ACT与SAT全解析：留学生必看报名指南

李明刚在UBC读完大一，准备申请去美国NYU读研。他一开始被ACT和SAT搞得头疼，不知道该选哪个考试，也不清楚报名流程。后来他仔细研究，发现这两种考试虽然都能申请美国大学，但差别蛮大的。特别是对于我们留学生来说，选对考试，合理规划备考时间，能让申请更顺畅，压力更小。其实很多同学也跟李明一样，盲目报名，结果错过了最佳考试期，或者考试内容没掌握好，浪费了机会。

ACT和SAT报名流程区别

ACT的报名流程比较直观。你得先去官网注册账号，填写个人信息要跟护照完全一致。像李明当时就是搞错了英文名拼写，后来改起来特别麻烦。ACT一般在国内的考点有固定几个，像北京、上海、广州都能考，但座位有限，热门考期很快满。建议报名时直接锁定离家近的考点。缴费时，ACT的价格大概是60美元左右，如果你想参加写作（Essay）部分，会多花15美元。报名时可以选择寄送成绩的学校，ACT最多能免费寄送4个学校，超过要收费。

SAT的报名有点不同。它由College Board管理，注册账号还是挺简单的，但它会让你填写更多细节，比如高中信息和计划申请的学校。SAT在国内考点相对更多，除了北京上海广州，还有深圳、成都等城市。SAT基础费约55美元，写作部分已经取消，所以不需要额外付费。报名时，你可以选择寄送成绩给学校，但只能免费寄送4个，超过后要额外付费。SAT考试日期一般每年7次，提早报名很关键。

考试内容和结构的实用对比

李明发现ACT和SAT考试内容很像，但侧重点不同。ACT有四个部分：英语、数学、阅读、科学推理。科学推理是ACT的特色，考察对数据和实验的理解，这对习惯理科的同学更友好。考试时间约3小时，写作部分是额外的，只有部分学校要求。比如NYU对于文科专业，写作分数会被看重。

SAT则分为阅读、文法（写作与语言）、数学两个部分，数学又分为允许计算器和不允许计算器两部分。SAT取消了独立的科学部分，但很多题目会涉及科学知识的逻辑应用。考试时间大约3小时，没有写作部分。对于想申请MIT、斯坦福这类顶尖理工科学校，SAT的数学部分相对有更多挑战性，建议提早准备。

如何根据目标院校选考试

比如UBC作为加拿大名校，对ACT和SAT都认可，但如果你计划申请美国的大学，知道目标学校偏好很重要。NYU公开表示接受ACT和SAT成绩，但他们更看重综合素质和文书，SAT的阅读和文法部分能展示出色的英语能力。其他像哈佛、耶鲁这样的学校也都接受两种考试，一般建议先查学校官网的最新要求。

如果你是理工科强项的同学，ACT的科学推理相对友好，备考起来也更直接。SAT的数学题型更细分，喜欢做偏理论题的同学可以考虑。李明报考时参考了NYU官方招生要求，最终选了ACT，因为他觉得科学部分更符合自己的优势。

备考技巧：实际操作更有效

很多留学生会问，要不要报培训班？李明给大家建议，不是所有人都必须。官方真题是最靠谱的备考材料，ACT和SAT官网都有免费的练习题和模拟考试。用真题做模拟，能够帮你熟悉题型和时间安排。李明每天固定刷两套题，特别是阅读和数学部分，慢慢找感觉。

另外，时间管理很关键。ACT每题时间更紧张，建议做题时用计时器，练习快速判断。SAT阅读部分题目较长，建议先浏览问题，再带着问题读文章，这样能省时间。做错题的时候，记得总结错因，是知识点没掌握还是时间不够，这样能针对性提升。

考场注意事项和常见问题

考试当天，别忘了带准考证、护照或身份证件、2B铅笔和橡皮。李明考试时候看到很多同学临时找不到准考证，耽误了时间。考场禁止带手机和电子设备，否则会被取消成绩。提前了解考点交通，提前到达避免紧张。

考试成绩出来后，ACT和SAT都可以网上查询，速度差不多。成绩有效期一般是5年，但申请时最好用最近两年的成绩。成绩寄送学校时，建议提前确认目标学校的代码，避免寄错。像NYU的SAT代码是2562，ACT是2924，这些细节能帮你省去麻烦。

从另一个角度说，ACT和SAT其实没那么难

很多留学生觉得ACT和SAT考试超级难，压力山大。其实就像李明说的，考试没那么神秘，重点是熟悉流程和套路。花点时间了解考试规则，选对适合自己的考试，合理安排备考，考试当天轻松发挥就行。别盲目跟风报名，错过了最佳时间才是真正亏。

留学路上，有一张好成绩的ACT或SAT成绩单，就像是递给招生官的一个“敲门砖”。它帮你展示学术能力，也为申请锦上添花。花点心思准备，结果不会辜负你。别等到申请季才慌乱，提前规划，给自己多留点时间，才能更自信走进梦想大学的大门。