告别吃土！英国留学省钱终极指南

还记得你第一次独自去英国超市的场景吗？

我记得。那是一个普通的下午，我推着购物车走进 Tesco，心情雀跃。购物车里装满了牛奶、面包、鸡蛋，还有一些想念已久的蔬菜和一盒打折的哈根达斯。结账时，收银员阿姨微笑着报出一个数字：“That’ll be £42.50, love.”

我愣了一下，掏出手机默默换算了一下……三百多人民币？！就这么点东西？那一刻，看着屏幕上蹭蹭上涨的汇率，听着银行卡刷过的声音，我感觉心在滴血。传说中的“留学就是烧钱”原来不是段子，是我的真实生活。

如果你也有过类似的“心痛”时刻，那么恭喜你，这篇指南就是为你量身定制的。我们不谈“少喝一杯咖啡”这种废话，只讲学长学姐们用真金白银踩过的坑、总结出的经验。从超市的红黑榜，到哪张交通卡能帮你省出一个亿，再到如何薅遍全英的学生折扣羊毛。我们的目标是：不降低生活品质，也能体面地告别“吃土”，把省下来的钱，变成一张去巴黎的火车票，或者一张心心念念的演唱会门票！

食：超市里的“经济学”，会买比会做更重要

在英国，吃是开销的大头，尤其是如果你顿顿外卖。自己做饭是省钱的第一步，而聪明地采购食材，则是省钱的精髓。英国超市等级分明，逛错了地方，可能每周就要多花几十镑。

英国超市鄙视链？不，是你的省钱路线图

我们先把常见的超市分个类，方便你对号入座。

第一梯队（偶尔犒劳自己）：Waitrose & M&S (Marks & Spencer)
这两家是英国中产阶级的最爱，环境好，食材品质顶级，当然价格也最“美丽”。同样一瓶牛奶，在这里可能要比别家贵上 30-50p。但它们绝对是买“特殊场合”食物的好地方，比如 M&S 的小甜点、烤鸡和 Dine In for Two 套餐（大约£12-£15可以买到一份主菜、配菜、甜点和一瓶酒或饮料），偶尔和朋友庆祝一下，性价比超高。把它们当作改善生活的地方，而不是日常采购点。

第二梯队（日常主战场）：Tesco, Sainsbury's, Asda, Morrisons
这是英国留学生最常逛的四大超市，价格适中，分店遍地开花。它们最大的法宝就是——会员卡！

划重点：Tesco Clubcard 和 Sainsbury's Nectar Card 是你来英国必须立刻、马上、免费办理的两张卡！

没有会员卡，你就等于在用“游客价”购物。举个真实的例子，在 Tesco，一盒 Ben & Jerry's 冰淇淋，正常价是 £5.50，但 Clubcard Price 可能只要 £3.50。一袋意面，原价 £1.50，会员价可能就是 £1.00。每次结账，扫一下会员卡，一个月下来轻轻松松省下几十镑。Sainsbury's 的 Nectar 卡则是积分制的，积分可以当钱花，或者在合作的商家（比如 Argos, eBay）兑换更大的优惠。

第三梯队（省钱王者）：Aldi & Lidl
这两家来自德国的廉价超市，是留学生的“生命之光”。别因为它俩便宜就觉得质量不好，很多英国本地的测评都显示，它俩的自产产品（比如牛奶、面包、酸奶、巧克力）在盲测中经常打败大牌。在这里，你可能花 £20-£30 就能买到足够一周的食材。

比如，一大袋 1kg 的意面在 Aldi 可能只需要 75p，而在 Tesco 可能要 £1.50。一盒 6 个散养鸡蛋，Lidl 卖 £1.25，Sainsbury's 可能要 £2.00 以上。它俩的“山寨”能力也是一绝，无论是零食、护肤品还是酒水，你总能找到和大牌包装、口感都极其相似但价格只有一半的平替。每周三或周四，它俩还会有“Middle of Lidl/Aisle of Aldi”特卖区，从厨具、小家电到滑雪服，什么都有，价格惊人，绝对是淘宝的好去处。

骨灰级省钱秘籍：黄标（Yellow Sticker）猎人

想省钱到极致？那就一定要认识“黄标”。超市为了清理当天快要过期的食品，会在傍晚时分给商品贴上黄色的打折标签，折扣力度从 30% off 一路飙到 75% off 甚至更高。新鲜的沙拉、三明治、烤鸡、肉类、面包，都可能成为你的战利品。

