半价”魔法，你抓住了吗？

说到澳洲超市，Coles和Woolworths（俗称Woolies）这两大巨头绝对是大家最常光顾的地方。它们遍布澳洲大街小巷，商品种类齐全，购物体验也相对舒适。然而，它们的“正价”商品往往让人望而却步。但别灰心，这两家超市的“半价”活动，才是我们留学生的真正福音！抓住半价，你就抓住了省钱的命脉。

首先，每周三是Coles和Woolworths的“大日子”！这是它们发布最新一周促销宣传册（catalogue）的日子。这些宣传册上会详细列出本周的半价（Half Price）商品。这些半价商品涵盖范围非常广，从你每天都要吃的麦片、面包、牛奶，到零食、饮料，再到清洁用品、洗漱用品，甚至是宠物食品，都可能出现半价。比如，你经常会看到像Kellogg's Nutri-Grain麦片，原价$20，半价只要$10；Omo洗衣液，原价$22，半价$11。这些大件商品半价起来，那可真是实打实的省钱！

怎么才能第一时间抓住这些半价信息呢？最简单的方法就是下载它们的官方App（Coles App和Woolworths App），或者关注它们的微信小程序。每周二晚上或周三一大早，新的电子宣传册就会上线。你可以提前浏览，把你需要购买的半价商品添加到购物清单里。我认识一个悉尼的留学生小A，她每周二晚上都会花15分钟浏览App，把家里的囤货和即将用完的必需品列出来，如果看到半价就赶紧锁定。她说，光是抓住麦片、咖啡和洗衣液的半价，一个月就能省下$30-$50，一年下来就是好几百！

而且，半价不仅仅局限于食品。很多个人护理用品和家庭清洁用品也常常有半价优惠。比如，Sukin品牌的洗发水和护发素，原价可能$20一瓶，半价时就只要$10。牙膏、沐浴露、洗手液这些日常消耗品，趁半价多囤几瓶，能让你在未来几个月里省心不少。要知道，这些东西平时价格可不低，积少成多，就是一笔不小的开销。

除了纯粹的“半价”标签，你还要留意“买一送一”（Buy One Get One Free）的活动，这本质上也是半价，甚至更划算，因为你不用买两份一样的商品。同时，超市里通常会有清仓打折区（clearance section），这些区域的商品通常会贴上醒目的红色或黄色标签。这些商品可能是临期，也可能是季节性产品下架，折扣力度往往非常大，但需要你仔细检查保质期，确保在过期前能用完。

更深层次的玩法是利用它们的忠诚卡计划：Coles的Flybuys和Woolworths的Everyday Rewards。这可不是简单的消费积分，而是真正的省钱利器！注册这些卡是免费的，每消费$1通常会获得1个积分。攒够2000积分，就可以兑换$10的购物券。但更重要的是，它们会根据你的购物习惯，定期给你发送个性化优惠！比如，你可能收到“购买$50商品获得1000积分”的优惠，或者“购买指定品牌牛奶可享双倍积分”。这些个性化优惠的价值远远超过基础积分，相当于在特定消费上给你额外的折扣。我的朋友小B，她每周都会在App里激活这些优惠，有时候买$60的东西，能通过这些优惠返还$5-$10，一年下来，通过这两张卡至少能省下$200-$300，这可是她去看一场演唱会的门票钱了！

第二招：Aldi——你的荷包拯救者，隐藏的宝藏！

如果你觉得Coles和Woolworths的半价还是不够给力，那么我隆重向你推荐另一家超市巨头——Aldi！这家来自德国的折扣连锁超市，在澳洲的扩张速度非常快，以其“极简、高性价比”的理念，成为了很多精明购物者的首选。很多刚来澳洲的留学生可能对Aldi不太熟悉，甚至因为它的购物环境和商品陈列方式与Coles/Woolworths不同而望而却步，但相信我，一旦你适应了Aldi的风格，你的荷包绝对会爱上它。

