都说日本留学便宜？我的真实账单给你答案

哈喽，这里是留学生网站（www.lxs.net）的小编！屏幕前的你，是不是正揣着一颗扑通扑通的心，计划着你的日本留学之旅？

我猜，你一定听过那句魔咒般的“名言”：“去日本留学啊？挺便宜的，性价比超高！”

说实话，我当初就是这句话的“忠实信徒”。来之前，我把日本想象成了一个勤工俭学的天堂，以为随便打打工就能活得潇洒又滋润。直到我第一次站在东京超市的收银台前，看着一小盒切好的西瓜要价近500日元（约合人民币25元），再低头看看自己银行卡里的余额，我才猛然惊醒：童话里都是骗人的！

生活不止有动漫里的热血和日剧里的浪漫，更多的是一张张真实到让人肉疼的账单。为了不让后来的你们重蹈我的“天真覆辙”，我花了整整一年时间，把我从踏上日本土地开始的每一笔开销，都像个小会计一样仔仔细细地记了下来。这份账本，没有官方的客套话，没有虚头巴脑的估算，全是我用真金白银换来的血泪经验。

今天，我就把这份还热乎着的“日本留学真实账单”摊开给你看，咱们一起来算算，在东京这种“寸土寸金”的地方，一年到底要准备多少“小钱钱”才能活下来，甚至活得还不错。

学费：最大的那座山，翻过去就是风景

聊开销，学费永远是绕不开的第一座大山。这笔钱数额最大，也最刚性，基本上没有讨价还价的余地。不同类型的学校，学费差异大到让你怀疑人生。

语言学校：这是大多数同学来日本的第一站。学费相对统一，一年大概在70万到85万日元之间（约合人民币3.5万-4.3万）。我当初读的语言学校在新宿，一年学费是78万日元，包含了入学金、学费和杂费。这笔钱通常是赴日之前就要一次性缴清的。

国公立大学：如果你能力超群，能考上国公立大学，那真是省钱小能手了。日本的国公立大学学费是统一的，由文部科学省规定。学部（本科）一年是53.58万日元（约2.7万人民币），雷打不动。不过别忘了，入学时还有一笔28.2万日元的“入学金”，只交一次。我身边考上横滨国立大学的朋友，第一年总共交了80多万日元，之后每年就只需要50多万，压力瞬间小了很多。

私立大学：这可就是个无底洞了。私立大学的学费完全由学校自己定，根据专业不同，天差地别。我目前就读于东京一所还不错的私立大学，读的是商科，属于文科类，一年学费大概是120万日元（约6万人民币）。这在私立文科里算中等水平。我认识一个在早稻田大学读理工科的朋友，他的学费一年要170多万日元。最夸张的是学医的同学，私立大学的医学部，一年学费500万日元起步，简直是在用金子堆学历。

真实案例：我的第一年花费（语言学校+私立大学第一年）
语言学校学费：780,000日元
私立大学入学金+第一学期学费：约800,000日元（很多私立大学第一年学费可以分两次交）
光是学业相关的费用，我第一年就砸进去了将近160万日元。所以，别光看一年的学费，一定把“入学金”这个一次性大额支出算进去！当然，日本的奖学金制度也很完善，如果能申请到学费减免（30%、50%甚至100%），那压力会骤减，但这需要你非常非常努力才行。

房租：安身立命的“根据地”，每一分都不能省

解决了上学的问题，接下来就是住哪儿了。在日本，尤其是东京，房租绝对是生活成本的“重灾区”。

常见的住房选择有三种：学生宿舍、Share House和自己租公寓。

学生宿舍（寮）：最省钱的选择，但也是最靠运气的。一个月可能只要2-4万日元，水电煤全包。但缺点是数量稀少，申请者众多，堪比抽奖。而且通常比较偏远，设施可能也比较旧。

Share House：很多留学生的选择。你拥有自己的一个小房间，但厨房、卫生间、客厅是公用的。价格适中，在东京一个月大概5-7万日元。好处是能认识新朋友，初期也不需要准备复杂的家具家电。缺点就是可能会遇到奇葩室友，生活习惯需要互相迁就。

独立公寓（アパート/マンション）：最自由，但也是最贵的选择。我为了有自己的空间，就选了这条路。我在东京的中野区（离市中心新宿很近）租了一个1K（一个房间带一个独立厨房区域）的小公寓，面积18平米，月租7.5万日元（约3800元人民币）。这个价格在东京23区内已经算是比较“亲民”的了。

