搞定这几点，新西兰留学生活不踩坑

刚从奥克兰机场推着两个28寸大箱子出来，小A同学的内心是崩溃的。手机里装着爸妈发来的100条“到了吗”和“注意安全”，眼前是完全陌生的文字和一张茫然的脸。他想打车去住处，却发现国内的App用不了；想给房东打个电话，却发现手机没信号；想买瓶水，掏出人民币才想起这里用的是新西兰元……那一刻，所有出发前的兴奋和憧憬，瞬间被一种“我是谁，我在哪，我要干嘛”的巨大无助感所取代。

嘿，这个场景是不是有点眼熟？或者说，正是你即将要面对的“现实”？别怕，几乎每个留学生都经历过这样的“落地懵圈期”。这篇指南，就是不想让你再重蹈覆覆辙。我们不讲官方套话，只聊最实在的干货，帮你把那些留学路上大大小小的“坑”都提前填平。搞定这几点，你就能自信满满地开启你的新西兰冒险啦！

落地三件套：银行卡、电话卡、IRD号，缺一不可

想象一下，你就是游戏里的新手玩家，刚降落在一个新地图。银行卡、电话卡和IRD号，就是你的“新手三件套”，没它们你寸步难行。

先说银行卡，你的“经济命脉”。

别再抱着“现金为王”的老思想了，在新西兰，无论是交学费、房租，还是去超市买瓶牛奶，几乎所有消费都靠刷卡。随身带太多现金不仅不方便，还非常不安全。我的朋友小林刚来时，就把几千纽币现金放在出租屋的抽屉里，结果没几天就被偷了，报警也找不回来，只能自认倒霉。

所以，落地后的第一要务就是去银行开户。新西兰主流的银行有ANZ、ASB、BNZ、Kiwibank等。它们针对国际学生通常都有专门的账户套餐，大多免除年费或月费。比如，ANZ的Go-account和Online account组合，ASB的Streamline account，都是很多学生的选择。

去开户需要带什么？记住这个口诀：“护照签证+地址证明”。

• 护照和有效签证：这是你的身份证明。
• 地址证明（Proof of Address）：这个最关键！可以是你的租房合同、学校宿舍开具的住宿证明，甚至是水电费账单。如果你刚到还没固定住址，可以先用学校国际办公室的地址，请他们帮忙接收银行信件。

开户过程很快，但拿到实体卡片通常需要等一周左右，银行会邮寄到你的地址。在这期间，你可以通过手机银行App进行一些基本操作。

再说电话卡，你的“社交命脉”。

没有网络和本地号码，你就相当于“失联人口”。查地图、联系朋友、注册各种App都需要它。新西兰主要的电信运营商有三家：Spark、One New Zealand（以前的Vodafone）和2degrees。

怎么选？可以简单这么看：

• Spark：信号覆盖最广，有点像国内的中国移动。如果你喜欢去偏远地区徒步旅行（这也是新西兰的精髓！），选它准没错。价格稍贵，但套餐里经常会送Spotify会员或免费Wi-Fi热点。
• One NZ：信号和网络速度也很稳定，用户基数大。套餐选择灵活，经常有不错的优惠活动。
• 2degrees：后起之秀，主打性价比，价格通常最便宜。在城市区域信号完全没问题，但偏远地区的覆盖会弱一些。

对于刚到的学生，最推荐的是先在机场或便利店买一张Prepay（预付）卡，花个20-40纽币就能搞定一个月的通话和流量。比如，2degrees目前有一个$35的套餐，包含10GB流量和无限的本地通话短信，对学生来说绰绰有余。等熟悉环境后，再根据自己的使用习惯决定是否要转为月付套餐（On Account）。

最后是IRD号，你的“打工通行证”。

IRD号（Inland Revenue Department Number）相当于你的个人税号。只要你在新西兰有收入，哪怕只是每周几小时的兼职，都必须要有这个号。没有它，老板要么无法给你发工资，要么会按最高的惩罚性税率（高达45%！）给你扣税，那可就亏大了。