Aldi之所以能做到这么便宜，主要归功于它的“自有品牌策略”。在Aldi，你很少能看到耳熟能详的大品牌商品。相反，它90%以上都是自己的自有品牌（private label）。这意味着Aldi省去了大量的品牌推广、广告和中间商费用，直接将这些成本的节省转化成了更低廉的商品价格。更重要的是，Aldi的自有品牌商品，在质量上往往不输给那些大牌，甚至有时还会带来惊喜。比如它的牛奶、面包、鸡蛋、酸奶、奶酪、果汁等基础食材，价格通常都比Coles和Woolworths便宜一大截。

我们来做个简单的价格对比。根据消费者报告和我的个人购物经验，一升全脂牛奶在Coles或Woolworths，你可能需要支付$2.20-$2.80，但在Aldi，同样质量的牛奶通常只需要$1.50-$1.80。一打鸡蛋，在Coles或Woolworths可能需要$5-$7（甚至更高），而在Aldi，你可能只需$3.50-$5。面包的价格差异也同样明显，Aldi的吐司面包通常只要$1.20-$2.00，而Coles/Woolworths的品牌吐司价格普遍在$4-$5。这些都是你每天都要吃的基本食材，长此以往，节省下来的费用非常可观。有数据显示，一个典型的购物篮，在Aldi购买的总价会比在Coles或Woolworths便宜15%-20%左右，这可不是一个小数目！

Aldi还有一个非常吸引人的特色，就是它的“Special Buys”（特价商品）。每周三和周六，Aldi会推出各种限时特卖商品，从厨房电器、园艺工具、服装鞋帽，到露营装备、运动器材，应有尽有。这些商品的价格通常非常有竞争力，常常能以意想不到的低价买到好东西。我有个朋友就在Aldi以$49的价格买了一个非常实用的面包机，而类似款在Kmart可能需要$79甚至更多。但需要注意的是，Special Buys商品数量有限，卖完即止，所以手慢无，如果你看中了什么，最好在开门前就去排队。

初次踏入Aldi，你可能会觉得它的购物体验和Coles/Woolworths有些不同。货架上的商品可能直接放在包装箱里，没有那么精致的陈列。结账时，收银员会非常迅速地扫描商品，你需要自己动手将商品装入购物车或自带的购物袋中（Aldi不提供免费塑料袋，需要自带或购买）。这些小习惯可能需要一点时间来适应，但为了省钱，这些都是小事一桩！

当然，Aldi并非所有商品都便宜，或所有商品都符合你的口味。如果你对某些特定品牌有强烈偏好，或者需要购买一些特殊的进口商品，那Aldi可能就不是最佳选择。但对于日常的基础食材、清洁用品、冷冻食品、零食等，Aldi绝对是闭眼入的好去处。我的建议是，去Aldi前先列好购物清单，专注于购买那些高性价比的核心商品，避免冲动消费。

第三招：亚洲超市 & 本地市场——多样性和实惠的完美结合！

除了Coles、Woolworths和Aldi，澳洲还有两个隐藏的“省钱宝藏”——亚洲超市和本地市场（Farmers Markets）。对于我们留学生来说，它们不仅能让我们找到家乡的味道，更能在某些方面提供超乎想象的实惠！

亚洲超市，简直就是我们留学生的另一个家！在这里，你能找到种类齐全的亚洲食材、调料，很多在国内司空见惯的商品，在主流超市要么没有，要么价格奇高。比如，各种品牌的大米（泰国香米、东北大米等）、面条、饺子皮、火锅底料、老干妈、蚝油、生抽老抽等调味料，价格通常都远低于主流超市。举个例子，一袋5公斤的优质大米，在亚洲超市可能只需$15-$20，而Coles或Woolworths的同类产品可能要$25-$35，甚至更多。冷冻食品区更是亚洲超市的亮点，各种速冻水饺、包子、馒头，都是懒人必备的储备粮，而且价格也比在主流超市买速冻披萨或西式简餐便宜得多。

亚洲超市的另一个巨大优势在于新鲜蔬果和肉类。很多符合亚洲人口味、在主流超市不常见的蔬菜（比如空心菜、上海青、大白菜、豆苗等），在亚洲超市不仅选择更多，而且价格也通常更亲民。Coles或Woolworths里一把空心菜可能要$4-$6，而在亚洲超市可能$2-$3就能买到。一些亚洲超市还会设有独立的肉铺和海鲜柜台，它们提供更多样化的肉类切割方式（比如适合炒菜的肉丝、肉片），而且价格也往往比主流超市更具竞争力。我的室友小C每周都会去悉尼的华人区购买大量的蔬菜和一些特殊调料，她说这样不仅能吃上家乡菜，还能让她每周的菜钱至少节省$10-$15。

