GRE还是GMAT？选对，申请赢在起跑线

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GMAT Focus Edition：专为商学院设计，更侧重商业环境下的数据分析和逻辑推理能力，数学和数据解读是核心。 GRE General Test：适用范围更广，文理工商法医都能用。对词汇量要求极高，是Verbal部分的一大挑战。 商学院怎么看：虽然超过90%的商学院都接受GRE，但顶级项目（如哈佛、斯坦福）的录取学生中，提交GMAT成绩的仍是主流。这是一种路径依赖，也是一种信号。 终极大法：别猜！先花半天时间，分别做一套GMAT和GRE的官方免费模考题（Official Mock）。你的分数和考试体验会告诉你最真实的答案。

GRE还是GMAT？选对，申请赢在起跑线

去年申请季，我认识两个背景很像的朋友，就叫他们小A和小B吧。两人都是国内顶尖大学金融专业的学霸，GPA不相上下，实习经历也都是闪闪发光的大厂。他们的梦校清单也高度重合：都想冲刺美国Top 10的金融硕士或者商业分析项目。

最大的分岔路口，出现在了标化考试的选择上。

小A是个“传统派”，他觉得申请商科，考GMAT是天经地义。于是他早早报名，一头扎进了GMAT的题海。而小B呢，性格里有点“爱折腾”，他听说现在GRE的认可度越来越高，而且身边有学长靠着GRE的高分进了神级项目。他抱着试试看的心态，去刷了一套GRE的Verbal题，发现自己背单词的功力还在，感觉比绕来绕去的GMAT逻辑题更“对胃口”。于是，他果断选择了GRE。

半年后，结果出来了。小A的GMAT卡在了700分出头，不上不下，申请顶尖项目有点虚。而小B的GRE考到了335+的高分，换算成GMAT分数，妥妥的750+水平。最终，小B顺利拿到了他梦校的录取，而小A则在补录名单里焦急等待。

这个故事不是说GMAT就一定比GRE难，也不是说选GRE就一定能拿高分。它只是想告诉你一个血淋淋的真相：在申请这场信息战里，选择，有时候真的比努力更重要。GRE和GMAT，绝不是随便抛个硬币就能决定的事。它关系到你的时间、金钱，更关系到你能不能把你最擅长的一面，以最高效的方式展现在招生官面前。今天，咱们就用大白话，把这两位“考试巨头”扒个底朝天，帮你找到最适合你的那条路。

“大变脸”后的GMAT和GRE，到底长啥样？

在你做决定之前，得先搞清楚现在的两位选手都长什么样了。没错，就在过去的一年里，GMAT和GRE都进行了一次“大刀阔斧”的改革，跟你几年前听说的版本可能完全不一样了。千万别用老黄历做决定！

GMAT Focus Edition：一个更纯粹的“商科思维”测试

GMAT在2023年底推出了全新的“GMAT Focus Edition”，可以说是进行了一次“基因重组”。它变得更短、更灵活，也更“专注”了。

考试总时长缩短到了2小时15分钟，由三个部分组成：

1. 数据洞察（Data Insights, DI）：这是改革后的重头戏！它整合了老GMAT的综合推理（IR）和定量推理里的数据充分性（DS）题。简单说，就是给你一堆图表、表格、文字信息，让你像个商业分析师一样，快速提炼信息，做出判断。这个部分非常考验你在信息嘈杂的商业世界里，找到核心数据并进行逻辑推理的能力。

2. 定量推理（Quantitative Reasoning, QR）：这部分现在只剩下问题求解（Problem Solving, PS）题型了。它考察的是你应用数学概念解决问题的能力，风格更偏向商业和现实生活中的数学应用。

3. 文本逻辑推理（Verbal Reasoning, VR）：这部分保留了阅读理解（RC）和批判性推理（CR）。划重点：曾经让无数考生头疼的句子改错（Sentence Correction, SC）被彻底删除了！这对语法基础不牢靠的同学来说，简直是天大的好消息。现在的Verbal部分，纯粹考察你的逻辑分析和阅读理解能力。