但你以为每个月交7.5万就完事了？太天真了！日本租房最恐怖的是“初期费用”，这才是真正的“拦路虎”。

我的真实租房初期账单（房租7.5万日元/月）：
- 敷金（押金）：1个月房租，75,000日元（退房时会扣除清扫费等再退还一部分）
- 礼金（谢礼金）：1个月房租，75,000日元（送给房东的，纯粹的“感谢费”，一分不退！）
- 仲介手数料（中介费）：1个月房租 + 消费税，82,500日元
- 保証会社利用料（担保公司费）：0.5个月房租，37,500日元（因为我们是外国人，需要担保公司）
- 火災保険料（火灾保险）：约15,000日元（两年）
- 鍵交換代（换锁费）：约20,000日元
- 第一个月房租：75,000日元

合计：380,000日元！

是的，你没看错。为了租下一个月7.5万日元的房子，我一次性掏了38万日元，相当于5个月的房租。这笔钱对刚到日本的留学生来说，绝对是一笔巨款。所以，在国内准备钱的时候，千万千万要把这笔“隐藏费用”算进去。

水电煤网：现代人的生存必需品，节约从点滴做起

住进自己的小窝，现代人的“生存四件套”——水电煤网就得安排上了。这些都是按月缴纳的，虽然单看不算多，但加起来也是一笔不小的开支。

电费（電気代）：这是个“看天吃饭”的账单。春秋两季不开空调，一个月也就2000-3000日元。但到了夏天和冬天，空调就是生命之光。我去年8月，因为怕热，空调几乎24小时开着，当月的电费账单直接飙到了9000日元，心都在滴血。后来学乖了，学会了定时开关和调节温度，电费才控制在5000日元左右。

煤气费（ガス代）：主要用于烧热水洗澡和做饭。如果你天天在家做饭，洗澡时间又长，费用就会高一些。我基本每天做饭，冬天也喜欢泡澡，所以煤气费平均一个月在3000-4000日元。

水费（水道代）：水费是两个月一交。我一个人住，用水比较节省，平均下来一个月大概2000日元。

网费（ネット代）：这个是刚需。我办的是软银光纤（Softbank光），速度很快，一个月固定是4500日元。有些公寓会自带免费网络，租房的时候可以留意一下，能省一笔。

每月固定生活基盘费用合计：
电费（平均）4000 + 煤气费3500 + 水费2000 + 网费4500 = 14,000日元/月。

食费：从“生存”到“生活”，全看你怎么吃

吃饭这件事，丰俭由人，是留学开销里弹性最大的部分。根据我的观察和亲身体验，可以分为三个段位。

段位一：自炊王者（每月2.5万-3.5万日元）
这是最省钱的方式，没有之一。我身边就有这样的“大神”，几乎从不在外面吃饭。他们的秘诀是：
1. 锁定“業務スーパー”（类似批发超市）和堂吉诃德这种廉价超市，买大包装的肉、冷冻蔬菜和意面。
2. 晚上8点以后去普通超市，抢打半价的便当和生鲜食品。
3. 周末花半天时间做好一周的“常备菜”，工作日回来热一下就能吃。
这样一个月下来，伙食费真的可以控制在3万日元以内，令人敬佩。

段位二：均衡玩家（每月4万-5.5万日元）
这就是我的真实写照了。工作日基本自己做饭，但偶尔偷懒或者学习忙，就会去便利店买个500日元的便当，或者去松屋、食其家吃一碗400日元的牛丼。周末会跟朋友出去下个馆子，吃顿人均1500-2500日元的午餐，或者去吃一碗1000日元的拉面。这样既省了钱，也享受了日本的美食文化，生活不会太苦。我每个月的伙食费基本稳定在4.5万日元左右。

段位三：美食探险家（每月6万日元起，上不封顶）
这类同学基本告别了厨房，三餐靠外食和便利店解决。今天打卡网红咖啡店，明天去吃烧肉放题。一顿饭下来3000-5000日元是常事。这样的生活当然惬意，但钱包的燃烧速度也是惊人的。如果你家里“有矿”，那请随意！

