英国留学每月开销清单，看完心里有底！

还记得我刚拿到UCL offer那会儿吗？开心到在床上打滚了三圈，立马截了个图发朋友圈，配文“伦敦等我！”。那股兴奋劲儿持续了大概一周，直到我妈冷静地问我：“儿子，生活费预算做了吗？我看了下伦敦的房租，有点吓人啊。”

那一瞬间，我仿佛从云端掉进了冰窟窿。打开租房网站，看着那一串串数字，再打开外卖App，一个普通的中餐外卖动辄十几镑……我开始慌了。我那点预算，能在“雾都”活下来吗？会不会每天只能啃面包就凉水？

相信我，这种“offer到手，钱包发抖”的心情，每个留英党都懂。别怕，今天学长就化身你的贴身账房先生，把在英国过日子的每一笔账都给你掰扯清楚。咱们不谈虚的，只上数据和实例，从伦敦到非伦敦，从自己开火到外卖自由，看完这篇，你心里绝对有底！

第一座大山：房租（Accommodation）- 预算的半壁江山

房租，毫无疑问是你留学开销里最重头的一笔。它能占到你总生活费的40%-60%，所以搞定它，你的预算就成功了一大半。

英国的学生住宿主要分三种：学校宿舍（Halls of Residence）、校外学生公寓（Private Student Halls）和自己租房（Private Renting）。价格和体验各不相同。

伦敦地区：钱包“渡劫”中心

伦敦的房租，一个字：贵。两个字：很贵。但具体贵到什么程度呢？我们拿数据说话。

根据Save the Student 2023年的调查，伦敦学生的平均月租金高达£843，但这只是个平均数。现实情况是，如果你想住在交通方便、设施齐全的地方，这个数字远远不够。

• 学校宿舍：通常是新生的首选，省心省力。以UCL为例，一个位于Zone 1或Zone 2的单人带独卫的房间（En-suite），每周租金普遍在£250-£350之间。算下来一个月就是£1000 - £1400。优点是包bill（水电网全含），安全有保障，离学校近。缺点就是贵，且房间通常比较小。
• 校外学生公寓：像Unite Students, iQ, Vita Student这些品牌公寓，设施更新、管理更现代化，社交活动也多。价格和学校宿舍相当，甚至更高。比如在伦敦一区，一个Studio（带独立卫浴和厨房的单间）月租轻松上£1500。我一个在KCL的朋友，住在滑铁卢附近的学生公寓，一个月房租£1600，他说每天睁眼都感觉在为房东打工。
• 自己租房：这是最灵活但也最麻烦的方式。和几个朋友合租一个Flat，是比较经济的选择。在伦敦Zone 2或Zone 3，一个三人合租的房子，每个人分摊下来大概是£750 - £950一个月。但这只是房租！你还得自己操心水电网、Council Tax（全职学生可以申请豁免，但手续得办）等各种账单（Bills），加起来一个月也得再多出£80-£120。

非伦敦地区：幸福感瞬间提升

一离开伦敦，你会发现房租瞬间“友好”了太多！曼彻斯特、伯明翰、爱丁堡、格拉斯哥这些热门留学城市，能让你用更少的钱住上更好的房子。

根据同一份调查，非伦敦地区的平均月租金在£550左右。咱们也来看看具体情况：

• 学校宿舍/学生公寓：在曼彻ster，一间不错的En-suite，月租大概在£600 - £800。我有个在曼大的同学，住的学生公寓离学校步行15分钟，设施齐全，楼下还有健身房和电影院，一个月才£720，包bill。这价格在伦敦，可能只能租到一个离市中心地铁一小时的合租单间。
• 自己租房：在这些城市，合租的性价比更高。三四个人在利物浦或者谢菲尔德租一个House，人均月租可能低至£400 - £550，加上Bills，总共也就£500-£650。生活质量瞬间提升，甚至还能拥有自己的小花园。

第二笔硬仗：吃喝（Food & Groceries）- 自己动手还是App下单？

解决了住的问题，接下来就是“民以食为天”了。这部分的开销，完全取决于你的厨艺和懒惰程度。

自己做饭：省钱王者

想省钱，自己做饭是唯一出路。英国的超市体系非常成熟，从高端的Waitrose, M&S，到平价的Tesco, Sainsbury's, Asda，再到廉价超市Aldi, Lidl，总有一款适合你。

一个普通留学生，如果一周去超市采购1-2次，主要买些鸡肉、鸡蛋、牛奶、面包、意面、蔬菜水果等基本食材，那么每周的开销可以控制在£30 - £50。也就是说，一个月自己做饭的成本大约是£120 - £200。

举个例子：在Lidl，1升牛奶£1.20，一条白面包£0.80，一公斤鸡胸肉£6.50，6个鸡蛋£1.30。你花不到£10就能搞定好几天的基本口粮。而且，中超和亚超遍地开花，老干妈、螺蛳粉、火锅底料应有尽有，完全能满足你的中国胃。

外卖/下馆子：钱包“刺客”

英国的人工费很高，所以外卖和下馆子都不便宜。用Deliveroo或者Uber Eats点一份最普通的中式炒饭或炒面，加上配送费和服务费，轻松超过£15。想吃顿像样点的，比如一份酸菜鱼或者烤肉，人均上£25-£30是家常便饭。

我刚来的时候不懂事，懒得做饭，一周点了三四次外卖，月底一看账单，光是吃饭就花了快£400，心疼得直哆嗦。现在学乖了，一周最多奖励自己一两次外食，预算控制在£50以内。

所以，如果你顿顿外卖，一个月光吃饭花掉£500-£700都是有可能的。而如果以自己做饭为主，偶尔外食，那么一个月的餐饮开销可以控制在£200 - £300，这是个比较健康和现实的范围。

