在澳门留学，我过上了惬意的躺平生活

在澳门留学，我过上了惬意的躺平生活

上周六晚上十一点，我正坐在氹仔官也街附近的一家糖水铺，慢悠悠地吃着一碗杨枝甘露。手机屏幕亮起，是远在英国读研的闺蜜发来的视频通话。接通后，画面那头是她疲惫的脸和微乱的头发，背景里还能看到堆积如山的文献。

“你又在吃好吃的！”她带着一丝羡慕嫉妒恨的语气，“我刚跟小组讨论完，明天还有一个pre，下周要交两篇essay，感觉头发都要掉光了。”

我把镜头转向桌上的甜品，笑着说：“刚跟朋友从黑沙海滩散步回来，顺路吃个宵夜。你那边还好吗？”

挂掉电话，我突然无比庆幸一年前的选择。曾经，我也和她一样，在留学申请的海洋里挣扎，以为出国就是换个地方继续“卷”，甚至要做好了熬夜泡图书馆、应付各种高难度小组作业的准备。但澳门，给了我一个意料之外的答案。在这里，我没有被推着往前跑，反而学会了放慢脚步，真正地生活，过上了一种身心舒展的“躺平”日子。

如果你也对那种时刻紧绷的留学状态感到恐惧，那么我的故事，或许能给你提供一个新的思路。

学术压力？有，但更多的是“松弛感”

来澳门之前，我最大的担忧就是学业。澳门大学、澳门科技大学毕竟也是亚洲排名不错的学府，能有多轻松？来了之后才发现，这里的学术氛围，和我们想象中的“内卷地狱”完全是两回事。

这里的“轻松”不是指教学质量打折扣，而是一种更人性化、更注重过程的培养方式。就拿澳门大学来说，很多学院都推行小班教学。根据学校官方公布的一些数据，师生比可以达到1:12左右。这意味着你不会像在几百人的大课堂里那样，沦为一个面目模糊的学号。教授们真的能叫出大部分学生的名字，你随时可以在课后找到他们，甚至约个coffee hour，聊聊学术困惑或人生规划，他们都非常乐意。

我记得有一次，我的一篇关于文化产业的论文遇到了瓶颈。抱着试试看的心态，给我的导师发了封邮件。没想到他秒回，约我第二天下午在办公室详谈。整整一个小时，他帮我梳理思路，推荐了好多关键的参考文献，甚至还分享了他自己在做相关研究时的趣事。那种被认真对待、被引导着去思考的感觉，比任何死记硬背的知识都来得珍贵。在这里，学习不再是一场零和博弈，而是一场师生共同参与的探索。

课程设置也很有意思。除了硬核的专业课，学校还提供了大量的通识教育课程（GE课），从电影欣赏到社会心理学，从葡萄牙语入门到中国茶文化，你可以完全根据自己的兴趣选择。我上学期就选了一门“澳门历史与文化”，跟着老师走街串巷，实地探访大三巴背后的故事，去妈阁庙感受渔村文化。考试也不是让你死记硬背年份，而是写一篇田野调查报告。这种把知识融入生活的学习方式，让我第一次觉得，学习本身就是一件快乐的事。

当然，due day前夕也需要努力，小组作业也需要磨合，但整体上，你总有喘息的空间。这里没有“非你不可”的竞争，更多的是“和而不同”的包容。你可以按照自己的节奏，扎实地学好每一门课，而不是被焦虑推着走。

小城生活，幸福感是具体的

澳门的“小”，是它幸福感的来源之一。整个澳门的陆地面积大约33平方公里，什么概念？大概就相当于北京朝阳区面积的十五分之一。这种“小”带来了极大的便利和安全感。

在这里，通勤时间几乎可以忽略不计。从澳门半岛到氹仔，坐公交车也就二十多分钟。更绝的是，各大娱乐场（就是我们俗称的赌场）都提供免费的穿梭巴士，也就是“发财车”。这些线路几乎覆盖了所有重要的口岸、码头和旅游景点。我住在澳门科技大学附近，出门想去大三巴，就先溜达到旁边的银河酒店，坐上免费巴士，轻松直达，连公交卡都不用刷。这种感觉，对于习惯了在北上广地铁里挤成“沙丁鱼”的我们来说，简直是奢侈。

安全感更是实打实的。澳门是全球犯罪率最低的地区之一。深夜独自从图书馆走回宿舍，路上灯火通明，完全不用提心吊胆。有时候晚上想吃宵夜，穿着拖鞋下楼，去24小时便利店或者小吃摊买点东西，那种随心所欲的自在，让人内心非常安稳。