还有个巨大的变化是，写作（AWA）部分也没了。GMAT的主办方GMAC认为，学校可以通过你的申请文书来判断写作能力，没必要再单独考。而且，新版GMAT允许你在每个部分完成后，回头修改最多三个答案。这给了考生一定的容错空间，人性化了不少。

真实案例：我的一个学生Sarah，数学不错但语法是硬伤，备考老GMAT时SC部分让她痛不欲生。改革后，她转考GMAT Focus，把原来死磕语法的时间全部投入到了DI和CR的逻辑训练中。她发现DI部分虽然题型新，但本质上和她做商业案例分析的实习经历非常契合。最终她考出了等同于老GMAT 760分的好成绩，成功申请到了哥伦比亚大学商学院。

更短的GRE：依旧是那个“词汇狂魔”和“通识选手”

GRE也没闲着，在2023年9月推出了“Shorter GRE”。考试时间从接近4小时直接砍到了1小时58分钟，几乎腰斩。这对考生的体力和耐力要求大大降低。

它的结构现在是这样的：

1. 分析性写作（Analytical Writing, AW）：只保留了一篇“Analyze an Issue”任务，删除了“Analyze an Argument”任务。你需要在30分钟内，就一个社会性话题阐述自己的观点并提供论证。

2. 文本逻辑推理（Verbal Reasoning）：包含两个部分。题型没变，依然是填空（Text Completion）、同义填空（Sentence Equivalence）和阅读理解（Reading Comprehension）。GRE Verbal的核心壁垒依然是——词汇。那些你在美剧里一辈子都听不到的生僻词，在这里是家常便饭。没有上万的词汇量打底，做GRE填空题就像在看天书。

3. 定量推理（Quantitative Reasoning）：也包含两个部分。GRE的数学考察范围更广，包括算术、代数、几何和数据分析。整体难度不算高，大概是国内高中数学水平，但题目里偶尔会有一些“小陷阱”，需要你非常细心。

数据说话：根据ETS官方发布的《2023年全球考生数据报告》，中国大陆考生的GRE数学平均分高达166.3分，而Verbal平均分仅为153.1分。这个巨大的分差清晰地表明，对于中国考生来说，GRE的挑战主要来自Verbal部分。你的词汇量，直接决定了你分数的上限。

商学院的心思你别猜，GMAT vs GRE，谁是真爱？

这可能是最多人纠结的问题。传统的说法是“申商科，考GMAT”，但现在情况远比这复杂。

首先，一个事实是：如今，全球Top 100的商学院中，超过95%都官方宣布接受GRE成绩用于MBA及其他商科硕士项目的申请。包括哈佛、斯坦福、沃顿这样的顶级名校，都在官网明确写着“We have no preference between the GMAT and GRE”。

招生官说的是真心话吗？是的，他们确实没有偏好。他们只偏好一件事：高分。一个335的GRE，绝对比一个700的GMAT更有吸引力。

但是，我们得看看数据背后的“潜台词”。

顶级商学院的录取数据：让我们看看录取者的真实选择。以宾大沃顿商学院（Wharton）2025届MBA的班级档案为例，虽然他们接受GRE，但在提交了标化成绩的录取者中，有71%的人提交的是GMAT成绩。斯坦福大学商学院（GSB）2025届MBA的数据也类似，GMAT提交者依然是大多数。这个比例在顶尖的M7商学院（哈佛、斯坦福、沃顿、哥大、芝大、西贝、凯洛格）中普遍存在。

这说明什么？这说明在最顶级的申请圈里，GMAT依然是“主流选择”和“默认路径”。这背后有几个原因：

1. 信号作用：对于那些很早就立志投身金融、咨询等传统商业领域的申请者，选择GMAT本身就是一种信号，表明他们对商业生涯的长期承诺和准备。这是一种路径依赖，也是一种文化的体现。