第三项刚需：交通通讯（Transport & Communication）

出门和上网，是现代人的生存必需品。

交通费：伦敦 vs. 非伦敦，天壤之别

伦敦：伦敦的公共交通系统发达但昂贵。一张地铁单程票动辄£2.80（使用Oyster Card/Contactless）。对于学生来说，最划算的是办理一张18+ Student Oyster photocard，购买月度或年度交通卡（Travelcard）可以享受30%的折扣。

如果你住在Zone 2，学校在Zone 1，那么一张打折后的月票（Zone 1-2）价格大约是£109（数据截至2024年初）。这是每天通勤的刚性支出。如果你住得更远，费用还会更高。一个月下来，交通费预算至少要准备£80 - £120。

非伦敦地区：大部分非伦敦的大学城都比较小，很多同学住在学校附近，日常靠“11路公交车”（步行）就能解决。如果住得远一点，公交车是主要工具。办一张学生公交月票，价格通常在£40 - £60不等。比如在布里斯托，一张学生月票大约是£55。而且，别忘了办一张16-25 Railcard（年费£30），买火车票能打七折，周末出去玩能省一大笔钱！

通讯费：便宜到不像在英国

和昂贵的交通比起来，英国的手机话费简直是“白菜价”。这里的运营商竞争激烈，SIM-only（只买卡，不用手机）套餐非常划算。

像Giffgaff, VOXI, Three这些受学生欢迎的运营商，每个月花£10 - £15，就能拿到几十G甚至无限流量的套餐，还包含无限通话和短信。这个开销相对固定，一个月预算£15足够了。

第四部分：杂七杂八的生活费（Other Essentials）

除了上面这些大头，生活中还有很多零碎但必不可少的开销。

• 学习用品：大多数教材都可以在图书馆借到电子版或实体书，所以这块开销不大。但开学季买些笔记本、文具，偶尔打印论文，一个月预留£10-£20就够了。
• 生活用品：洗发水、沐浴露、卫生纸、洗衣粉……这些东西每个月都要消耗。去Boots或Superdrug买，善用学生折扣，一个月£20-£30的预算是合理的。
• 衣物购物：英国的打折季非常疯狂，但平时购物还是要理智。快时尚品牌如Primark价格亲民，但如果你有品牌偏好，这部分开销就没上限了。作为一个普通学生，每个月给自己£50-£100的购物预算，用于添置衣物或买点喜欢的小东西，是比较正常的。
• TV Licence：如果你在住处看直播电视或者使用BBC iPlayer，法律规定必须购买电视许可证，年费为£169.50，平摊到每个月大约£14。这是很多新生会忽略的“隐藏费用”。

第五项：社交娱乐（Social & Entertainment）- 灵魂的预算

留学不只是学习，体验文化、交朋友同样重要。这部分的预算弹性最大，也最能体现你的生活方式。

• 日常社交：和朋友去酒吧喝一杯（a pint），在伦敦大约£6-£7，在北方城市可能£4-£5；看场电影，学生票价大约£8-£12；去餐厅聚餐，人均£25起。
• 健身：学校健身房通常最便宜，一年可能£100-£200。商业健身房如The Gym Group或PureGym，月费在£20-£30左右。
• 旅行：英国境内火车旅行是探索这个国家的最佳方式。用上Railcard，从曼城到伦敦的往返火车票可能在£40-£80。去欧洲玩一趟，廉价航空的机票有时比火车票还便宜。

这部分很难给一个固定数字。一个比较均衡的方案是，每个月给自己留出£100 - £200的“快乐基金”，用于社交、看电影、短途旅行等。这能保证你在努力学习的同时，也能享受到留学生活的乐趣。

总账单来了：英国留学每月开销清单

好了，说了这么多，我们来汇总一下，看看一个月到底要准备多少钱。

在伦敦生活（中等水平）：

• 房租（合租或学生公寓）：£850 - £1200
• 餐饮（自己做饭为主）：£200 - £300
• 交通通讯：£100 - £140
• 生活杂费：£80 - £150
• 社交娱乐：£150 - £250
• 月度总计：约 £1380 - £2040

在非伦敦地区生活（如曼城/伯明翰，中等水平）：

• 房租（学生公寓或合租）：£550 - £750
• 餐饮（自己做饭为主）：£180 - £280
• 交通通讯：£50 - £80
• 生活杂费：£70 - £130
• 社交娱乐：£120 - £200
• 月度总计：约 £970 - £1440

看到这个数字，你是不是心里更有谱了？伦敦和非伦敦地区一个月能差出£400-£600，一年下来就是一笔不小的数目。

别被这些数字吓到。这只是一个帮你建立概念的框架。刚来的第一个月，因为要置办各种东西，开销通常会大一些。慢慢地，你会找到自己城市的省钱诀窍，比如哪家超市的肉最新鲜便宜，哪个App的学生折扣最给力，哪家餐厅有Happy Hour。

记账APP用起来，它会是你最好的朋友。别小看学生折扣，从买衣服到吃饭看电影，付款前多问一句“Do you have student discount?”，一年能省下好几百镑。

最重要的，别为了省钱把自己逼得太紧。留学这段经历，除了学位，更多的是视野的开阔和人生的体验。预算是用来帮你更好地规划生活，而不是束缚你探索世界的脚步。钱要花在刀刃上，也要花在那些能让你眼睛发光、心跳加速的瞬间上。毕竟，很多年以后，你可能记不清一顿饭花了多少钱，但一定会记得和朋友在苏格兰高地看日落的那个傍晚。

所以，收好这份清单，给自己的钱包一个清晰的预期。然后，就轻装上阵，去拥抱你的英国生活吧！