除了亚洲超市，本地市场（Farmers Markets）也是个不能错过的好地方。这些市场通常在周末开放，农场主会直接将新鲜采摘的蔬菜、水果、鸡蛋，以及自制的面包、奶酪等产品带到市场销售。这意味着省去了中间商环节，你通常能以更优惠的价格买到最新鲜、品质最好的农产品。比如，悉尼的Paddy's Markets或墨尔本的Queen Victoria Market，都汇聚了大量的农产品摊位，价格普遍比超市便宜。有时候，你还能淘到一些特色产品，比如手作果酱、新鲜烘焙的面包等等。但缺点是，本地市场通常需要早起，商品种类不一定像超市那么齐全，而且可能需要支付一定的交通费用。

那么，最聪明的购物策略是什么呢？结合购物！你可以在Coles和Woolworths购买它们的半价特惠商品和利用忠诚卡积分；在Aldi购买日常的基础款食材和清洁用品，因为它们那里的自有品牌价格最便宜；而在亚洲超市则可以购买大米、面条、调料以及一些特色生鲜蔬菜。本地市场则可以作为补充，去淘一些当季最新鲜、价格最实惠的蔬果。这样一来，你的购物清单就能得到最优化的组合，将每一分钱都花在刀刃上。

第四招：火眼金睛识价格——看懂标签，告别冤枉钱！

很多留学生在超市购物时，习惯性地只看商品的总价，觉得总价低就是便宜。但这往往是一个巨大的误区！真正的省钱高手，会用“火眼金睛”去识别价格标签上的隐藏信息，尤其是“单位价格”（Unit Price）。看懂它，你就能告别无数冤枉钱！

什么是单位价格呢？它通常会标注在价格标签的下方，以“每100克”、“每公斤”、“每100毫升”或“每升”的价格来衡量。这才是衡量商品真实性价比的关键！举个例子，同样是意面，A品牌500克包装可能卖$2.50，B品牌1公斤包装可能卖$4.00。乍一看，A品牌更便宜，但如果你仔细看单位价格，A品牌是$0.50/100g，而B品牌是$0.40/100g。显然，B品牌的大包装意面虽然总价更高，但实际上更划算！这种原理同样适用于酸奶、麦片、咖啡、清洁剂等几乎所有商品。一般来说，大包装商品（如果能用完且有储存空间）的单位价格通常会比小包装更低。

此外，你还要警惕一些“打折陷阱”。超市经常会推出“任意两件$6”或“买两件立减$X”的促销。看起来很诱人，但一定要算一下单件的单位价格。有时候，这些“促销”可能比你单独购买的单位价格还要高！比如，如果某款巧克力棒单件原价是$2.50，那么“任意两件$6”其实就意味着你多花了$1。所以，千万不要被花哨的促销标语迷惑，回归到单位价格的本质，才能做出最理智的判断。

另一个省钱的秘诀是选择“自有品牌”（Home Brand/Generic Brand）。Coles有“Coles Brand”和“Coles Essentials”，Woolworths有“Woolworths Brand”和“Woolworths Essentials”。这些都是超市自己生产或合作生产的商品，通常是同类商品中最便宜的选项。比如，一袋Coles Brand的方包可能只要$1.20-$1.50，而同等重量的品牌方包可能要$4-$5。虽然自有品牌在口味或包装上可能不如大牌，但对于日常使用的大部分商品，比如面粉、糖、盐、罐头、牛奶、洗洁精等，它们的质量完全能够满足需求，性价比极高。我的建议是，对于不需要追求极致口味的商品，大胆选择自有品牌，你会发现每个月能省下不少钱。

在购买蔬果时，还要注意“有机食品”和“普通食品”的选择。澳洲的有机食品价格往往是普通食品的两倍甚至更多。如果你预算有限，普通食品完全足够，它们的营养成分并没有本质区别。当然，如果你有特定的健康需求或预算充足，选择有机食品也没问题，但如果你是为了省钱，那普通食品就是你的最佳选择。