2. 雇主偏好：虽然情况在改变，但一些顶级的管理咨询公司（如麦肯锡、BCG）和投行，在筛选暑期实习生简历时，仍然习惯于看GMAT分数。他们认为GMAT的DI和QR部分更能反映一个人的商业分析能力。虽然这不影响你被商学院录取，但对于那些目标明确的求职者来说，一个漂亮的GMAT分数可能是未来求职的“加分项”。

那么，什么情况下申请商学院，选GRE是更明智的策略？

1. 跨专业申请者：如果你是理工科或者人文社科背景，想转到商科。你的优势可能在于强大的数理能力或者无敌的词汇和阅读能力。GRE恰好能让你最大化这些优势。比如，一个计算机专业的学生，GRE数学考到170满分相对容易，这能极大地弥补他商科背景的不足。一个英语文学专业的学生，Verbal考到165+，同样能让招生官眼前一亮。

2. 目标是“商科+X”的交叉学科：现在有很多热门项目，比如商业分析（Business Analytics）、金融工程（Financial Engineering）、信息系统管理（Information Systems Management）。这些项目本身就处于商科和理工科的交叉地带。招生官非常看重申请者的数理背景。GRE的数学部分更能体现你扎实的学术数学功底，因此在这些项目的申请中，GRE的接受度非常高，甚至更受欢迎。

真实案例：我的朋友Leo是学统计的，他想申请MIT的商业分析硕士（MBAn）。他发现这个项目录取的学生背景非常多元，很多都是数据科学和计算机背景。他咨询了项目在读的学长，得知大部分同学提交的都是GRE成绩，因为招生委员会非常看重Quant分数。Leo最终用GRE 170的数学满分，成功拿到了录取。如果他当初选择GMAT，可能无法如此突出地展现他的核心优势。

3. 申请多个不同类型的项目：如果你不确定未来是读MBA，还是读公共政策（MPP），或者工程管理（MEM），GRE就是你的“万金油”。一个GRE分数可以让你同时敲开不同学院的大门，给了你更多的选择和灵活性。

理工科、文社科申请，是不是闭眼选GRE就行？

和商学院的“摇摆不定”相比，其他专业的选择就清晰得多了。

理工科（STEM）：GRE是绝对的主场

对于申请计算机科学、电子工程、机械工程、生物统计等所有STEM专业的硕士和博士来说，GRE基本是唯一的选择。GMAT在这里几乎没有生存空间。

原因很简单：这些专业对申请者的学术研究能力和数理基础要求极高。GRE的设计初衷就是作为一个学术能力的研究生入学考试。

- 数学（Quant）：虽然GRE数学的绝对难度不高，但其考察的知识点，如几何、数论等，更贴近学术研究的需求。一个接近满分的Quant成绩（168-170分）是申请顶尖理工科项目的“标配”或者说“门槛”。

- 语文（Verbal）和写作（AW）：不要以为理工科就不看重Verbal和写作。顶尖的博士项目非常看重学生阅读顶会论文、撰写学术报告和进行学术交流的能力。一个体面的Verbal分数（155+）和写作分数（4.0+）能证明你具备成为一个合格研究者的潜力。

数据说话：我们来看看顶尖理工科院校的要求。卡内基梅隆大学（CMU）的计算机科学学院（SCS）是全世界程序员的梦想之地。在其官网公布的博士项目录取数据中，近年录取学生的GRE Quant中位数分数高达167分，Verbal中位数也达到了162分。这清楚地表明，想进牛校，你不仅数学要顶尖，语言能力也不能拖后腿。

人文社科（Humanities & Social Sciences）：GRE同样是“官方指定”

申请历史、哲学、社会学、公共政策、教育学等专业，GRE也是不二之选。

这些专业的核心能力是大量的阅读、批判性思维和高质量的写作。GRE的Verbal和AW部分就是为此量身定做的。

- Verbal：人文社科专业的研究生课程，每周的阅读量可能是几百上千页的学术文献。GRE Verbal部分复杂的长难句和生僻的学术词汇，正是对你是否能胜任这种高强度阅读的绝佳压力测试。一个高Verbal分数（160+），是向招生官证明你语言能力的最好方式。