申请IRD号非常简单，现在完全可以在线完成。你只需要准备好你的护照、签证信息、新西兰银行账号，登录Inland Revenue官网，花十几分钟填完表格提交即可。通常5个工作日内，你的IRD号就会发到你的邮箱或短信里。这件事一定要尽早办，别等到找到工作了才手忙脚乱。

“住”得明白，才能学得安心

安顿下来，是开启一切学习生活的前提。在新西兰，留学生的住宿选择主要有三种：学校宿舍、寄宿家庭（Homestay）和校外租房（Flatting）。

学校宿舍（Halls of Residence）：安全省心，社交天堂

对于第一年来的新生，宿舍绝对是首选。优点太明显了：离教学楼近，不用担心上课迟到；包水电网，省去了自己开通缴费的麻烦；通常还包餐（catered hall），解决了“每天吃什么”的世纪难题。更重要的是，宿舍是绝佳的社交场所，迎新活动、楼层派对，让你能迅速认识来自世界各地的朋友。

当然，缺点就是“贵”。以奥克兰大学为例，一个带餐饮的单人间，2024年的费用大约是每周450-550纽币。而自己租房可能只需要一半。而且宿舍规定多，自由度相对较低。

寄宿家庭（Homestay）：深度体验，家的感觉

住在当地Kiwi家庭里，和他们一起生活。这是个练习口语、了解本地文化的绝佳机会。通常家庭会提供你的早晚餐，让你感受到家的温暖。对于年龄较小、自理能力稍弱的同学来说，是个不错的过渡选择。

但缺点也很突出：你得遵守家庭的规矩，比如回家时间、洗澡时长、朋友来访等。生活习惯的差异也可能引发一些小摩擦。价格方面，奥克兰地区的Homestay费用大约在每周300-380纽币。

校外租房（Flatting）：自由独立，性价比高

这是绝大多数留学生最终会选择的方式。和几个朋友一起合租一套房子（a flat），分摊租金和账单。你可以拥有自己的空间，享受完全的自由。这也是最省钱的方式。

挑战也最大，因为坑也最多！

去哪儿找房？

• Trade Me Property：新西兰最大的租房网站，房源最全，信息最可靠。
• NZ Flatmates：专门找室友的网站，适合想找一个房间（room）的同学。
• Facebook群组：搜索“城市名+Flatmates Wanted”或“学校名+租房”，里面有很多转租和招租信息，但要小心甄别，谨防骗子。

租房避坑指南，请逐字阅读！

1. 永远不要没看房就交钱！ 这是铁律！网上的照片可能是“照骗”。骗子最常用的伎俩就是说自己身在海外，让你先交押金（bond）再寄钥匙。我认识一个学妹，就是在Facebook上看到一个“物美价廉”的公寓，对方催着她交了1000纽币的押金，然后就人间蒸发了。

2. 押金（Bond）不是给房东的。 根据新西兰法律，房东收到押金后必须在23个工作日内上交给一个叫Tenancy Services的政府机构保管。退房时，由这个机构将押金退还给你。如果房东让你把押金直接打到他个人账户，并且没有给你递交的凭证，那你就要小心了。

3. 签合同前，逐字逐句看清楚。 合同里会写明租期、租金、是否包水电网、能否养宠物、退租需要提前多久通知等。不明白的条款一定要当场问清楚。入住前，和房东一起填写一份物业状况报告（Property Inspection Report），并对房间里所有已有的损坏（比如墙上的划痕、地毯的污渍）拍照存证，以免退租时被扣押金。

数据参考： 在奥克兰，市中心附近合租一个房间的平均周租金大约在250-350纽币；在惠灵顿，大约是220-300纽币；在基督城或但尼丁等南岛城市，会更便宜一些。这个价格通常不包含水电网等费用（expenses），这部分开销每人每月大概还需要额外50-80纽币。

