直通圣托马斯大学！本科申请必看清单

嘿，朋友！还记得去年这个时候吗？我表弟 Leo 正处在申请季的水深火热之中。他的电脑屏幕上，永远开着十几个浏览器标签页，桌面上散落着各种大学的宣传册，还有一个密密麻麻的 Excel 表格，记录着不同学校的申请要求和截止日期。他每天都顶着黑眼圈，嘴里念叨着：“这所学校的文书题目好奇怪，那所学校的DDL又要到了，我的天，圣托马斯大学的材料清单在哪里？”

他就像一个迷失在信息迷宫里的探险家，焦虑又无助。看着他那个样子，我仿佛看到了曾经的自己，也看到了可能正在读这篇文章的你。申请大学，尤其是一所海外的理想院校，真的就像一场没有硝烟的战争。但别怕，今天，我就想做你的战友，特别是如果你和我表弟一样，正把目光锁定在明尼苏达州那所美丽的圣托马斯大学（University of St. Thomas）。

这篇文章就是为你量身打造的“作战地图”和“装备清单”。我们会把所有你需要知道的、官方网站上可能写得像法律条文一样枯燥的信息，都用大白话给你掰开了、揉碎了，让你清清楚楚、明明白白。准备好了吗？让我们一起，把通往圣托马斯的这条路，走得稳稳当当！

你的学术名片：GPA和语言成绩到底要多能打？

我们先来聊聊硬通货——你的成绩单。这就像你递给招生官的第一张名片，上面清清楚楚地写着你的学术实力。

关于GPA，别只盯着那个数字

每次一说GPA，大家就紧张。我上网查了最新的数据，圣托马斯大学录取新生的平均高中GPA大概在3.6到3.7之间（4.0制）。看到这个数字，是不是有点心慌？别急！招生官可不是只会看最终数字的机器人。他们会看你的“整个故事”。

举个真实的例子。我认识一个学姐，叫 Amy，她的GPA只有3.4，按理说不占优势。但她的成绩单有一个特别亮眼的地方：她的成绩是稳步上升的。从高一的普通到高三的优秀，尤其是在她感兴趣的理科课程上，几乎全是A。而且，她选修了很多高难度的AP课程，比如AP微积分和AP物理。这向招生官传递了一个超强信号：这个学生不仅勇于挑战，而且学习能力和潜力都在不断增长！最后，她顺利拿到了Offer。

所以，你的GPA固然重要，但招生官更看重的是：

• 学术趋势：你的成绩是上升、下降还是平稳？一个漂亮的上升曲线绝对是加分项。
• 课程难度：你有没有挑战自己？选修荣誉课程、AP、IB或者A-Level课程，都能证明你的学术野心。
• 核心课程表现：和你未来想学的专业相关的课程，比如数学、科学、历史、英语，你的表现如何？

一句话总结：别因为GPA没到3.7就放弃，用你的整个高中学术轨迹，去证明你已经为大学做好了准备。

语言成绩：不只是“过线”那么简单

作为国际生，语言成绩是绕不过去的坎。这决定了你能不能听懂教授讲课，能不能和同学顺畅地小组讨论。圣托马斯大学给出的最低要求是：

• 托福（iBT）：80分
• 雅思（IELTS）：6.5分
• 多邻国（Duolingo English Test）：110分

记住，这只是“最低要求”，是让你拿到入场券的门槛。想在众多申请者中脱颖而出，你的目标应该是“高分”。为什么？你想想，一个托福85分的你和一个托福105分的对手，招生官会怎么选？更高的分数意味着你不仅能生存，还能在学术环境中游刃有余。这会给他们极大的信心。

还有一个好消息要告诉你：圣托马斯大学对于国际生是“Test-Optional”的，也就是说，你不是非得提交SAT或ACT成绩。这对于那些不擅长标化考试的同学来说，简直是天大的福音！你可以把更多精力放在打磨自己的GPA、文书和活动列表上。

申请的灵魂：如何写一篇让招生官“哇”出来的个人陈述？

如果说成绩是你的骨骼，那个人陈述（Personal Statement）就是你的灵魂。这是唯一一个能让招生官跳出冰冷数字，真正认识你这个活生生的人的机会。

圣托马斯大学使用Common Application申请系统，所以你需要从它的几个文书题目中选一个来写。很多同学在这里会犯一个致命错误：把文书写成了一篇“个人成就罗列说明文”。“我当了学生会主席，我参加了模拟联合国，我获得了XX奖项……” 这样的文章，招生官一天要看几百篇，早就麻木了。

记住一个核心原则：Show, don't tell.（展示，而非说教。）

别直接说你“有领导力”，讲一个你带领团队克服困难的小故事。比如，你组织一场校园慈善活动，结果当天突降暴雨，你是如何临危不乱，调整方案，最终圆满完成任务的？这个故事里有冲突、有行动、有结果，还有你的反思和成长。这比一句干巴巴的“我很有领导力”要动人一万倍。

再分享一个小技巧。圣托马斯大学非常强调一个理念——“All for the Common Good”（一切为了共同利益）。这意味着他们希望培养出有社会责任感、愿意服务社区、让世界变得更美好的人。在写文书的时候，你可以有意无意地把你的故事和你对“Common Good”的理解联系起来。

比如，有个同学写了他利用编程知识，为社区里的老年人开发了一个简化版的智能手机教学App。这个故事不仅展示了他的技术能力，更重要的是，体现了他关心他人、服务社区的价值观，这和圣托马斯的精神完美契合。这样的文书，怎么可能不打动招生官呢？