每个超市的“黄标时间”不太一样，但普遍规律是：

• M&S: 通常在关门前一两个小时，折扣最狠。
• Tesco & Sainsbury's: 下午 4 点后开始陆续有折扣，晚上 7-8 点是黄金时间。
• Aldi/Lidl: 它俩的黄标比较随缘，但早上开门时去，有时能淘到前一天打折的商品。

蹲黄标需要一点耐心和运气，但收获是巨大的。我曾经用 £2 买到过 M&S 原价 £8 的整只烤鸡，那种快乐你懂的！买回来的肉类和面包可以马上冷冻起来，完全不影响口感。

补充小贴士：下载一个叫 Too Good To Go 的 App。很多餐厅、咖啡店和超市会把当天没卖完的食物打包成“Magic Bag”，以极低的价格（通常£3-£5）出售。你虽然不知道会拿到什么，但绝对物超所值，还能减少食物浪费。

行：拒绝天价交通费，像本地人一样出行

英国的公共交通，尤其是火车，以“贵”闻名全球。一张当天购买的从伦敦到曼彻斯特的单程火车票，可以轻松超过 £100。但只要你掌握了方法，出行成本可以被砍掉一半以上。

火车：Railcard 是你的第一张“身份证”

如果你年龄在 16-25 岁之间（或者你是任何年龄的全日制学生），那么 16-25 Railcard 是你落地英国后除了 BRP 外第二重要的卡。它每年花费 £30，但可以让你在购买火车票时享受 1/3 OFF 的折扣。这意味着，只要你一年内在火车票上的花费超过 £90，这张卡就回本了。

算一笔账：从伦敦到布莱顿的往返票价大约是 £35，有 Railcard 就能省下约 £11.6。去三次海边，卡费就回来了。之后每一次出行，都是净赚。

骨灰级用法：如果你在伦敦，一定要把你的 Railcard 和你的 Oyster Card（伦敦交通卡）在地铁站的机器上绑定。绑定后，你在非高峰时段（Off-Peak）乘坐地铁、DLR 和 Overground 也能享受 1/3 的折扣！这个操作很多人都不知道，一年下来又能省下一笔不小的地铁费。

买票的艺术：提前！提前！再提前！

英国火车票遵循“早鸟原则”，越早买越便宜。通常，火车票会提前 12 周开始发售。你可以使用 Trainline 这样的 App 来设置票价提醒。

举个例子：我们查一下从 London Euston 到 Manchester Piccadilly 的火车票。

• 明天出发：最便宜的票价可能在 £80-£120 之间。
• 一个月后出发：你可以轻松找到 £25-£40 的 Advance Single 票。

差价就是这么巨大！所以，一旦你的旅行计划确定，第一件事就是去买火车票。另外，可以尝试“Split Ticketing”（分段购票）的网站，比如 Split My Fare。它们会把你的长途旅程拆分成几段短途票来购买，虽然你还是坐同一班车，但总票价有时会便宜很多。

长途大巴：穷游党的福音

如果时间充裕且不追求速度，National Express 和 Megabus 这两家长途大巴公司是你的最佳选择。从伦敦到布里斯托，火车可能要 £40，而大巴提前预定可能只需要 £5-£10。Megabus 甚至以其传说中的 £1 车票而闻名（需要很早就去抢）。坐大巴虽然慢一些，但车上有 Wi-Fi 和充电口，睡一觉就到了，省下的钱够你在目的地吃一顿大餐。

薅羊毛：学生折扣，英国留学的隐藏福利

在英国，“学生”这个身份本身就是一张巨型优惠券。从购物、吃饭到看电影、买电子产品，几乎无处不在的学生折扣能让你的生活成本直线下降。

三大神器：UNiDAYS, Student Beans, TOTUM

这三个是英国学生折扣的“三巨头”，请务必全部下载并用你的大学邮箱（ac.uk 结尾）注册认证。

• UNiDAYS & Student Beans: 这两个是免费的 App，覆盖了绝大多数线上和线下品牌。结账时，店员会让你出示 App 里的折扣码或学生身份证明。
  • 时尚服饰：ASOS, Urban Outfitters, Nike, JD Sports 通常有 10%-20% 的折扣。
  • 电子产品：Apple 有教育优惠，买 Mac 或 iPad 会送礼品卡或打折。三星、HP 等也常年有学生折扣。
  • 餐饮：像 Pizza Express, Zizzi, McDonald's 等连锁餐厅，出示学生证通常能打折或送免费食物。
• TOTUM (原 NUS Extra): 这张卡需要付费办理（一年约 £14.99），但它提供了更多独家优惠，尤其是在 Co-op 超市购物可以享受 10% OFF，如果你家楼下就是 Co-op，这张卡很快就能回本。它还是一张被广泛接受的年龄证明（Proof of Age ID），去酒吧或买酒时可以替代你的 BRP，更安全。

