搞定留学第一周，看这篇就够了

还记得三年前我第一次飞到洛杉矶，拖着两个28寸的大箱子，在LAX机场门口站了足足十分钟。手机里国内的卡早就没了信号，看着导航App上那个灰色的小点，心里一阵发慌。周围是完全陌生的语言和面孔，兴奋感瞬间被一种巨大的、不知所措的茫然感淹没。那一刻，我多希望有人能递给我一份“新生指南”，告诉我接下来该干嘛。

嘿，别怕，现在这份指南来了。这篇文章就是写给三年前的自己，也是写给每一个刚落地、有点兴奋又有点懵的你。搞定留学第一周，看这篇就够了。

落地第一件事：让你的手机“活”过来

忘掉倒时差，忘掉整理行李。你落地后最最紧急的事，是让你手里的砖头变回智能手机。没有网络，你寸步难行。别指望所有地方都有免费Wi-Fi，尤其是在你需要用Google Maps找路的时候。

怎么选？
主要分两种：预付费（Prepaid）和后付费（Postpaid/Contract）。刚落地，我们百分百推荐预付费。因为它不需要查你的信用记录（你刚来也没有），办起来超快，即买即用，而且没有长期合同捆绑。

真实案例 & 数据：
在美国，很多留学生会选择T-Mobile或者AT&T的预付套餐，或者是一些虚拟运营商，比如Mint Mobile。Mint Mobile用的是T-Mobile的网络，但价格便宜很多。比如，你可以在网上花$15/月（一次性买12个月）买到每月15GB的流量，这对于日常查地图、刷社交媒体、看视频来说绰绰有余了。相比之下，直接去T-Mobile门店办一个类似的预付套餐可能要$40-$50/月。

在英国，Giffgaff、VOXI和Three是学生党的热门选择。Giffgaff没有实体店，全靠网上下单邮寄SIM卡，非常方便。它最受欢迎的“Golden Goodybag”套餐，大概£10就能买到20GB的流量，性价比超高。

在澳洲，Telstra信号最好但最贵，Optus和Vodafone是留学生用得最多的。很多超市（比如Coles, Woolworths）就能买到它们的预付卡，经常有半价活动。比如花$20就能买到一张原价$40，包含40GB流量的卡，够你用一个月了。

小贴士：
现在很多新手机都支持eSIM卡，更方便了。你可以在国内提前上网买好目的地的eSIM，落地一开机，扫个码就能激活网络，无缝衔接。像Airalo、Holafly这些App都提供这种服务。

钱包鼓起来：银行开户不求人

有了手机信号，下一步就是搞定钱。总不能一直揣着大把现金，既不安全也不方便。开一个本地银行账户，关联Apple Pay或Google Pay，你会感觉自己瞬间融入了现代社会。

需要什么材料？
这个是重点，准备齐全一次搞定。通常你需要：

1. 护照和签证页：证明你是谁，你能合法待在这。
2. 学校录取通知书/I-20/CoE：证明你的学生身份。
3. 地址证明（Proof of Address）：这个最麻烦。刚来没有水电账单怎么办？别急，学校宿舍的合同、或者去学校的Student Service开一张证明信，上面有你的名字和本地住址，通常都可以。

选哪家银行？
每个国家都有几家大银行，建议选在校园里有分行或ATM的，这样存取款、办业务都方便。根据Finder在2023年的一项调查，超过60%的国际学生会选择提供免月费学生账户的银行。

• 美国：Chase, Bank of America (BoA), Wells Fargo。他们都有专门的Student Account，24岁以下通常免月费。
• 英国：HSBC, Lloyds, Barclays, NatWest。很多银行会为国际学生提供Basic Account，虽然功能简单点，但申请门槛低。
• 加拿大：RBC, TD, Scotiabank, CIBC。这几家都有针对新移民和学生的优惠账户，开户还可能送现金奖励。
• 澳大利亚：Commonwealth Bank (CBA), ANZ, NAB, Westpac。CBA是最大的，很多留学生第一张卡都是他家的，App也很好用。

开户经历分享：
我当时在BoA开户，预约后带齐了材料，整个过程大概半小时。客户经理非常耐心，还帮我设置了手机银行App。记住，拿到借记卡（Debit Card）后，不要立马就走，当场在ATM上修改一下初始密码，并且确认一下你的网上银行已经可以登录了。

告别路痴：公共交通全攻略

熟悉了新家的周边，你肯定想去城市里转转。打车太贵，自己开车暂时不现实，公共交通就是你的腿。

第一周，你最需要办的就是一张学生交通卡。这玩意儿能帮你省下不少钱。比如在伦敦，一张18+ Student Oyster photocard可以让你在购买月度或年度Travelcard时享受30%的折扣。在纽约，虽然没有专门的学生折扣卡给大学生，但购买周票（7-Day Unlimited）或月票（30-Day Unlimited）依然是性价比最高的选择。

必备App：
Google Maps是你的好朋友，但有时候本地的交通App更精准。比如在伦敦，Citymapper会告诉你哪节车厢离出口最近；在多伦多，Transit App能实时显示公交车的位置。花点时间下载一个，你会感谢我的。

