搞定这份清单，赴日留学不踩雷

嘿，我是你们在lxs.net的老朋友，小编Cici。还记得去年夏天，有个叫小林的学弟给我发了条语音，声音听起来都快哭了。他刚到东京成田机场，人山人海，他拖着两个超大行李箱，满头大汗。入境时，海关小哥问他要“在留资格认定证明书”原件，他翻遍了整个背包，最后才在一堆文件里找到一张皱巴巴的复印件。原件呢？他说：“我妈怕我弄丢，说给我寄过来……”

就因为这个小小的失误，小林在机场入境处的小房间里多待了两个小时，靠着蹩脚的日语和翻译软件，总算解释清楚，被“教育”一番后才放行。这还没完，他计划落地就去办手机卡，结果被告知需要登录了住址的在留卡；想去银行开户，又被告知需要手机号和在留卡……那一刻，他感觉自己像个游戏里没领新手任务就冲进高级地图的菜鸟，寸步难行。

小林的故事不是个例。每年，都有无数像他一样满怀憧憬的留学生，因为一些准备上的疏忽，给自己的留学生活开了一个“困难模式”的头。所以，今天这篇超长待机的“避雷宝典”，就是要把我见过的、听过的所有“坑”都给你填平。咱们不搞虚的，只上干货，让你从打包行李到安家落户，全程丝滑，优雅地开启你的日本新生活！

出发前，这些“救命文件”你锁好了吗？

把所有文件都放进一个透明文件袋，随身携带，千万别托运！这是铁律。想象一下，如果装有你所有身份证明的行李箱丢了，那可真不是开玩笑的。

1. 护照、签证、在留资格认定证明书（COE）原件、入学许可书

这四样是你的“通关文牒”，缺一不可，而且入境时海关基本都要看原件。特别是COE，这张纸就是你在日本合法身份的凭证，入境后会换成在留卡。务必把它当成宝贝一样保管好。建议你把这几份文件都用手机拍照，再扫描一份清晰的PDF上传到自己的邮箱或者云端硬盘。万一真的发生意外，电子备份能帮你省去无数麻烦。

真实案例：我的朋友小雅，在去学校报到时，发现入学许可书原件找不到了。幸好她手机里有扫描件，学校老师通融了一下，让她先办了手续，后续再补。如果没有电子版，她可能连宿舍钥匙都拿不到。

2. 证件照（若干张）

在日本办各种证件，照片是刚需。比如在留卡、学生证、打工履历书等等。虽然日本遍地都是自助照相亭（証明写真機），一次大约700-1000日元，但刚落地手忙脚乱，带几张过去总没错。尺寸要求很严格，一般是4cm x 3cm，白底，最近6个月内拍摄。多备几个尺寸的，以防万一。

3. 个人印章（印鑑 - Inkan）

这个东西非常“日本特色”。在中国，我们习惯签名，但在日本，印章几乎等同于你的签名，具备法律效力。去银行开户、签租房合同、收快递，甚至学校里的一些文件，都可能需要盖章。在国内刻一个就行，很便宜。材质不限，普通木头或牛角的都可以。字体最好是清晰的楷体或隶书，刻自己的中文全名，圆形方形均可。这几十块钱的投资，能让你在日本办事效率提高N倍。

行李箱的“断舍离”——带什么，不带什么？

很多同学恨不得把整个家都搬过去，结果就是交了天价的行李超重费。记住一个原则：日本是一个物质极其丰富的国家，大部分东西都能买到，而且价格可能更优。你的行李箱空间，要留给那些“不可替代”的宝贝。

【强烈建议带的】

衣物：日本四季分明，温差大。带几件可以叠穿的衣服最实用。比如几件T恤、薄外套、一条耐穿的牛仔裤。冬天的厚羽绒服可以考虑在日本买，优衣库的Heat-tech内衣和轻薄羽绒服是留学生过冬神器，价格公道，性能又好。一套正装（西服/套裙）是必须的，入学式、毕业式、参加就职活动都用得上。

