| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 了解考试结构 | 分清SAT和ACT的题型和时间分配 |
| 制定备考计划 | 结合自身情况合理安排复习时间 |
| 专项练习弱项 | 针对数学、阅读等薄弱环节重点突破 |
| 多做真题模拟 | 熟悉考试节奏，提升答题速度与准确率 |
| 调整心态 | 保持平和心态，考试时发挥真实水平 |
有个朋友小王，准备申请UBC（英属哥伦比亚大学）时，SAT成绩迟迟提不上去，结果第一次考试没达到学校要求。后来他换了备考方法，专注练习数学难题和阅读理解，结合真题模拟，成绩提高了120分，最终顺利拿到录取通知书。听到这个故事，你是不是也想知道怎么像小王一样高效备考？
SAT和ACT是北美大学录取中最重要的硬指标。像NYU（纽约大学）和多伦多大学等名校，都非常看重这两个考试成绩。尤其2025年入学的同学们，越来越多学校开始采用更严的评分标准，比如UBC明确要求SAT数学要达到600分以上，ACT综合分要28分以上。没准备好，真的很难脱颖而出。
SAT考试分四个部分，重点是阅读、文法、数学和写作（写作可选）。ACT则有英语、数学、阅读、科学和写作（也是可选），整体难度和节奏稍快。很多人觉得数学部分难，特别是SAT的代数和几何题，ACT的科学推理也让人头疼。我们先别急，一步步来。
先弄清楚考试时间和题量很重要。SAT总时长大约3小时，做题节奏相对宽松，适合喜欢细细分析题目的同学。ACT只有约2小时55分钟，题目多且时间紧，适合做题速度快、反应迅速的学生。就像我一个同学，申请加州大学洛杉矶分校（UCLA）时，他先考了SAT，后来觉得ACT更适合自己快节奏风格，最终ACT拿了32分，成绩更好。
备考安排上，小王那时候就是没用计划，天天刷题乱练，效果不好。后来他用表格规划每天内容，比如周一专攻数学，周二练阅读，周三复习错题，周末做模拟考。这样一来，弱项一点点被攻克。你也可以试试，把复习内容分块，集中突破。
说说真题和模拟考的重要性。像College Board官方SAT真题，ACT官网提供的模拟卷，是最接近真实考试的材料。做完后要认真分析错误原因，不要只追分数。一个朋友用这些真题练习，发现自己语法部分弱，于是专门买了语法书籍，效果立竿见影。真题做多了，考试时不紧张，题目类型一目了然。
数学部分可以多用一些在线资源，比如Khan Academy针对SAT免费辅导，ACT数学可以找Magoosh网课。别忘了在练习中记录易错题目，定期回顾。实际备考时，不要死记硬背公式，理解概念和题型更重要。比如几何题目，理解图形性质和公式应用，比单纯背公式更管用。
阅读理解有时看似无解，尤其SAT的长篇文章和ACT的科学阅读。这里建议大家养成做笔记的习惯，划出关键词，每段写一句话总结。还有个小技巧是先看问题，再带着问题去找答案，避免全文盲读。前面提到的小王就是这样练的，看到文章时更有方向感。
心态调整也不能忽视。考试压力大，容易焦虑。去年申请NYU的小美，在考场上紧张到手抖，写作部分发挥失常。后来她学会了深呼吸、模拟考前放松，考试当天心态稳定，分数提升明显。别忘了，考试只是留学路上的一步，保持平常心最关键。
再说时间管理。考试当天千万别带太多东西，提前规划好交通路线和时间，避免迟到。最好提前一周熟悉考点环境，有助于减少陌生感。准备两个小时的考试，建议带2支2B铅笔、橡皮、计算器（符合规定的），还有身份证件。这样细节做好，能帮你少分心。
最后，选哪个考试更合适？如果你申请加拿大的UBC或多伦多大学，SAT和ACT都接受，但普遍倾向SAT。美国学校则看个人喜好和优势，建议两者都试试，取最高分提交。时间允许的话，多考几次，成绩提升空间更大。
备考是个长期过程，别想着临时抱佛脚。留学申请时间紧，SAT和ACT成绩提交有截止时间，提早规划能给你更多余地。像小王和小美的经历告诉我们，稳扎稳打、坚持到底才有好结果。
你要记住，这些考试成绩是打开名校大门的钥匙。没有捷径，只有持续努力和不断调整策略。别怕困难，找对方法，执行到底，你会发现提升其实没那么难。
说白了，SAT和ACT备考就像跑马拉松，不是冲刺一两天，而是每天多跑一点。别拿时间压自己，不要急躁，稳步提升才能跑赢留学竞争的这场比赛。准备好了，就从今天开始动手，别等到考试前才慌。
```