所以你看，光是吃饭，一个月就能差出好几万日元。想省钱，学会做饭是你的必修课。

交通与通讯：编织城市生活的网

交通费：在东京，没有“腿儿着”就能解决的距离。公共交通是你的腿。对留学生来说，最大的福利就是“通学定期券”（学生月票）。我的学校在新宿，从我家中野坐电车过去，单程180日元。如果我每天往返都买票，一个月上学20天就是180*2*20 = 7200日元。但我买了学生月票后，一个月只需要4200日元，而且在我家和学校之间的任何一站下车都是免费的。这一下就省了将近一半！所以，入学后第一件事就是去办学生月票！除了上学，周末出去玩，或者去别的地方打工，交通费一个月再预留个3000-5000日元就差不多了。

通讯费：千万别傻傻地去签Docomo、AU、Softbank这些大运营商的合约机，一个月套餐费动辄七八千日元。现在有大量的“格安SIM”（廉价SIM卡），比如UQ mobile, Y!mobile, Rakuten mobile等等。我用的就是Rakuten mobile，每个月根据流量使用量计费，20G以内是2178日元，超过20G就无限量使用，也才3278日元。信号在东京市内完全够用，性价比极高。

这两项加起来，我一个月的固定开销是：交通费（月票+零用）约6000日元 + 话费约3000日元 = 9,000日元。

杂项开销：那些躲不开的“官方账单”和生活的小确幸

除了上面这些大头，还有一些零零碎碎但又必须花的钱。

国民健康保险：这是强制加入的。作为没有收入的留学生，每个月需要缴纳的保险金是最低档，在东京大概是1800-2200日元/月。有了它，去医院看病自己只需要支付30%的费用，绝对是关键时刻的救命稻草，千万不能断缴。

国民年金：20岁以上的居民都要交，一个月1.6万多日元。但别怕！留学生可以申请“学生缴纳特例”，申请通过后在读期间就不用交了。这个也一定要去区役所申请，不然催缴单会寄到你怀疑人生。

日用品和娱乐：洗发水、牙膏、卫生纸、化妆品……这些日用品一个月下来也得花个5000日元。另外，总得有点娱乐活动吧？跟朋友看场电影（学生票1500日元），唱个KTV（白天很便宜，晚上贵），偶尔买件优衣库的衣服，这部分开销完全看个人。我给自己定的预算是每个月1.5万日元，用来社交和“改善生活”。

杂项合计：保险2000 + 日用品5000 + 娱乐15000 = 22,000日元/月。

【最终清算】我的东京留学一年真实账单

好了，激动人心的时刻到了。我们来汇总一下，一个像我这样，在东京过着“不好不坏、自给自足”水平的留学生，一个月和一年的开销到底是多少。

每月生活费总计：
- 房租：75,000
- 水电煤网：14,000
- 伙食费：45,000
- 交通通讯：9,000
- 杂项（保险、日用、娱乐）：22,000
月均总支出：165,000日元（约合人民币8300元）

一年生活费总计：
165,000日元/月 * 12个月 = 1,980,000日元

留学第一年总花费（生活费+学费）：
1,980,000（生活费） + 780,000（语言学校） = 2,760,000日元（约合人民币14万）
或者
1,980,000（生活费） + 1,200,000（私立大学） = 3,180,000日元（约合人民币16万）

这还没算上你刚来日本时买家具家电、租房初期费用等一次性投入。所以，说日本留学一年要准备20万人民币，真的不是在吓唬你。

看到这个数字，你是不是有点倒吸一口凉气？别急，账算清楚了，路才能走得更稳。

所谓“性价比高”，是建立在你找到了省钱窍门，并且有能力通过自己的努力（比如打工）去覆盖开销的基础上的。日本法律规定留学生每周可以打工28小时，在东京时薪普遍在1100日元以上，一个月下来合法打工也能赚到12万日元左右，基本可以覆盖掉房租以外的所有生活开销。

但我想说的是，钱不是唯一的目标。算清这笔账，不是为了让你焦虑，而是为了让你更从容。它能让你明白，你需要为你的梦想付出多少现实的努力；能让你在面对诱惑时，更清醒地做出选择；能让你在规划未来时，更有底气。

留学从来不是一场说走就走的旅行，它是一场精心策划的远行。管好你的钱袋子，才能让你的探索之路没有后顾之忧。毕竟，只有肚子填饱了，才有力气去追逐诗和远方，不是吗？

加油吧，未来的留学生们！