- 写作（AW）：AW部分要求你在30分钟内构建一篇逻辑严密、论证充分的短文。这直接模拟了你未来写Course Paper和学术论文的场景。很多文科项目对AW有最低要求，比如4.0甚至4.5分。

所以，如果你申请的是非商科专业，基本可以不用纠结了，踏踏实实地准备GRE就好。

别听别人说，听听你自己怎么说

分析了这么多外部因素，最关键的一步，还是回归到你自己身上。你到底更适合哪个考试？

最好的方法，就是做一次“全身扫描”，诚实地评估自己的长处和短板。

第一步：做两套官方模考题（Official Mock Test）

这是最最最重要的一步，胜过你看一万篇经验帖。花一个周末，不受打扰地、严格计时地完成一套GMAT Focus的免费官方模考（在mba.com官网）和一套GRE的免费官方模考（在ets.org官网）。

模考结束后，你要对比的不仅仅是最终那个换算后的分数，更重要的是过程中的体验：

• 哪个考试的数学让你感觉更舒服？是GMAT那种需要一些巧思和逻辑陷阱的数据充分性题，还是GRE那种知识点更广、但解法相对直接的题目？
• 哪个考试的Verbal让你觉得更有把握？你是对付GRE的生僻单词填空更在行，还是解决GMAT的逻辑链分析和阅读理解更得心应手？
• GMAT的Data Insights部分是你的菜吗？你享受在图表和数据中寻找蛛丝马迹的感觉，还是觉得它让你头昏脑胀？
• 考完哪个，你感觉更累？哪个考试的思维模式更贴近你平时的思考习惯？

这个亲身体验，比任何人的建议都更具说服力。它会告诉你，你的大脑在哪片“战场”上运转得更流畅。

第二步：深度剖析你的“能力画像”

结合模考结果，问自己几个问题：

- 如果你的数学和逻辑思维是强项，尤其擅长在有限信息下做判断，那么GMAT Focus的DI和QR部分可能让你如鱼得水。

- 如果你的英语基础扎实，特别是词汇量巨大，阅读速度快，那么GRE的Verbal部分可能是你冲击高分的突破口。

- 如果你的语法是弱项，但逻辑推理能力很强，那么移除了SC部分的GMAT Focus对你来说非常友好。

- 如果你的数学基础一般，但记忆力和背诵能力超群，那么GRE可以通过大量背单词来弥补数学上的不足，从而拿到一个很高的总分。

记住，你要选择的，是能让你“扬长避短”的考试。

第三步：再次审视你的申请目标

把你最想去的5-10个项目列出来，然后像侦探一样去官网搜集信息。不要只看“我们接受GMAT/GRE”这一句话。你要去挖更深的信息：

• 看Class Profile（学生档案）：里面有没有公布录取学生的GMAT/GRE提交比例？平均分或中位数是多少？
• 看FAQ（常见问题）：有没有更详细的说明？比如，哥伦比亚大学工程学院的某些项目可能会说“我们强烈建议提交GRE成绩”。
• 联系在读学长学姐：发一封礼貌的邮件或者通过领英联系他们，问问他们当年提交的是哪个考试，以及他们对项目偏好的感受。这是最宝贵的一手信息。

把这些信息和你对自己的评估结合起来，答案自然会浮出水面。

说到底，选GMAT还是GRE，从来都不是一个关于“哪个更容易”的问题。这是一场关于“你”的战略定位。它不是你申请的第一道坎，而是你打响的第一场战役。选对了武器，你才能在接下来的战斗中，把自己的优势发挥到极致。

别再被论坛上各种“大神”的经验帖搞得心烦意乱，也别因为你的同学都选了A，你就盲目跟从。你的申请之路，只属于你自己。现在，关掉这篇文章，去官网预约你的第一场免费模考吧。用实实在在的体验，给你自己一个最清晰的答案。这个决定，值得你花上这半天时间。加油！