斩获港大公共卫生博士Offer！

哈喽，lxs.net的各位小伙伴们！我是你们的小编，今天终于轮到我来报Offer啦！

还记得上个月的某个周二下午，阳光正好，我却在电脑前坐立不安。申请季的焦虑已经把我折磨得快没人样了，每天的例行公事就是刷新邮箱、刷新申请系统，循环往复，像个没有感情的机器人。那天下午，我正泡着一碗索然无味的速食面，手机“叮”地一声，屏幕上跳出一条邮件通知，发件人是“HKU Graduate School”。

那一瞬间，我的心跳仿佛漏了一拍，手抖得差点把面汤洒在键盘上。我深吸一口气，点开邮件，当“Congratulations”和“Offer of Admission”那几个单词映入眼帘时，我感觉整个世界都安静了，只有心跳在耳边轰鸣。我成功拿下了香港大学公共卫生学院的PhD录取！激动、狂喜、想哭又想笑，五味杂陈。回想这一路，一个背景普通的我，在迷茫和自我怀疑中摸爬滚打，最终抵达了梦想的彼岸。所以，这篇分享不讲什么高深莫测的大道理，我想把那些最真实、最接地气的干货，那些我踩过的坑和总结出的经验，毫无保留地分享给你们。

第一关：大海捞针？不，是精准狙击你的“梦中情导”

PhD申请，说白了就是一场“双向奔赴”，你选导师，导师也在选你。很多人第一步就走偏了，他们要么是海投，要么是只盯着那些Title响当当的大牛。但其实，最关键的是“匹配度”。一个再牛的教授，如果他的研究方向跟你想做的八竿子打不着，那你的申请材料在他眼里就是无效信息。

我是怎么做的呢？我的方法叫“三步精筛法”。

第一步，框定大方向。我先登录港大公共卫生学院的官网，找到“Our People”或“Faculty”这一栏。学院的研究方向分得很细，比如有流行病学与生物统计学（Epidemiology and Biostatistics）、卫生政策与管理（Health Policy and Management）、传染病控制（Infectious Disease Epidemiology and Control）等等。我根据自己硕士阶段的课题和兴趣，先把范围锁定在“非传染性疾病的流行病学”这个领域。

第二步，深挖近期成果。我把这个领域下的所有教授都列在一个Excel表格里。注意！千万不要只看教授主页上那几句简短的介绍，那些信息可能好几年都没更新了。关键是去看他们近3-5年发表的论文。我直接用教授的名字去PubMed和Google Scholar上搜，一篇一篇地看摘要。这个过程很耗时，但我发现了一些关键信息。比如，A教授虽然是大牛，但他近两年的研究重心已经转向了基因组学，和我关注的社会行为干预关系不大了。而B助理教授虽然年轻，但他最近几篇关于“利用移动健康技术（mHealth）干预青少年肥胖问题”的文章，简直就是为我量身定做的！这让我立刻将他列为重点目标。

根据2024年泰晤士高等教育（THE）世界大学排名，港大在“临床与健康”学科领域位列全球第13位，其实力不言而喻。这意味着学院里有非常多优秀的学者，你一定要花时间去找到那个最适合你的。

第三步，起草“定制版”套磁信。确定了3-4位目标导师后，就到了激动人心的“套磁”环节。我的原则是：杜绝海投，用心写好每一封信。我的套磁信结构大概是这样的：

邮件标题：Prospective PhD Applicant - [你的名字] - Inquiry Regarding [教授的研究方向，比如mHealth Interventions]

第一段：开门见山，我是谁，来自哪个学校，什么专业，想申请你的博士生。

第二段（核心部分）：表达你对TA的研究的深刻理解。我会具体提到：“我仔细阅读了您2023年发表在《The Lancet Digital Health》上关于……的文章，其中您提出的……模型给了我很大启发。” 接着，我会提出一两个基于这篇文章的思考，或者将它与我自己的一个初步想法联系起来。这一下就能让教授知道，你不是群发的，你是真的做了功课。

第三段：简要介绍自己的优势和研究潜力。比如我参与过的项目，掌握的数据分析技能（Stata/R），以及我对未来研究的初步构想，并说明这个构想如何与他的研究方向契合。