当然，说到幸福感，怎么能不提“吃”！澳门在2017年就被联合国教科文组织评为“创意城市美食之都”。这里的美食，是刻在城市DNA里的。它不是那种需要你正襟危坐、花大价钱才能品尝的珍馐，而是融入了街头巷尾的日常。下课后，花10澳门元就能在大利来记买到一个热腾腾的猪扒包；周末的午后，和朋友去路环的安德鲁饼店，排队买一盒刚出炉的葡挞，坐在海边吹着风吃，简直是神仙日子。

除了这些知名小吃，澳门的餐饮选择极其丰富。从人均几十的米其林街头小吃到地道的葡国菜，从传统的广式茶楼到各国风味的餐厅，总能满足你的味蕾。我最喜欢做的事，就是随机跳上一辆公交车，在某个陌生的小巷下车，总能发现一些本地人才知道的宝藏小店。这种探索的乐趣，让生活充满了惊喜。

我的时间我做主，生活不止眼前的DDL

在澳门，学习很重要，但它绝不是生活的全部。因为没有那么大的学术压力和通勤消耗，我拥有了大把可以自由支配的时间。我开始重新拾起那些因为备考、刷绩点而被搁置的兴趣。

我加入了学校的徒步社团。每个月，我们都会组织去路环的行山径徒步。路环是澳门的“绿肺”，那里没有纸醉金迷的酒店，只有郁郁葱葱的山林、静谧的渔村和黑沙海滩。走在山间，呼吸着清新的空气，听着鸟叫虫鸣，一周的疲惫都烟消云散。那一刻我才明白，亲近自然是治愈精神内耗最好的良药。

澳门的地理位置也为“躺平”生活提供了无限可能。它与珠海无缝连接，与香港隔海相望。港珠澳大桥开通后，去香港真的就跟去趟邻居家一样方便。从澳门坐穿梭巴士，大概40分钟就能到达香港口岸。上个月，我心血来潮，周六早上临时起意想去看香港故宫文化博物馆的展览。直接在网上订票，然后坐车过桥，当天来回，时间绰绰有余。这种“一小时生活圈”的体验，极大地拓展了我的生活半径。

在这里，我不再用一份排得满满当当的日程表来证明自己的价值。我可以花一个下午的时间，在澳门中央图书馆里找个角落，读一本与专业无关的小说；也可以在某个没课的傍晚，去议事亭前地，看游客来来往往，感受这座城市几百年来中西文化交融的独特气息。我学会了欣赏“留白”，享受无所事事的快乐。

重新定义“躺平”：它不是摆烂，是精神的富足

我知道，很多人一听到“躺平”，就会联想到不思进取、虚度光阴。但我在澳门所体验到的“躺平”，恰恰相反。它不是放弃努力，而是在一个相对宽松的环境里，找到了更适合自己的成长节奏。

在这里，我不再被单一的成功标准所绑架。成功不一定是要拿到全A的成绩单，不一定是要挤进知名的大公司实习。成功也可以是，我学会了一道拿手的葡国菜，我可以用粤语和本地的阿姨叔叔们自如地聊天，我读完了计划中的书单，我看到了之前只在画册里见过的展览。

这种状态，让我有更多的精力去关注自己的内心世界，去思考“我真正想要的是什么”。我不再因为别人都在实习而焦虑，而是会认真分析这份实习是否真的对我的职业规划有帮助；我不再因为别人发了顶刊论文而自卑，而是专注于把自己的研究做到扎实、有趣。

澳门这座小城，用它的包容和慢节奏教会我：人生是一场旷野，不是轨道。我们可以跑，可以走，甚至可以停下来看看风景。这种从内心深处生发出来的从容和笃定，是我在这里留学获得的最宝贵的财富。

所以，如果你也感到疲惫，也对无休止的竞争感到厌倦，不妨把目光投向澳门。当然，这里可能没有纽约的繁华，没有伦敦的厚重，也没有新加坡的精英氛围。它更像一个温馨的港湾，能让你在远航的途中，暂时停靠，补充能量，然后以更舒展的姿态，重新出发。

留学从来不只有一条路，不是非要拼得头破血流才算不负韶华。有时候，选择一个能让你好好吃饭、好好睡觉、好好生活的地方，找到那个让你感到舒服的节奏，比什么都重要。