玩转学术圈，不做“课代表”

留学的核心任务还是学习。但新西兰的大学教育模式和国内很不一样，从被动听讲到主动学习，这个坎儿你得自己迈过去。

选课是门技术活

不要只看课程名字好不好听，或者传闻哪门课是“水课”。选课前，一定要去学校官网仔细研究课程大纲（course outline），了解这门课的考核方式。是一堆小作业+期末大论文，还是只有期中和期末两次大考？哪种更适合你？同时，也要查清楚这门课是不是你专业必修课的先修课程（prerequisite）。如果选错了，可能会影响到你后续的毕业进程。

最好的办法，是找你的学长学姐聊一聊，或者预约学校的Academic Advisor（学术顾问），他们会给你最专业的建议。

上课听不懂？别怕，你不是一个人

刚开始，面对全英文授课和带着浓重Kiwi口音的教授，听不懂、跟不上是常态。别因此焦虑，更不要放弃。几乎所有大学的课程都会提供Lecture Recording（课堂录音/录像），课后反复听，直到弄懂为止。利用好学校的图书馆和在线数据库，提前预习课程材料（reading list）。

最有效的方法是“抱团取暖”。主动和身边的同学（尤其是本地学生）组成Study Group。一起讨论问题、分享笔记，不仅能提高学习效率，还能锻炼口语、交到朋友。我当年就是靠着和一个本地学霸组队，才啃下了最难的那门统计学。

学术诚信是红线，千万别碰！

在新西兰的大学，抄袭（Plagiarism）是非常严重的行为，后果可能包括课程零分、挂科甚至被开除。引用别人的观点，哪怕只是一句话，都必须明确标注来源。写论文时，一定要熟练使用Reference（参考文献）格式，比如APA、MLA等。学校通常会提供免费的EndNote或Zotero等文献管理工具的教学，一定要去学。

每个大学都有Writing Centre或类似的学生学习支持服务，可以帮你检查论文的语法、结构和逻辑，而且是免费的！把你的草稿带过去，他们会给你非常宝贵的修改意见。

生活理财师，钱要花在刀刃上

新西兰物价不低，学会省钱，才能让你的留学生活更从容。

超市购物经

新西兰三大连锁超市：PAK'nSAVE、Countdown和New World。

• PAK'nSAVE：黄色主题，仓储式超市，主打最低价。包装简单，需要自己装袋，但价格确实最便宜，适合每周一次的大采购。
• Countdown：绿色主题，分布最广，价格适中，每周都有不同的商品打折。记得办一张他们的Onecard会员卡，可以积分和享受会员价。
• New World：红色主题，定位稍高，购物环境好，有很多进口商品和有机食品。他们的Clubcard也值得拥有。

省钱小技巧：留意超市每周三发的促销邮件，规划好一周的菜单再去采购。很多超市在临近关门时，熟食区和烘焙区的商品会打折出售。另外，去华人超市买亚洲调味品和蔬菜，通常会比在洋人超市买便宜很多。

二手市场淘金

无论是家具、厨具、小家电还是教科书，买二手的能帮你省下一大笔钱。Trade Me是新西兰的“淘宝”，上面应有尽有。Facebook Marketplace和各种本地的二手群组也是淘货的好地方。很多毕业回国的学长学姐会打包出售他们的生活用品，价格非常划算。

另外，一定要逛逛Op Shops（Opportunity Shops），也就是慈善二手店，比如Salvation Army和SPCA Op Shop。你可能会用几纽币就淘到一件不错的衣服、一本书或一个精美的餐具。

别忘了你的学生折扣！

你的学生证是打折神器！在买电影票、去餐厅吃饭、剪头发、买衣服，甚至是签手机套餐时，都习惯性地问一句：“Do you have a student discount?” 很多商家都有，只是没写出来。办理一张StudentCard，覆盖的折扣商家更多，年费也就20纽币左右，很快就能回本。