药品：这是重中之重！把你常用的感冒药、肠胃药、消炎药、过敏药、创可贴等带足量。因为在日本看病流程相对复杂，而且如果日语不好，描述病情也是个挑战。更重要的是，日本对于药品入境有严格规定，比如含有“伪麻黄碱”成分的感冒药（如新康泰克）是禁止携带的。出发前务必查阅日本海关的最新规定，如果是处方药，最好附上医生的英文诊断证明。

电子产品及配件：笔记本电脑、手机、充电器这些肯定不会忘。关键是带一个高质量的“转换插头”和一个“多孔插排”。日本的电压是100V（国内是220V），插座是两孔扁平的。虽然现在大部分电子产品的充电器都是宽电压设计（100V-240V），可以直接用，但插头形状不匹配是硬伤。一个插排能让你所有设备同时充电，幸福感爆棚。

【千万别带的“智商税”】

电饭煲、电磁炉等小家电：又重又占地方，还可能因为电压问题无法使用或损坏。日本的家电品牌如象印（Zojirushi）、虎牌（Tiger）都是顶级的，在Bic Camera或Yodobashi等电器城，花几千日元就能买到一个功能不错的二手或全新电饭煲。

大量洗漱用品和化妆品：日本的药妆店遍地开花，松本清（マツモトキヨシ）、大国（ダイコクドラッグ）等，从洗发水到化妆水，品牌齐全，价格美丽。带一小套旅行装用于落地头两天就足够了。

太多家乡食物：螺蛳粉、辣条、火锅底料……我知道你想家。但东京的池袋、大阪的日本桥附近有大量中华物产店，你想吃的绝大部分都能买到。把宝贵的行李空间留给更重要的东西吧。

数据说话：目前，像全日空（ANA）或日本航空（JAL）的国际航线，经济舱通常允许免费托运2件行李，每件不超过23公斤。超重一件的费用可能高达20,000日元（约1000人民币）。这笔钱，足够你在日本买一个全新的电饭煲和一套被褥了。

落地第一周，搞定“生存三件套”

恭喜你成功入境！但别急着去秋叶原或者心斋桥，接下来的一周是办理各种手续的关键期，搞定这“三件套”，你的留学生活才能正式走上正轨。

1. 在留卡（Zairyu Card）

这张卡就是你在日本的身份证，重要性堪比国内的身份证。在东京成田、羽田，大阪关西等主要国际机场，现在都可以在入境审查时直接领取。拿到卡后，第一件事就是核对上面的信息是否正确，特别是姓名和在留期限。

最关键的一步来了：根据日本法律，你必须在搬入新住所后的14天内，带着在留卡和护照，去你所居住地区的“市役所”或“区役所”（相当于国内的区政府办事处）办理住址登录。工作人员会在你的在留卡背面印上你的住址。完成了这一步，你的在留卡才算被“激活”。之后办手机卡、银行卡、国民健康保险，都需要这张更新了地址的卡。

真实案例：一个学姐搬家后忘了去更新地址，结果申请奖学金的通知信件被退回，差点错过了申请。所以，每次搬家都要记得去区役所更新地址！

2. 银行卡（Bank Card）

没有银行卡，你在日本几乎寸步难行。交房租、水电煤气费、领奖学金、打工发工资，都需要一个日本本地银行账户。对留学生最友好的，当属日本邮政银行（ゆうちょ銀行）。它的网点遍布全国，几乎每个邮局都能办理业务，而且对刚来日本、居住未满6个月的外国人审核相对宽松。

去开户需要带什么？通常是：① 登录好住址的在留卡；② 护照；③ 你的个人印章；④ 少量现金用于存款；⑤ 有些银行可能需要你的日本手机号。所以办理顺序通常是先搞定住址登录，再办手机卡，最后去银行。

注意一个“6个月规则”：像三菱UFJ、三井住友（SMBC）、瑞穗（Mizuho）这些大型银行，通常要求外国人在日本居住满6个月后才能开通具有完整功能的账户（比如国际汇款）。所以，新手村的第一张卡，选邮局银行准没错。

3. 手机卡（SIM Card）

在日本，通讯费是一笔不小的开销。主要有两大类选择：

三大运营商（Docomo, au, Softbank）：信号好，服务网点多，但价格昂贵，套餐通常每月需要6000-8000日元，且多为2年合约，提前解约有高额违约金。

