英国留学真实月消费，看完账单我哭了

哈喽，各位在 lxs.net 的小伙伴们，我是你们的小编。今天不聊诗和远方，只聊账单和眼泪。

还记得我刚拿到 offer 那天，兴奋得在床上打滚，恨不得马上飞到伦敦，在泰晤士河边喂鸽子，在大英博物馆里假装沉思。出发前，我自认为是个“预算大师”，Excel 表格拉得飞起，从学费到生活费，每一笔都规划得明明白白，甚至还给“下午茶自由”留了专项资金。我当时天真地想：嗨，不就是花钱嘛，我心里有数！

结果，第一个月末，我点开手机银行 APP 的那个瞬间，整个世界都安静了。我盯着那个负数看了足足三分钟，揉了揉眼睛，又看了一遍。没错，数字没变，只是我的心凉了。那一刻，我脑子里只有一个念头：现在买回国的机票，还来得及吗？

这篇文章，就是我那张让我哭出声的月度账单。我不打算藏着掖着，就把每一笔开销都摊开来给你们看。希望我掉过的坑，你们能轻松绕过去；我流过的泪，能帮你们省下真金白银。

住宿费：压垮钱包的“第一座大山”

在英国，尤其是在伦敦，房租不是开销，是“生命中不可承受之重”。它就像一个巨大的吞金兽，每个月准时张开血盆大口，吞掉你生活费里最大的一块肉。

来之前我也在网上查了很久，学生公寓、自己租房，各种攻略看得眼花缭乱。想着自己动手能力强，找个合租应该能省不少吧？事实证明，我还是太年轻了。伦敦的房租，跟你是不是学生没关系，它对每个人都一视同仁地“残忍”。

我最后选择了一个位于伦敦三区的学生公寓，一个大概 15 平米的 en-suite（独立卫浴，共享厨房）。为什么选三区？因为一二区的价格我真的“高攀不起”。一个在 UCL 附近（Zone 1）的朋友，住的学校宿舍，房间小到行李箱都得立着放，每周租金就要 300 多镑。我这个三区的公寓，每周也要 250 镑。你可能觉得 250 镑听起来还好？别急，我们来算一笔账。

英国的租金是按周算的，但生活费我们习惯按月算。一个月平均有 4.33 周。所以，我每个月的房租是：
£250/周 × 4.33周/月 = £1082.5

是的，你没看错，一个月将近 1100 镑，换算成人民币差不多一万块，就为了一个只能放下一张床一张书桌的小房间。这笔钱，在国内二线城市都能租个不错的两居室了。而这，仅仅是“有个地方睡”的成本。

真实案例： 我有个同学为了省钱，在四区租了一个房间，一个月 700 镑，听起来很香对吧？但她每天花在通勤上的时间是两个多小时，而且交通费也更高。算下来，省下的钱都换成了时间和精力，她说自己每天都累得像条狗，感觉不是来留学，是来参加铁人三项的。

所以，在住宿这件事上，你得做好心理准备。它会是你最大的一笔固定支出。千万别拿国内的房租标准来衡量，不然，你的心会像我的一样，碎得噼里啪啦。

本月住宿费：£1082.5

伙食费：超市里的“隐形刺客”

解决了住的问题，接下来就是吃了。来之前，我妈千叮咛万嘱咐，说外面吃得贵，一定要自己做饭。我拍着胸脯保证：“放心吧妈，我新东方大厨的潜力股！”

英国超市确实多，Tesco, Sainsbury's, Asda... 还有平价战斗机 Lidl 和 Aldi。刚开始逛超市，我觉得物价好像还行啊？一升牛奶 1.65 镑，一袋吐司 1.4 镑，一盒鸡蛋 2.5 镑，看起来单价都不高。于是我推着购物车，愉快地拿拿拿，蔬菜、水果、肉、酸奶、零食……

结账的时候，噩梦就开始了。收银员微笑着报出一个数字：“That will be £58.70, please.” 我愣住了，我啥也没买啊？怎么就要 50 多镑？我回头看了看我那几袋东西，欲哭无泪。原来，那些看起来不贵的单品，加在一起就是一个天文数字。

一小盒蓝莓 3 镑，几根芦笋 2.5 镑，一小块牛排 5 镑，一包速冻饺子 4 镑……这些都是“隐形刺客”。它们单价不高，但却是你购物篮里的常客，不知不觉就让你的账单膨胀起来。

