在新西兰读博，是种什么体验？

在新西兰读博，是种什么体验？

去年这个时候，朋友小A还在为读博的事儿纠结。她手里握着几个offer，一个是香港的，一个是新西兰奥克兰大学的。她给我打电话，声音里全是焦虑：“去香港吧，离家近，节奏快，感觉能做出点东西。但一想到那种喘不过气的‘卷’，我又怕了。去新西兰？感觉好山好水好寂寞，跟养老似的，我怕自己废了。”

我当时跟她说：“你想象一下，周五下午，你的导师不是问你实验数据，而是问你‘周末去哪儿徒步’，这是一种什么感觉？”

电话那头沉默了半晌。后来，她去了奥克兰。

前几天，她在朋友圈发了一张照片，背景是壮丽的雪山，她穿着冲锋衣，笑得一脸灿烂。配文是：“今天的课题是，在南阿尔卑斯山研究冰川消融对本地植物群落的影响——开玩笑的，就是出来玩儿！”

小A的故事，可能是很多想来新西兰读博的同学内心的缩影。我们都听过关于这里的传说：风景如画、节奏慢、导师nice、没有996。但这些是真的吗？读博的苦，会不会因为换了个地方就消失了？今天，作为在lxs.net混迹多年的小编，我想跟你掏心窝子聊聊，在新西兰读博，到底是一种什么样的体验。

你的导师，更像是你的“合伙人”

咱们先聊聊博士生最关心的话题：导师。

在国内或者一些其他国家，我们习惯了导师的“权威”角色。但在新西兰，这种关系更偏向于“合作”。你的导师（Supervisor）和副导师（Co-supervisor）会组成一个指导小组，他们的职责是引导你、给你资源、跟你一起解决问题，而不是给你下达命令。

刚来的时候，你可能会有点不适应。我认识一个学计算机的朋友Leo，第一次跟导师开会，准备了厚厚一沓PPT，结果导师全程都在问他：“你觉得这个方向有趣吗？”“你对未来三年的规划有什么想法？”“需不需要我帮你联系行业里的一些专家聊聊？” 会议结束时，导师还热情地邀请他去喝杯Flat White（新西兰特色咖啡）。Leo当时整个人都懵了，感觉自己不是来汇报工作的，而是来参加头脑风暴的。

这种平等的氛围，体现在日常的方方面面。你可以随时敲开导师办公室的门，或者发邮件约个时间，他们会非常乐意跟你讨论哪怕是最微不足道的想法。根据新西兰大学联盟（Universities New Zealand）发布的《博士生指导最佳实践准则》，所有大学都明确要求导师与学生之间必须有定期的、有记录的正式会议，通常是每两周或每月一次，确保沟通顺畅。这从制度上就保证了你不会“被放养”。

当然，这不代表你可以摸鱼。导师们对学术的要求非常严格，他们希望看到的是你独立思考和解决问题的能力。他们会给你足够的自由度去探索，但也希望你在探索的过程中，能主动寻求帮助和反馈。一个真实的数据是，新西兰八所公立大学的博士完成率普遍较高，坎特伯雷大学在2022年的报告中指出，其博士生在规定时间内（3-4年）的完成率超过了75%，这很大程度上得益于这种积极、支持性的导学关系。

Work-Life Balance？在这里不只是句口号

“Work-Life Balance”（工作与生活平衡）这个词，在很多地方已经快被说烂了。但在新西兰，它真实地存在于每个人的DNA里。

这里的科研环境，很少有“熬夜才是努力”的文化。大部分实验室和办公室，下午五点以后就渐渐空了。周末更是属于自己的时间。我认识一位在惠灵顿维多利亚大学读海洋生物学的学姐，她的日常就是：周一到周五，上午泡在实验室里分析数据，下午去海边采集样本，顺便还能冲个浪。周末，她会约上三五好友，开车去附近的森林公园徒步或者露营。

她说：“科研的压力肯定是有的，但每当我看到壮阔的海岸线和无尽的星空，就觉得那些想不通的难题，好像也没那么可怕了。”

新西兰的地理环境为这种平衡提供了得天独厚的条件。国土面积虽然不大，但拥有13个国家公园，总面积超过3万平方公里。无论你在奥克兰、惠灵顿，还是在基督城、但尼丁，基本上开车一两个小时，就能从城市瞬间切换到雪山、冰川、湖泊、雨林或海滩模式。这种“出门即度假”的体验，是缓解科研焦虑的最好良药。

而且，这种平衡是有数据支撑的。经济合作与发展组织（OECD）的“更美好生活指数”中，新西兰在工作与生活平衡这项指标上常年名列前茅。数据显示，新西兰全职员工中，每周工作超过50小时的比例远低于OECD的平均水平。这种社会大环境，也深深影响着学术圈。

所以，如果你是一个热爱自然、享受生活，同时又能管住自己、按时完成科研任务的人，新西兰的环境会让你如鱼得水。

别误会，读博的苦和孤独，一样都不会少

看到这里，你是不是觉得新西兰读博简直是天堂？先别急着打包行李。我要给你泼一盆冷水：读博的本质是苦的，这种苦，换到地球任何一个角落，都不会改变。

一个人面对海量文献的无助感，实验一次次失败的挫败感，课题迟迟没有进展的焦虑感，还有身边朋友都已工作生子、自己还在象牙塔里挣扎的孤独感……这些都是博士生的“标配”。