格安SIM（MVNOs）：也就是廉价SIM卡，租用三大运营商的网络，价格便宜得多。比如Rakuten Mobile, UQ Mobile, Y!mobile, LINEMO等，每月套餐费用可以低至2000-3000日元，流量也够用。办理手续大多在网上完成，对留学生来说是性价比最高的选择。

建议：落地前可以在网上买一张临时的上网卡（比如docomo系的预付费卡），保证刚到日本有网络查地图、联系家人。安顿下来后，花点时间研究一下各家格安SIM的套餐，根据自己的流量需求和预算来选择。办理格安SIM通常需要一张信用卡，如果你还没有，可以看看是否支持借记卡支付或便利店支付。

钱的事，想清楚再出发

带多少现金合适？

虽然日本移动支付越来越普及（PayPay, LINE Pay等），但它仍然是一个“现金主义”社会，尤其是在一些小餐馆和商店。建议随身携带15万到20万日元的现金（约7500-10000人民币）。这笔钱主要用于：

• 支付第一个月的房租和押金、礼金等初期费用。

• 购买一些必要的生活用品和家具。

• 覆盖你办好银行卡和安顿下来之前约一个月的日常开销。

根据日本海关规定，携带超过100万日元现金入境需要申报，所以20万日元是绝对安全的数额。不要带太多，不安全；也不要太少，否则会很被动。

如何把生活费转到日本？

有了日本的银行账户后，家人就可以给你汇款了。传统银行电汇速度慢、手续费高。现在很多留学生会使用像Wise（原TransferWise）这样的线上汇款平台，它们汇率更优，手续费透明，到账速度也快。同时，准备一张国内的Visa或Mastercard信用卡作为备用，在紧急情况下或者进行一些大额消费时非常有用。

安家与融入——从“生存”到“生活”

搞定了“生存三件套”，接下来就是真正开始体验日本的生活了。

关于住房：如果是学校宿舍，那会省心很多。如果是自己租房，一定要了解日本独特的租房文化：礼金（Reikin）是送给房东不退还的感谢费，敷金（Shikikin）是押金，退房时会扣除清洁费后返还。此外，还需要找到一个保证人（Hoshonin）。对于留学生，可以找学校或者市面上一些付费的保证会社（如GTN）来担保。

关于交通：立刻去地铁站办一张交通卡，比如东京地区的Suica或Pasmo。它们不仅可以乘坐几乎所有的公共交通，还能在便利店、自动售货机上消费，非常方便。记得在卡上登记你的学生信息，购买“通学定期券”（学生月票），能省下一大笔交通费。

关于医保：所有在日本居住超过3个月的外国人，都必须加入“国民健康保险”。在你去区役所登录住址时，可以一并办理。加入后，你只需承担30%的医疗费用，剩下的70%由政府报销，大大减轻了看病的经济压力。每个月需要缴纳保险费，费用根据你的收入（留学生初期为零收入）计算，通常不会很贵。

关于生活细节：日本最让外国人“头大”的就是垃圾分类（ゴミ分別）。每个地区的规定都不同，哪天扔可燃垃圾，哪天扔瓶瓶罐罐，都规定得清清楚楚。入住后第一件事就是找房东或邻居要一份垃圾分类和回收日历，严格遵守，这是尊重当地文化的基本表现。

好了，这份清单是不是长得有点吓人？别怕，一步一步来，你会发现每搞定一项，你的成就感就会增加一分。

记住，留学生活的前一两个月，有点混乱和焦虑是完全正常的。你可能会因为看不懂电费账单而发愁，也可能因为坐反了电车而沮丧。但这些都是你留学故事里独一无二的篇章。别忘了，你不是一个人在战斗，学校里有留学生支援课，身边也会有来自世界各地的朋友。

这份清单只是一个地图，真正的冒险需要你自己去探索。去犯一些无伤大雅的错误，去问一些“傻傻的”问题，去勇敢地跟陌生人说一句“こんにちは”。你的日本故事，才刚刚开始，请尽情书写吧！