结尾：礼貌地询问他/她明年是否有招生计划，并表示非常希望能有机会进行更深入的交流。附件附上我的CV和一份相对完整的Research Proposal初稿。

我当时给B教授发了邮件后，两天就收到了回复。他表示对我的RP很感兴趣，并约我进行一个简短的Zoom Meeting。那一刻我就知道，第一步走对了！

第二关：头秃也要写！打磨你的“灵魂”Research Proposal

如果说CV是你的“脸面”，那Research Proposal（RP）就是你的“灵魂”。尤其对于博士申请，RP是决定成败的核心文件。它不仅向导师展示你的学术潜力，更是未来面试中所有问题的出发点。我的RP前前后后改了不下十五稿，每一稿都是一次痛苦的蜕变。

首先，一个好的RP必须有一个“小而美”的研究问题（Research Question）。很多同学刚开始容易犯的错误就是题目定得太大，比如“研究中国社交媒体对公众健康的影响”，这个题目大到可以写一本书。导师看到这种题目，第一反应就是你缺乏研究经验。

我的做法是不断聚焦。从“社交媒体与健康”到“健康科普视频与青年人行为”，再到“TikTok（抖音）短视频对香港大学生疫苗接种意愿的影响机制研究”。你看，问题越具体，就越显得你思考深入，也越具有可操作性。一个好的研究问题应该是SMART的：具体的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可实现的（Achievable）、相关的（Relevant）和有时限的（Time-bound）。

港大官网对RP有明确的格式要求，通常包括以下几个部分，我把我当时写作的思路也分享一下：

1. Introduction/Background (引言/背景)：这里不是让你抄教科书。你要像讲故事一样，说明你研究的这个问题为什么重要。我会引用一些最新的数据，比如香港卫生署公布的大学生流感疫苗接种率数据，指出目前存在的“知识-态度-行为”鸿沟（KAP Gap），从而引出我的研究的现实意义。

2. Literature Review (文献综述)：这部分最能体现你的学术功底。千万不要把你读过的文献罗列一遍。你要做的是批判性地梳理现有研究，找到它们的不足之处，也就是“Research Gap”（研究空白）。比如，我会说：“现有研究大多关注疫苗信息的传播效果，但很少有研究深入探讨TikTok独特的算法推荐和社交互动模式，是如何影响青年人从认知到决策的整个心理过程的。这就是我的研究希望填补的空白。”

3. Research Questions and Objectives (研究问题与目标)：把你的核心研究问题清晰地列出来，然后分解成3-4个具体的研究目标。比如：目标1. 调查香港大学生TikTok健康视频的使用现状；目标2. 分析视频特征（如博主类型、内容形式）与疫苗接种意愿的相关性；目标3. 探索感知风险和同伴影响在其中的中介/调节作用。

4. Methodology (研究方法)：这是RP的核心，也是导师最看重的地方。你需要非常具体地说明你打算“怎么做”。我当时计划采用混合方法研究（Mixed-Methods Research）。

• 定量部分：我计划设计一份在线问卷，在香港几所大学进行横断面调查（Cross-sectional survey），预计回收800份有效问卷。我会说明问卷将包含哪些量表（比如健康信念模型量表），以及我打算用什么统计方法来分析数据（比如结构方程模型SEM）。
• 定性部分：为了深入理解数据背后的原因，我计划对20-30名大学生进行半结构式访谈（Semi-structured interviews），并采用主题分析法（Thematic analysis）来分析访谈文本。

5. Expected Outcomes and Significance (预期成果与意义)：说明你的研究可能得出什么结论，以及这些结论在理论和实践上有什么贡献。比如，理论上可以丰富健康传播领域的理论模型，实践上可以为政府或NGO制定针对性的社交媒体健康干预策略提供参考。

6. Timeline (时间规划)：用一个Gantt图（甘特图）清晰地展示出你博士三年（或四年）每一步的时间安排，从文献回顾、伦理审批、数据收集到论文写作，这能体现你的项目管理能力。

写RP的过程，就是不断自我怀疑又不断重塑信心的过程。多找人看，找你的老师、师兄师姐，甚至关系好的同学。旁观者清，他们总能发现你看不见的逻辑漏洞。

第三关：终极对决！面试场上的“攻”与“防”