我试过只去最便宜的 Lidl，但发现很多想吃的东西，比如一些中式调料、蔬菜，那里根本没有，最后还是得跑一趟中超。中超的东西就更贵了，一小瓶老干妈要 3 镑，一把空心菜 4 镑，心都在滴血。

一个月下来，我粗略算了一下，平均每周花在买菜上的钱至少 50 镑，这还是我顿顿自己做、省吃俭用的结果。 £50/周 × 4.33周/月 = £216.5

这笔钱，还不包括任何外食。是的，整整一个月，我没下过一次馆子，没点过一次外卖。即便如此，伙食费还是轻松突破了 200 镑大关。

真实案例： 我一个朋友是“厨房小白”，基本不做饭。他的一日三餐怎么解决？早上一个三明治（£3.5），中午学校食堂一份快餐（£8），晚上一份外卖（£15）。一天下来就是 26.5 镑，一个月光吃饭就要近 800 镑。他后来被账单吓得，开始抱着 YouTube 视频学做番茄炒蛋了。

本月伙食费：£216.5

交通费：伦敦地铁“滴”一下，心就疼一下

住在三区，学校在一区，通勤是每天必须面对的现实。伦敦的公共交通系统 TFL 非常发达，地铁（Tube）、巴士、轻轨，四通八达。但它的价格，也同样“发达”。

出行全靠一张 Oyster Card（牡蛎卡）或者直接用 contactless 银行卡。伦敦的交通是按区计费的，跨的区越多，价格越贵。从我住的三区到一区的学校，单程高峰期就要 3.7 镑。一天来回就是 7.4 镑。

你可能会说，不是有每日封顶（daily cap）吗？没错，我这个区间的每日封顶是 10.6 镑。但如果你每天都坐，日积月累下来也是一笔巨款。最划算的方式，是办月票（Monthly Travelcard）。

一张覆盖 Zone 1-3 的月票，价格是 £194.00（2024 年价格）。办了月票，在这个区域内你就可以无限次乘坐地铁和巴士了。虽然肉疼，但对于我这种通勤族来说，是刚需。

但这 194 镑还没完。你总会有周末想去远一点的地方玩吧？比如去四区的 Richmond Park 看看鹿，或者去五区的 Hampton Court Palace 感受历史。这些超出月票范围的行程，都需要额外付费。

还有，偶尔跟朋友聚会晚了，错过了末班地铁，怎么办？只能打车。伦敦的 Uber 或者 Bolt，价格能让你怀疑人生。有一次我从市中心打车回家，短短 30 分钟的路程，花了 35 镑。从那以后，我聚会都提前查好末班车时间，跑得比谁都快。

所以，交通费这块，除了固定的月票，你还得留出一部分预算给“意外”。

真实案例： 申请学生 Oyster Card！18+ Student Oyster photocard 可以让你在购买月票时享受 30% 的折扣。我就是后知后觉，第一个月全价买的票，白白多花了几十镑。还有，16-25 Railcard 也是神器，虽然主要用于火车票打折，但可以绑定到你的 Oyster Card 上，非高峰期的地铁票价也能打折。这些“省钱秘笈”一定要提前做功课！

本月交通费：£194 (月票) + £25 (偶尔出区和一次打车) = £219

杂项开支：那些“杀人于无形”的小钱

除了吃住行这三座大山，还有很多零零碎碎的开销，它们就像钝刀子割肉，虽然一次不疼，但加起来也相当可观。

手机费： 这个相对便宜。英国有很多虚拟运营商，比如 Giffgaff，一个月 10 镑就能有几十个 G 的流量，完全够用。这是我在英国感受到的为数不多的“物美价廉”。

生活用品： 洗发水、沐浴露、牙膏、卫生纸、洗衣液……这些东西看着不起眼，但每个月去 Boots 或者 Superdrug 采购一次，也得花个二三十镑。尤其是刚来的时候，锅碗瓢盆、床上用品，一次性投入更大。

订阅服务： Netflix, Spotify, Amazon Prime... 这些精神食粮也都是要花钱的。虽然可以和朋友共享账号，但总有自己需要付费的。一个月下来，七七八八加起来也得 10-20 镑。