看病不慌，保险要用好

新西兰的医疗体系和国内完全不同，看病前必须了解清楚，否则可能花冤枉钱。

你的强制医疗保险

所有国际学生在申请签证时，都必须购买符合规定的医疗保险。大部分学校会推荐或指定合作的保险公司，最常见的是Studentsafe。这份保险涵盖了你看GP（全科医生）、意外事故、住院、处方药等大部分费用。一定要花时间阅读你的保险条款，搞清楚什么能报，什么不能报，以及报销流程是怎样的。

生病了怎么办？

记住，除非是危及生命的紧急情况，否则不要直接去医院的急诊（Emergency Department）。你应该先预约你的GP（General Practitioner）。

最好的选择是注册在学校的Health Centre（健康中心）。作为学校的学生，你看病的费用会非常低。以坎特伯雷大学为例，学生在校医院看一次GP，自己只需要支付20纽币左右，剩下的保险公司会覆盖。如果你没有注册，直接去看一个不认识的医生，费用可能会高达80-100纽币。

看完病后，保留好所有的收据和医嘱。大部分保险公司现在都支持在线理赔，上传文件即可，非常方便。

心理健康同样重要

独自在异国他乡，面对学业和生活的压力，感到孤独、焦虑、抑郁都是非常正常的。千万不要把这些情绪憋在心里。新西兰的大学非常重视学生的心理健康，都会提供免费、保密的心理咨询服务（Counselling Services）。和专业的咨询师聊一聊，他们会给你提供有效的支持和帮助。记住，求助不是软弱，而是对自己负责的表现。

告别“社恐”，拥抱Kiwi生活

留学，绝不仅仅是拿到一张文凭。融入当地生活，结交来自世界各地的朋友，这段经历才会完整而精彩。

加入社团，找到你的“组织”

这是认识新朋友最快、最有效的方式。新西兰的大学有上百个学生社团，从学术类（计算机、金融）到兴趣类（摄影、舞蹈、徒步），再到文化类（各国学生会），总有一个适合你。在开学初的社团招新日（Clubs Day），大胆地去逛、去聊，找到你感兴趣的组织并加入他们。

我强烈推荐大家加入一个户外运动类的社团，比如Tramping Club（徒步俱乐部）。新西兰的自然风光是世界顶级的，和一群朋友周末去爬山、去露营，不仅能锻炼身体，还能在壮丽的景色中结下深厚的友谊。

做志愿者，收获不止是奉献

做志愿者是融入社区、了解社会的好方法。你可以在SPCA（动物保护协会）照顾小动物，可以在环保组织参与植树活动，也可以在大型体育赛事或艺术节上担任服务人员。这不仅能让你练习英语，结识志同道合的本地人，还能为你的简历增添宝贵的一笔。

理解并尊重Kiwi文化

Kiwi（新西兰人）普遍非常友好、悠闲（laid-back）。他们热爱户外运动，周末不是在海边就是在山里。和他们聊天时，多微笑，多说“Please”和“Thank you”。在超市结账、上下公交车时，和收银员或司机打个招呼，说声“Cheers”或“Thanks”，这些小细节会让他们觉得你很友善。别害怕犯错，他们对于不同文化非常包容。大胆地去交流，去体验，你会发现一个真实又可爱的新西兰。

说了这么多，其实就是想告诉你，留学生活就像一场大型的“闯关游戏”。刚开始，你可能会觉得手忙脚乱，处处碰壁。但别慌，你遇到的每一个问题，都有无数个学长学姐曾经遇到过，也都有解决的办法。

最重要的，是保持一颗开放和勇敢的心。别把自己圈在舒适区里，别因为害怕说错英语就不敢开口。去尝试一份兼职，去参加一场橄榄球赛，去和一个陌生人聊天，去爬一座你从未听过的山。那些让你感到有点紧张、有点不适的时刻，往往才是你成长最快的时候。你的新西兰故事，现在才刚刚开始，去尽情书写吧！