| PK项目 | 雅思 (IELTS) | 托福 (TOEFL) |
|---|---|---|
| 适用地区 | 英联邦国家（英、澳、加、新）为主，全球广泛认可 | 北美（美、加）为主，全球广泛认可 |
| 考试形式 | 纸笔考试 / 电脑考试（任选） | 电脑考试（iBT） |
| 口语考试 | 与真人考官面对面交流（约11-14分钟） | 对电脑麦克风录音，人机对话（约17分钟） |
| 写作模式 | 手写或打字。小作文（图表描述）+ 大作文（议论文） | 打字。综合写作（读+听+写）+ 独立写作（学术讨论） |
| 听力特点 | 多国口音（英、美、澳等），边听边答题 | 以北美口音为主，先听完后看题作答 |
| 阅读特点 | 题型多样（填空、判断、匹配等），生活化学术文都有 | 以选择题为主，纯学术文章 |
还在为考托福还是雅思抓狂？感觉刷了无数帖子还是云里雾里？别慌，留学生网(lxs.net) 的雅思小编这就为你送上这篇“保姆级”指南，拯救你的选择困难症！我们不聊虚的，直接从申请国家、考试形式，聊到你最关心的核心体验，帮你把两者的优劣掰扯得明明白白，让你一眼看出哪个才是你的“本命”考试。
第一站：你的梦校Pick谁？从申请地区看选择
首先，最实际的一点：你的目标院校接受哪种成绩？这永远是选择的第一准则。
- 主申英联邦国家（英国、澳大利亚、新西兰等）： 雅思是当之无愧的“亲儿子”。虽然现在大部分学校也接受托福，但雅思的认可度和适用范围更广，是传统且稳妥的选择。
- 主申北美（美国、加拿大）： 历史上托福是北美院校的“标配”。但时至今日，这种格局早已被打破。根据最新数据，超过99%的美国大学和研究生项目都接受雅思成绩，包括所有常春藤盟校。所以，去美国考雅思完全没问题！
- 混合申请/申请欧亚地区： 如果你的申请列表横跨多个国家，好消息是，大部分欧洲和亚洲的顶尖大学对雅思和托福一视同仁。
小编建议： 先去梦校官网的招生页面（Admission）确认语言要求。如果两者都接受，那就把选择权牢牢握在自己手里，继续往下看！
第二站：机考 vs. 纸笔考，你的习惯说了算
这是两者在形式上最显著的区别之一，直接影响你的考试体验。
- 托福： 只有一种选择——全程机考（iBT）。从听说读写到最后的提交，所有操作都在电脑上完成。这对于习惯键盘输入、打字如飞的“数字原住民”来说非常友好。
- 雅思： 提供了两种模式——纸笔考和机考。你可以根据自己的习惯自由选择。如果你享受笔尖划过纸张的质感，习惯在阅读时圈点勾画，或者担心打字速度不够快，那么雅思的纸笔考试就是为你量身定做的。
小编灵魂拷问： 你是键盘侠还是手写党？写作文时，是敲击键盘文思泉涌，还是握着笔更有安全感？这个问题的答案，很可能就帮你排除了一个选项。
核心对决：听说读写四大模块，谁是你的“本命”？
抛开外部因素，让我们深入考试内核，看看哪个更符合你的能力模型和应试风格。
口语：社牛 vs. 社恐？真人考官与AI面试的碰撞
雅思口语： 与一位真人考官进行一对一、面对面的交流。整个过程像一次真实的聊天，氛围相对轻松。你可以通过表情、手势进行辅助交流，如果没听清问题，还可以礼貌地请求考官重复。这对于表达能力强、喜欢互动交流的同学（社牛型）是加分项。
托福口语： 对着电脑和麦克风说话。题目会显示在屏幕上，你需要根据听力或阅读材料，在规定时间内准备并作答。全程无人互动，对于害怕和陌生人对视、在真人面前容易紧张的同学（社恐型）来说，可能压力更小。但缺点是缺乏真实交流感，且对时间把控要求极为严格。
写作：手脑协同 vs. 综合处理
雅思写作： 分为两部分。小作文（Task 1）是图表分析，要求你客观描述数据、流程或地图。大作文（Task 2）是常见的议论文，就某个社会话题发表观点。它更侧重于逻辑、论证和语言组织能力。
托福写作： 同样是两部分。综合写作需要先阅读一篇文章，再听一段反驳或支持该文章的讲座，然后总结两者的观点。独立写作则和雅思大作文类似。托福的综合写作对信息整合能力、速记能力和听力理解要求更高。
阅读与听力：考察重点大不同
阅读： 雅思阅读题型非常丰富，包括填空、判断对错（T/F/NG）、段落匹配等，考察的是细致的定位和理解能力。托福阅读则以选择题为主，文章更长、学术性更强，侧重于对文章结构和主旨的宏观把握。
听力： 雅思听力包含英、美、澳等多种口音，内容偏向生活化和学习场景，且是边听录音边作答。托福听力则以纯正的北美口音为主，通常是学术讲座，需要你听完整段录音后才能看到题目作答，这对你的短期记忆和笔记能力是极大的考验。
终极助攻：如何选择与高效备考？
看到这里，相信你心中已经有了答案。总结一下决策路径：目标院校要求 → 个人习惯（机考/纸笔）→ 强弱项分析（听说读写）。
无论你最终选择了哪条赛道，科学的备考方法都是通往高分的唯一路径。在备考过程中，善用工具能让你事半功倍。例如，留学生网(lxs.net) 提供的智能备考平台就是一个强大的助手。它利用 AI技术 和 智能算法，可以精准分析你的薄弱环节，并推送个性化的练习题。对于写作和口语，其丰富的 模板库 和范文素材能帮你快速搭建思路，无论是雅思的图表题还是托福的综合写作，都能找到对应的解决方案。更重要的是，平台覆盖了商科、理工、人文等 多学科支持 的学术语料，让你的备考内容更贴近真实考试场景。
最后的建议： 如果还是纠结，不妨分别找一套TPO（托福官方模考）和剑桥雅思真题，完整地做一次模拟测试。亲身体验远比看再多攻略都来得直接。感受一下哪种考试的节奏和题型让你更得心应手，然后就坚定地走下去吧！
告别纠结，现在就开始行动。选择最适合你的那条路，高效冲刺，你的梦校正在终点等你！