最后，别忘了季节性商品！蔬菜水果应季购买永远是最便宜、最新鲜的。比如，在澳洲的夏天（12月-2月），草莓、樱桃、芒果的价格会非常低，你可能花$2-$3就能买到一盒美味的草莓。而到了冬天，它们的价格就会翻倍甚至更高。反之，冬季的柑橘类水果（橙子、橘子）就会变得很便宜。关注当季的蔬果，能让你在保证营养摄入的同时，大大降低食物成本。

第五招：购物时机与策略——省时省力又省钱！

除了知道买什么、在哪里买，什么时候去超市，以及如何有策略地购物，同样是省钱的关键。一个好的购物时机和周密的计划，能让你事半功倍，避免不必要的开销。

首先是清仓打折（Clearance/Markdowns）的最佳时机。澳洲超市的鲜食部门，比如肉类、面包、熟食（烤鸡、沙拉）、奶制品等，在当天即将过期或保质期很短时，会贴上显眼的红色或黄色折扣标签。这些商品的折扣力度非常大，通常可以达到20%到70%。最佳的购物时间通常在超市关门前1-2小时，或者傍晚时分。我认识的很多留学生，会特意在晚上7点左右去超市“淘宝”，因为这个时间段打折的商品最多。你可能会以$5的价格买到原价$15的烤鸡，或者以半价买到当天新鲜烘焙的面包。买回来如果不能马上吃完，可以分装冷冻，延长保质期。

其次，避开周末购物高峰。周末超市人满为患，购物体验会大打折扣，而且在拥挤的环境下，你更容易因为心情烦躁而做出冲动消费的决定。尽量选择周二或周三去购物，人流量相对较少，货架补给也相对充足，你可以更从容地挑选商品，也能更好地比价。同时，周三也是Coles和Woolworths发布新一周特价的日子，早点去也能确保你买到那些热门的半价商品。

制定购物清单是老生常谈，但绝对是最基础也最重要的省钱策略。在你去超市之前，花10-15分钟检查你的冰箱和储藏室，列出你未来一周或几周真正需要的食材，并规划好你的餐食。严格按照清单购买，避免在超市里漫无目的地闲逛。那些“顺手拿一个”的零食、饮料、小物件，往往是导致你超预算的罪魁祸首。数据显示，有购物清单的人比没有清单的人，平均每次购物能节省15%-20%的开销。

还记得我们文章开头提到的“黄金法则”吗？永远不要饿着肚子去超市！当你饥肠辘辘时，你的大脑会分泌一种荷尔蒙，让你对高热量、高脂肪的食物产生强烈的渴望，从而导致你购买大量不健康且不必要的零食和即食食品。吃饱饭再去购物，你的选择会更加理智，更能专注于购买清单上的健康食材。

尽量减少去超市的次数。每周集中采购一次，可以减少你往返超市的交通费用（无论是油费、公交费还是步行的时间成本），也能减少你频繁接触“诱惑”的机会。如果你住得离超市很近，可能觉得无所谓，但如果每次都要花半小时甚至更长时间通勤，那么少去一次就意味着节省了时间和金钱。

最后，充分利用超市App或网站进行价格比较。在出门前，你可以用Coles App和Woolworths App，甚至Aldi的网站，快速浏览一下同类商品的价格和优惠。比如，这周的黄油在Coles半价，但Woolworths的自有品牌黄油可能原价就比Coles的半价还便宜。通过这种预先的比较，你可以决定去哪家超市购买哪些商品，从而实现最大化的节省。这种“货比三家”的习惯，会让你在购物时更加胸有成竹。

第六招：厨房里的省钱大师——从食材到餐桌！

省钱不仅仅发生在超市里，当你把食材带回家，进入厨房的那一刻，才是真正考验你“省钱大师”功力的地方。从如何储存食材到如何烹饪，每一个环节都能帮你把钱省下来，避免浪费。