收到面试邀请，意味着你已经成功了一大半。面试通常由你申请的导师和另外一两位相关领域的教授组成，时长大概在20-30分钟。这既是一场考察，更是一次平等的学术交流。

我的面试是线上的，由我的目标导师和另一位流行病学教授主持。面试前一周，我做了充足的准备。

首先，我准备了一个5分钟的PPT，高度浓缩了我的RP精华。开场白之后，我主动询问：“Would it be helpful if I start with a brief 5-minute presentation of my research proposal?” 对方欣然同意。这一下，我就把面试的节奏掌握在了自己手里。PPT的内容包括：研究背景、研究问题、方法论框架和预期贡献。

展示结束后，真正的“拷问”开始了。我把当时被问到的问题和我的回答思路整理了出来，希望能给你们一些参考：

问题1：“Your proposal is interesting, but why do you specifically choose TikTok? There are other platforms like Instagram or Facebook.”（你的研究很有趣，但为什么专门选TikTok？）

我的思路：这个问题是考察你选择研究对象的合理性。我从三方面回答：第一，用户群体（Target Audience），TikTok在香港的大学生中渗透率极高，用户画像与我的研究目标高度契合；第二，平台特性（Platform Features），它独特的算法推荐和短平快的视频形式，对健康信息的传播模式产生了新的影响，值得深入研究；第三，研究空白（Research Gap），现有关于社交媒体与健康的研究更多集中在传统图文平台，针对短视频平台的研究相对较少。

问题2：“In your methodology, you mentioned a cross-sectional survey. What are the main limitations of this design, and how would you address them?”（你的方法里提到了横断面调查，它的主要局限性是什么？你打算如何弥补？）

我的思路：这是考察你对研究方法的批判性思维。我坦诚地回答：横断面调查最大的局限是无法确定因果关系（Causality），我们只能观察到相关性，而不能断定是看TikTok导致了疫苗意愿的变化。为了弥补这一点，我计划在后续的研究中引入纵向研究设计（Longitudinal study），或者通过定性访谈来深入挖掘背后的因果机制，从而形成一个更完整的证据链。

问题3：“Why did you choose the School of Public Health at HKU? And why me as your supervisor?”（为什么选择港大公卫学院？为什么选我做导师？）

我的思路：这是“送分题”，也是“送命题”。回答时一定要具体、真诚，避免空泛的吹捧。关于为什么选港大，我提到了它的国际声誉（引用了排名数据）、地处亚洲国际都会的地理优势（便于研究跨文化健康问题），以及学院强大的研究网络（比如与WHO的合作）。关于为什么选导师，我再次强调了我对B教授研究方向的浓厚兴趣，并提到他最近一篇论文里使用的方法正是我希望学习和应用的，希望能在他指导下深入这个领域。

问题4：“What are your career plans after your PhD?”（博士毕业后你有什么职业规划？）

我的思路：这个问题是看你的读博动机和长远规划。我的回答是希望继续留在学术界，成为一名独立的研究者，专注于青年健康行为干预领域。我表达了对教学和科研的热情，并认为在港大的博士训练将为我实现这一目标打下坚实的基础。当然，回答去业界或国际组织也是完全可以的，关键是让对方觉得你的规划是清晰且现实的。

面试的最后，教授会问你：“Do you have any questions for us?” 千万别说“No, thanks.”！一定要准备2-3个有水平的问题，这能体现你的主动性和思考深度。我当时问了：“What is the typical student-supervisor meeting frequency in your lab?” 和 “Are there any opportunities for students to attend international conferences?”

整个面试过程，保持微笑、自信、从容。把它当成一次和未来同事的聊天，真诚地展示你的热情和思考，效果会比紧张地背诵答案好得多。

好了，我的分享就到这里。申请季是一段孤独又磨人的旅程，你会无数次怀疑自己，会因为一封拒信而彻夜难眠。但请你相信，你付出的每一份努力，读过的每一篇文献，修改RP的每一个夜晚，都在为你铺就通往未来的道路。

别被那些“大神”的背景吓到，也不要因为自己本科学校不够顶尖而气馁。博士申请，看的不是你的过去有多辉煌，而是你的研究潜力和对学术的热情。找到你真正热爱的方向，把它做到极致，然后勇敢地去敲开那扇门。

如果累了，就出去走走，吃顿好的，然后回来继续战斗。这条路，你不是一个人在走。祝愿每一位在申请路上奋斗的你，都能斩获梦校的Offer！我们在港大见！