学习资料： 虽然大部分资料学校图书馆都有，但总有些专业书籍或者打印费需要自己掏钱。我一个月花在打印上的钱大概有 5 镑。

这些小钱，每一笔看起来都微不足道，但一个月汇总下来，你会惊讶地发现，它们竟然也构成了一笔不小的支出。

本月杂项费：£10 (手机) + £30 (生活用品) + £15 (订阅) + £5 (打印) = £60

社交娱乐：预算的“火葬场”

来了新的环境，总要交朋友，总要社交吧？这部分开销，是最不可控，也最容易超支的。

朋友约你：“周末去 pub 喝一杯？” 你能说不去吗？伦敦 pub 里一杯啤酒（a pint）的价格，普遍在 6-7 镑。喝两杯，加个小食，20 镑就没了。

同学过生日：“晚上一起去餐厅吃饭庆祝一下？” 一顿稍微正常点的饭，比如去 Nando's 吃个烤鸡，人均也要 20 镑左右。如果去网红餐厅打卡，那人均 50 镑都打不住。

下午闲着没事，路过一家精致的咖啡店，想进去喝杯咖啡，吃块蛋糕，体验一下 local life？一杯 Flat White 3.5 镑，一块蛋糕 5 镑，又是将近 10 镑的开销。

我第一个月，为了快速融入，几乎没有拒绝过任何邀约。去吃了觊觎已久的英式下午茶（£45），去看了场电影（£15），和朋友去了两次 pub（£40），参加了一次生日聚餐（£30）。

这些活动确实让我认识了很多新朋友，但也让我的钱包以惊人的速度瘪了下去。社交，是留学生活中必不可少的一部分，但它真的太烧钱了。

本月社交娱乐费：£45 + £15 + £40 + £30 = £130

账单汇总：压垮我的最后一根稻草

好了，现在让我们来把我第一个月的“血泪史”加总一下：

• 住宿费： £1082.5

• 伙食费： £216.5

• 交通费： £219

• 杂项开支： £60

• 社交娱乐： £130

总计： £1708

一千七百零八镑。按照当时大约 9.1 的汇率，折合成人民币是 15542 元。当我看到这个数字时，我真的哭了。我爸妈在国内辛辛苦苦工作，一个月给我这么多生活费，我竟然一个月就花得干干净净，甚至还动用了一点点储备金。

那种感觉，混杂着震惊、愧疚和巨大的压力。原来，在伦敦“活着”，成本就这么高。这还是在我没买任何衣服、没买化妆品、没出去旅游的情况下。如果再算上这些，简直不敢想象。

别哭，擦干眼泪，我们还能“自救”

看到这里，你是不是也觉得压力山大？别怕。我写这篇文章的目的不是为了吓唬你，而是想告诉你，坑我已经替你踩了，现在，我把“排雷指南”交给你。

第一，记账！马上，立刻！ 不管你用 APP 还是小本本，把你花的每一分钱都记下来。只有知道钱花在哪了，你才能知道从哪省。

第二，拥抱你的厨房。 自己做饭，是省钱最有效的方式，没有之一。多研究一下超市的打折信息，傍晚去买临期的 discounted food，你会发现新世界。学着做一些简单的中餐，不仅省钱，还能慰藉你的中国胃。

第三，把所有学生折扣都薅秃了。 UNiDAYS, Student Beans 这两个 APP 赶紧下好。买衣服、吃饭、买电子产品前都先看看有没有折扣。16-25 Railcard 一定要办，坐火车省三分之一，太香了。

第四，寻找免费的快乐。 伦敦最棒的一点，就是有无数免费的资源。大英博物馆、国家美术馆、自然历史博物馆，全都免费！周末天气好，约上三五好友去公园野餐，带上自己做的三明治和水果，不比去昂贵的餐厅差。

第五，学会拒绝。 刚开始可能有点难，但你真的没必要参加每一个聚会。当朋友约你去做一些超出你预算的活动时，可以坦诚地说：“我最近手头有点紧，这次就不去了，下次我们一起去公园散步吧？” 真正的朋友，绝对会理解你。

在英国留学的日子，注定是一场与账单的漫长博弈。它会教会你独立，教会你精打细算，更会让你明白父母的每一分钱都来之不易。所以，别怕账单，正视它，管理它，然后，把更多的精力投入到更宝贵的学习和体验中去。毕竟，我们漂洋过海，不是为了看着银行余额发愁的，对吗？