新西兰的“好山好水”，在某些时候，可能会加剧这种孤独。这里的城市不大，娱乐活动相对较少，晚上七八点以后，街上就变得非常安静。对于习惯了国内热闹夜生活的同学来说，一开始可能会非常不适应。

一位在奥塔哥大学读博的朋友曾开玩笑说：“在这里，最大的娱乐活动就是去超市。跟羊说话的时间比跟人说话的时间还多。”

根据《自然》杂志一项针对全球博士生的调查，超过三分之一的博士生曾因博士期间的焦虑或抑郁而寻求帮助。新西兰的大学非常重视学生的心理健康，每所学校都设有免费的心理咨询服务（Student Health and Counselling Services）。但工具是工具，最终能帮我们走出来的，还是自己强大的内心和有效的社交。

所以，来之前一定要做好心理准备。学会独处，找到自己的兴趣爱好，主动去参加学校的社团活动，多跟同专业的同学交流，建立自己的支持网络。读博这条路，从来都不是一个人的战斗。

关于钱和奖学金，这些“窍门”你得知道

聊完了精神层面，我们来谈谈最实际的问题：钱。

新西兰读博最大的一个优势，就是国际博士生和本地博士生支付相同的学费。这可不是一笔小数目。根据Education New Zealand的官方数据，2023年，博士学费大约在每年7,352至9,188纽币之间，折合人民币也就3-4万。相比于英美澳动辄几十万人民币的学费，简直是“白菜价”。

即便如此，加上生活费，也是一笔不小的开销。所以，申请奖学金至关重要。这里的奖学金主要分两种：

一种是政府层面的，比如之前非常有名的“新西兰国际博士研究奖学金（NZIDRS）”，不过这个项目近年来有所调整，现在更多的是通过各个大学自己来发放。大家可以关注“Manaaki New Zealand Scholarships”，虽然主要面向特定发展中国家，但也可以看看自己是否符合条件。

另一种，也是更主流的，是各个大学自己设立的博士奖学金。比如“奥克兰大学博士奖学金”、“坎特伯雷大学博士奖学金”等等。这类奖学金通常会包含全部学费，并提供每年约3万纽币（税前）的生活津贴。这个数额足以覆盖你在新西兰的基本生活开销。

申请奖学金最大的窍门是什么？答案是：提前联系导师！

在新西兰，奖学金的评定很大程度上取决于你研究课题的质量和导师的支持。在你提交正式申请之前，花几个月时间，仔细研究你心仪导师的论文，针对他的研究方向，写一份高质量的研究计划（Research Proposal），然后带着这份计划去跟他“套磁”。如果导师对你的想法感兴趣，并愿意支持你，那你申请到奖学金的概率会大大增加。很多大学的奖学金甚至是导师直接从自己的科研经费里给你发的。

毕业后，路在何方？

博士生涯的终点，是新的起点。毕业后是回国还是留在当地？新西兰提供了相对宽松的政策。

根据新西兰移民局的最新政策，博士毕业生可以申请长达三年的毕业后开放工作签证（Post-study Work Visa）。这三年时间，你可以在新西兰从事任何领域的工作，不受专业限制，这为博士毕业生积累本地工作经验、寻找长期工作机会提供了充足的时间。

新西兰的就业市场虽然不如美国或中国那么大，但在一些特定领域，对高精尖人才的需求非常旺盛。比如：

• 农业科技与食品科学：作为农业大国，像恒天然（Fonterra）这样的乳业巨头，以及各种农业研究机构，都需要大量的科研人才。

• 信息技术与软件工程：奥克兰和惠灵顿的IT产业发展迅速，尤其是在游戏开发（想想维塔工作室Weta Workshop）、SaaS服务等领域，博士毕业生非常受欢迎。

• 环境科学与可再生能源：新西兰政府对环境保护和气候变化高度重视，相关领域的博士毕业生在政府机构、研究所以及环保咨询公司都有很好的就业前景。

• 生物技术与健康科学：随着人口老龄化，健康产业的需求也在不断增长。

当然，留在学术界做博后或者申请教职也是一条路。虽然新西兰的大学数量不多，竞争激烈，但由于人员流动性相对较低，一旦拿到永久职位，工作会非常稳定。

总而言之，新西兰的博士经历，是一段让你沉下心来做学问，同时也能抬头看看风景的旅程。它不一定适合所有人，特别是那些追求极致效率和都市繁华的“卷王”。

但如果你觉得，人生的价值不只在于发了多少篇顶刊，还在于爬过几座山、看过几片海；如果你相信，好的科研成果源于平和的心态和持续的热情，而不是无休止的内耗和焦虑。

那么，这片中土世界，或许真的就是你寻觅已久的读博圣地。

别把读博想成一场苦行，它也可以是你人生中最美好、最自由的探索之旅。关键是，想清楚你到底想要什么样的生活。