一个真实的小“事故”：
我刚到伦敦时，第一次坐公交，不知道下车要按铃（stop a bus），眼睁睁看着我要下的站过去了... 还好下一站不远。记住，很多国家的公交车不是站站都停的，需要你主动示意司机。也别怕坐错方向，大不了就坐到终点站再坐回来，还能顺便观光呢！

破冰行动：Orientation交友秘籍

第一周最重要的大事，就是学校的Orientation（迎新周）。这可不只是听讲座、办手续，它是你认识新朋友的黄金时期！这时候，大家都是新人，都渴望交流，破冰成本最低。

别只找“自己人”：
我知道，看到说中文的面孔会很亲切，但千万别整个迎新周都只待在“中国学生圈”里。勇敢一点，去跟来自不同国家的同学聊聊。这不仅能锻炼你的口语，更能打开你的视野。根据U.S. News的数据，超过70%的国际学生认为，与来自不同文化背景的人交朋友是留学期间最有价值的经历之一。

怎么开口？
很简单，从身边的小事开始。排队领学生卡的时候，可以问问旁边的人：“Hey, are you a freshman too? What’s your major?” (嗨，你也是新生吗？你是什么专业的？) 参加社团展（Club Fair）的时候，看到感兴趣的社团，主动去跟展台的人聊几句。我就是在迎新BBQ上，因为抢最后一块披萨，认识了我大学最好的朋友，一个来自巴西的小哥。

实用小技巧：
1. 准备一个简单的自我介绍，包含你的名字、来自哪里、专业是什么。 2. 问开放式问题，比如“What brought you here?”（你为什么来这里学习？）而不是“Are you excited?”（你兴奋吗？）。 3. 微笑！微笑是全世界通用的语言。 4. 记下新朋友的名字，如果可以，加个Instagram或者WhatsApp。下次在校园里碰到，能叫出对方的名字，会让人感觉很亲切。

填饱肚子：超市购物避坑指南

天天吃外卖钱包可受不了，自己做饭才是长久之计。第一周逛超市，你可能会被五花八门的商品和标价搞得头晕。

认识超市等级：
每个国家都有不同定位的超市，搞清楚了能省钱。

• 平价战斗机：美国的Walmart，英国的Aldi、Lidl，澳洲的Aldi。东西最便宜，但选择可能没那么多。
• 中产好邻居：美国的Target、Kroger，英国的Tesco、Sainsbury's，澳洲的Coles、Woolworths。这是留学生最常去的，价格适中，品类齐全。
• 精致生活家：美国的Whole Foods，英国的Waitrose & Partners。东西品质好，有机产品多，当然价格也最贵。

购物小窍门：
1. 认识“自有品牌”（Store Brand）：每个超市都有自己的品牌，比如Tesco的Tesco a Value，Walmart的Great Value。它们通常和名牌产品放在一起，但价格便宜30%以上，质量其实没差。 2. 办张会员卡：大部分超市都有免费的会员卡，结账时刷一下能享受会员价或者积分。 3. 看清单价：价格标签上除了总价，通常会有一个很小的“unit price”（单位价格），比如每100克多少钱。买大包装不一定就划算，学会比较单价才是真省钱。 4. 别空着肚子去逛超市：不然你会什么都想买，最后买回一堆不需要的零食。

选课大学问：别让GPA输在起跑线

第一周通常也是选课（course selection）和调整课表（add/drop period）的最后期限。这直接关系到你未来一个学期的生活质量和GPA。

别信课程描述：
课程描述里写得天花乱坠的课，可能是一个超级严格、给分巨低的教授教的。选课前，一定要做足功课。

用好工具和资源：
1. Rate My Professors：这是个神奇的网站，学生可以匿名给教授打分、写评语。你可以看到教授的讲课风格、作业量、给分难度。一个“hot pepper”标志代表教授颜值高，但这可不是你选课的依据哈！ 2. 问学长学姐：加入学校的各种新生群、中国学生会群，厚着脸皮去问问高年级的同学。他们的一句话，比你看十篇课程大纲都有用。 3. 平衡难度：别一个学期全选硬核的专业课，也别全选轻松的水课。合理的搭配是“一两门硬核专业课 + 一门中等难度的课 + 一门兴趣选修课”。我有个朋友，第一学期就选了三门以阅读和写作为主的历史哲学课，结果每周都在due due due的边缘崩溃。这绝对是血的教训。

第一周，你会忙得像个陀螺，办各种卡，认各种路，见各种人。你会感到兴奋、新奇，也可能会在某个瞬间，因为听不懂一个笑话，或者在超市找不到老干妈，而感到一丝孤独。

这都没关系，真的。这些混乱和手足无措，是每个留学生故事的序章。别怕麻烦别人，多问一句路，也许就能认识一个新朋友。别怕犯错，坐过站的公交，会带你看到意想不到的风景。给自己一点时间，去迷路，去探索，去感受。这个陌生又迷人的城市，正在慢慢地向你敞开怀抱。

你的留学冒险，才刚刚开始呢。