一个黄金法则：无论买什么，付款前永远微笑着问一句：“Do you offer a student discount?” 很多小店、理发店、电影院甚至本地的出租车公司都有不成文的学生优惠，你不问，他们就不会主动给。

你绝对不能错过的“大羊毛”

Council Tax 减免：这是最大的一笔！在英国，所有住户都需要向地方政府缴纳市政税（Council Tax），一年下来是一笔不小的费用（根据地区和房型，通常在 £1500-£2500 不等）。但是，只要一个住所里的所有住户都是全日制学生，就可以申请完全豁免！开学后，去学校的 Student Service 开一张学生证明信，然后寄给当地 Council 即可。如果你是和非学生合租，虽然不能全免，但你个人那部分依然可以免除。这个钱不省，真的亏大了。

Amazon Prime Student: 注册后可以享受 6 个月的免费试用，之后会员费半价（每年 £47.49）。这 6 个月里，你可以享受无限次的免费次日达服务（对于买书、买生活用品来说太重要了），还能免费看 Prime Video 上的海量电影和剧集。就算试用期后不想续费，白用半年也是极好的。

免费软件和订阅：你的大学邮箱是座金矿。用它注册 Microsoft Office 365 通常是免费的。Spotify 也提供学生套餐，每月只要 £5.99，就能享受 Premium 服务。很多学术软件、新闻网站（如 The Economist）也为学生提供大幅折扣。

住与用：打造温馨小窝，不必掏空钱包

除了房租这个硬性开销，添置家具、厨具和生活用品也是一笔不小的开销。但这部分，恰恰是二手市场的天下。

拥抱二手文化：慈善商店与线上平台

英国的二手文化非常成熟，既环保又省钱。千万不要觉得用二手的东西“掉价”，在这里，逛 Charity Shop 是一种时尚。

慈善商店 (Charity Shops): 像 British Heart Foundation, Oxfam, Cancer Research UK 这样的慈善商店遍布每个高街。人们会把闲置的物品捐赠给它们，商店出售后的利润用于慈善事业。在这里，你可以用极低的价格淘到：

• 厨具：一套完好的盘子碗碟可能只要 £5。一个锅、一个烧水壶可能也就是 £3-£7。
• 衣物：花几镑钱就能买到一件质量很好的毛衣或大衣，甚至能淘到一些复古的宝贝。
• 书籍和装饰品：£1 一本的英文原版书，£2 一个的漂亮花瓶，都是装饰你房间的绝佳选择。

线上市场：Facebook Marketplace & Gumtree
这两个平台相当于英国的“闲鱼”。要毕业的学生、搬家的人都会在上面出售自己的家具、电器和各种闲置。一张九成新的书桌可能只要 £15，一个功能完好的微波炉可能 £20 就能拿下，甚至有很多东西是“Free for collection”（免费自取）。

安全提示：交易时最好选择在公共场合见面，或者请朋友陪同上门取货。对于家具等大件，确认好尺寸和状况再付款。

另外，多关注学校的中国学生学者联谊会（CSSA）的微信群或论坛。每到毕业季，这些群里就会涌现出大量“挥泪甩卖”的帖子，从台灯、电饭煲到打印机，应有尽有，价格公道，交易也方便。

省钱，从来不等于降低生活质量，让你过得苦哈哈。相反，它是一种更聪明的消费方式，一种对生活的掌控感。

当你学会了如何在 Aldi 用一半的钱装满冰箱，如何在周二晚上抢到去苏格兰的特价火车票，如何用学生折扣看一场期待已久的大英博物馆特展……你会发现，你不仅省下了一笔钱，更深入地了解了这个国家的运行规则，活得像个真正的“Local”。

把省下来的钱，存成你的“旅行基金”或者“梦想基金”吧。那笔钱不再是银行账单上冷冰冰的数字，而是你站在埃菲尔铁塔下的那张笑脸，是你在冰岛追逐极光时的那声惊叹，是你看完一场球赛后沙哑的喉咙。这，才是留学生活最酷的样子！