首先，买大份更划算——但前提是你用得上。对于大米、食用油、糖、盐、面粉等保质期长且消耗量大的常备物资，购买大包装通常比小包装的单位价格低得多。如果你有室友可以一起分摊，或者你的公寓有足够的储物空间，那么一次性购买大包装是明智的选择。比如，一桶5升的食用油，虽然总价高，但平均每升的价格可能比小瓶装便宜30%以上。

冷冻功能是你的好帮手。当你看到超市里有打折的肉类（比如半价的鸡胸肉、牛肉碎）、面包、或者一些快要过期的蔬菜，可以一次性多买一些。买回家后，根据每次的食用量分装好，然后冷冻起来。这样不仅能延长食材的保质期，还能让你随时有便宜的肉可用，避免了在价格高的时候去买。比如，半价买到的鸡胸肉，分装成每次炒菜或烤肉的份量，冻在冰箱里，需要的时候提前拿出来解冻，非常方便。

减少外卖和外出就餐的次数，这是最立竿见影的省钱方式！在澳洲，随便一份外卖或下馆子，轻松就能花掉$15-$25甚至更多。而如果你自己在家做饭，一顿饭的食材成本可能只需要$5-$8。这意味着每自己做一顿饭，你就能省下$10-$15。如果每周能坚持自己做饭5天，一个月下来就能省下至少$200-$300，这笔钱完全可以用于改善生活质量，或者作为紧急备用金。

学会食材物尽其用，减少食物浪费。很多时候，我们切掉的蔬菜边角料、果皮，其实可以用来制作高汤，或者作为堆肥的材料。吃剩的饭菜不要轻易扔掉，可以发挥创意进行“改造”，比如把剩饭做成炒饭，把剩菜加热一下再加点料就变成了新的一餐。减少食物浪费不仅环保，更是实打实的省钱。根据研究，一个普通家庭每年因为食物浪费而损失的金额可达数百甚至上千澳元。

提升自己的烹饪技巧，让自炊生活充满乐趣。如果你觉得做饭麻烦、不好吃，就容易对外食产生依赖。但只要你学会一些简单又美味的菜谱，你会发现自己做饭也能非常有成就感。从网上找一些适合留学生的快手菜、懒人食谱，比如番茄鸡蛋面、咖喱饭、烤鸡胸肉沙拉等等，这些不仅好吃，制作成本也低。当你爱上烹饪，你就会自然而然地减少对外食的渴望。

最后，如果你有室友或好朋友，可以考虑“共享购物”。比如，一起去亚洲超市买一大袋米，一起去Aldi买大桶的油、大包的面粉，然后分摊费用。这样不仅能享受到大包装的优惠，还能避免单人囤积过多食材导致浪费。同时，你们也可以互相分享烹饪经验，甚至定期举办“家庭聚餐”，互相品尝手艺，让留学生活变得更有趣、更省钱。

最后总结：聪明购物，开启你的澳洲省钱新篇章！

看到这里，你是不是觉得澳洲超市也没那么可怕了？其实，省钱购物真不是要你饿肚子，也不是要你过得抠抠搜搜，而是要你学会“聪明花钱”，让每一分钱都发挥最大的价值。

记住，每次购物前花几分钟看看超市的App，浏览一下电子宣传册，这点时间投入绝对值得。它能帮你省下的钱，说不定就是你下一杯咖啡、一场电影，或者是一次短途旅行的预算。别小看每周几十澳元的节省，一年下来就是一笔不小的数目，可能就是你一张回国机票的一部分，或者是一笔新的学费。这笔钱，你可以用来提升学习资料，或者买点自己心仪已久的东西，告别“月光族”的烦恼，让你的留学生活更从容。

更重要的是，这种“精打细算”的能力，不光在澳洲留学有用，未来无论你走到哪里，这都是一笔宝贵的生活技能。它让你对自己的财务状况更有掌控感，培养了你规划和管理生活的能力，这些都是书本上学不到的宝贵财富。

所以，下次去超市，试试我们分享的这些小秘诀吧！从今天开始，做个“超市省钱达人”，把购物变成一场充满智慧和乐趣的“寻宝游戏”。让你的留学生活少一份经济压力，多一份精彩和自由！祝你购物愉快，吃得开心，省得舒心！