时间管理大师：别让截止日期成为你的噩梦

申请季就像一场限时赛跑，错过了截止日期，你前面所有的努力都可能白费。圣托马斯大学的申请窗口非常友好，给了你好几个选择。

• Early Action I (EA I)：11月1日截止。
• Early Action II (EA II)：1月15日截止。
• Regular Decision (RD)：1月15日之后滚动录取（Rolling Admissions）。

这几个选项有什么区别？

Early Action (EA) 强烈推荐！它不具有约束性（Binding），也就是说，即使你被录取了，也可以选择不去。申请EA的好处太多了：

1. 表明你的诚意：你把圣托马斯作为首选之一，招生官能感受到你的热情。 2. 提高录取率：通常来说，早申请的池子里竞争没有常规申请那么激烈。 3. 早拿结果早安心：一般在12月或1月就能收到结果，如果被录取，你就可以安心准备后续事宜；如果被拒或延迟，你还有时间调整策略去申请其他学校。 4. 奖学金优先考虑：学校的奖学金池子也是先到先得，早申请者获得高额奖学金的机会更大！

Regular Decision (RD) 滚动录取意味着学校会一直开放申请，直到招满为止。但千万别拖到最后！越往后，名额越少，奖学金也可能发得差不多了。所以，即便你错过了EA，也要尽可能早地提交申请。

给你一个简单的时间规划建议：

• 暑假（6-8月）：确定选校名单，开始构思和撰写你的个人陈述，确定推荐信老师并与他们沟通。
• 9-10月：全力打磨文书，填写Common App，参加托福/雅思/多邻国考试（如果还没考出理想成绩）。如果目标是EA I，确保在10月中旬前所有材料准备就绪。
• 11月1日：提交EA I申请！然后长舒一口气。
• 11-12月：如果你选择EA II或RD，继续完善你的申请材料。
• 1月15日：EA II的最后期限，也是RD开始的好时机。

按着这个节奏走，你会发现一切都井井有条，再也不会像无头苍蝇一样乱撞了。

大家最关心的：奖学金！钱的问题怎么解决？

聊了这么多，终于到了最激动人心的部分——钱！留学费用不菲，奖学金绝对是每个家庭都关心的头等大事。在这方面，圣托马斯大学对国际生真的非常友好！

最棒的一点是：你不需要额外提交任何申请！是的，你没看错。所有申请入学的国际学生，都会被自动纳入学术奖学金的评审范围。学校会根据你的申请材料，综合评估你的学术表现、个人特质等，来决定给你发多少奖学金。

那么，能给多少呢？根据官网的最新信息，针对国际生的学术奖学金，金额从每年15,000美元到28,000美元不等！

我们来算一笔账。假设你足够优秀，拿到了每年25,000美元的奖学金，四年本科下来，学校就为你减免了整整100,000美元的学费！这绝对是一个能极大减轻家庭负担的数字。也正因为如此，你更应该用心准备你的申请材料，因为一份出色的申请，不仅能为你赢得录取通知书，还能为你赢得真金白银。

除了这种自动评选的奖学金，学校还有一些其他的奖学金项目，比如针对特定专业或者有特殊才能的学生，这些可能需要你入学后额外申请。但对于申请季的你来说，最重要的就是把眼前这份申请做到极致，去争取那个最高额度的学术奖学金。

当然，除了奖学金，你还需要向学校证明你有能力支付剩余的费用。所以，你需要准备好资金证明材料，比如银行存款证明，以及填写国际生财务证明表格（International Student Financial Certification Form）。这些都是为了向签证官和学校表明，你的家庭有足够的财力支持你完成学业。

锦上添花：推荐信和活动列表的小心机

最后，我们再聊两个看似不起眼，但能让你申请增色的部分。

推荐信（Letters of Recommendation）：请找最了解你的老师，而不是头衔最大的老师。一个真心欣赏你的科任老师，能写出充满生动细节的推荐信，远比一个只见过你几面的校长写的泛泛之谈要有力得多。提前和老师沟通，给他们提供你的简历和个人陈述，帮助他们更好地“推销”你。

活动列表（Activities List）：在Common App上，你有10个空位来填写你的课外活动。记住，质量远比数量重要。招生官想看到的不是你参加了20个俱乐部，而是你在2-3个活动中展现出的深度、热情和领导力。一个坚持了三年的社区志愿者活动，远比参加了一堆只去过一两次的讲座要有价值。

申请大学的过程，就像是在精心烹饪一道大餐。GPA和语言成绩是最新鲜的食材，个人陈述是独家秘制的酱料，而推荐信和活动列表则是恰到好处的香料。每一个环节都用心准备，才能最终呈现出一份让招生官食指大动的“申请盛宴”。

好了，朋友，关于圣托马斯大学的申请清单，我们今天就聊到这里。我知道，这条路走起来会很累，会有很多自我怀疑的时刻，甚至想过要放弃。但请你记住，每一次修改文书，每一次背单词，每一次和老师沟通，都是在为你梦想的未来添砖加瓦。

别把申请看作是一场冷冰冰的选拔，把它当作一个向世界介绍你自己的机会。你那么有趣，那么独特，值得被看见。现在，深呼吸，关掉那些让你眼花缭乱的网页，就从这份清单开始，一步一个脚印，朝着那片坐落在密西西比河畔的美丽校园，稳步前进吧！你完全可以的！