| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 明确文书类型（Essay/PS） | 别混淆，Essay更自由，PS偏向自传 |
| 收集学校文书要求及题目 | UBC、McGill、Toronto的题目差异要看清 |
| 列提纲，突出个人亮点和经历 | 别写流水账，要有故事和反思 |
| 多稿修改，寻求反馈 | 找导师、学长学姐或专业辅导帮忙 |
| 注意语言简洁与逻辑顺畅 | 避免长句和复杂词汇，体现真实表达 |
记得我刚准备申请加拿大的UBC时，完全不懂Essay和个人陈述（PS）到底有啥不同。那时候朋友跟我说：“文书写好了，招生官一天能记住你半小时。”当时听得云里雾里，写了几稿都没自信。后来慢慢摸索，发现这两篇文书其实很有讲究，能帮你把自己独特的故事讲清楚，让招生官眼前一亮。准备去加拿大的小伙伴，今天就跟你聊聊这两篇“杀手锏”，助你拿下理想offer。
Essay和个人陈述（PS）到底啥区别？
很多人申请加拿大大学时，看到Essay和PS两种文书有点懵。举个例子，UBC本科申请就会让你写一篇短Essay，更多是关于你兴趣、经历的开放性问题，比如“描述一个影响你成长的经历”。而硕士项目像多伦多大学（University of Toronto）会更注重个人陈述，强调你为什么选这个专业、未来规划和动机。简单来说，Essay更像是讲故事，PS则是规划和动机说明。
比如我一个朋友申请UBC商科，他的Essay是讲述一次课外创业经历，怎么解决团队冲突，最后成果怎样。PS部分他则重点写了为什么选商科、对未来职业的规划，以及UBC项目的具体吸引力。这样分开写，内容不会混乱，也更有针对性。
加拿大名校的文书要求实例分享
UBC本科申请的“Personal Profile”部分，包含多个短Essay题目，比如“Describe a time you overcame a challenge”或“Tell us about a community you belong to”。每个回答一般限150字左右，考验精炼表达能力。想象招生官一天看成百上千份申请，你写得简洁又有画面感，才会记住你。
多伦多大学硕士项目的PS通常要求500-1000字，主要问你为什么选这个专业、相关背景和未来目标。我的一位学长申请T.O.计算机硕士时，PS里重点突出他本科做过的开源项目，如何激发兴趣，以及毕业后想做AI研发的规划，最后还提到了T.O.实验室的教授具体方向，非常切合。
写好Essay和PS的实用技巧
写文书别想着写多长，而是写得真、写得透。一个高中申请UBC的朋友告诉我，他最开始写了1000字的Essay，结果没人看完。后来删减到150字，删掉无关细节，只讲了一个“救助流浪猫”的小故事，讲清了为什么改变了他对责任的理解，给招生官留下深刻印象。
PS里，逻辑要清晰。比如你想申请UBC的生物系，不要光写“我喜欢生物”，要具体说你参与过哪些科研项目，读了哪些相关书，未来想研究什么方向，UBC生物系有哪些资源吸引你。这样招生官看了就知道你对专业有真实理解，也很匹配。
有些申请人写文书像流水账一样，列了一堆活动，完全没反思。记住，招生官想看你从经历中学到了什么，你怎么成长了。比如一个NYU申请者写他做志愿者的经历，不是说他做了多少小时，而是写他如何体会到团队协作的重要性，以及这影响了他想学社会工作的决心。
避免踩坑：那些常见的误区
不要抄袭网络模板。加拿大大学对文书的原创性要求很高，UBC的系统会检测重复内容。学长的朋友就因为套用了别人网上找到的范文，虽然改了名字，但文风不搭，最后被怀疑不真实，甚至影响面试机会。
避免过度夸大。招生官都有丰富经验，能看出哪些内容是“吹”。要用具体事例支撑你的观点。比如说“我有领导力”，就写你组织了什么活动，遇到啥难题，怎么解决，最后结果怎么样。
不要只谈个人优势。加拿大学校看重多元背景和贡献，有些申请者只写自己多牛，没有提到自己如何融入学校社区或者未来如何贡献，反而显得自我中心。
写作流程：从发散思维到精准表达
先别急着写正文。拿笔把你觉得和申请有关的所有经历、想法都写出来，像头脑风暴一样发散。然后挑出3-4个最有故事性、能体现你特点的点。
接着做提纲。比如Essay里每个问题想讲什么故事，PS里每段想表达什么内容，做到层层递进。写的时候想象你是在和招生官对话，语言尽量自然。
写完第一稿后，放几天再看，删掉啰嗦和重复内容。问问身边有经验的人帮你修改，比如老师、学长，甚至专业文书辅导服务。
实用模板参考
短Essay模板（150字）：
“故事开端：简单介绍背景和事件。关键行动：你做了什么，遇到什么挑战。结果与反思：事情最后怎样，你学到了什么。”
个人陈述模板（500-800字）：
“开头：为什么选这个专业/学校。中间：相关经历和技能，体现动机和准备。结尾：未来规划和学校资源如何匹配。”
范文小片段示范
UBC Essay示例（回答“描述一个你克服挑战的经历”）：
“高二时，我参加学校科学竞赛时遇到实验数据反复失败。面对沮丧，我主动查阅文献，向老师请教，调整实验方案。最终团队获得省级奖项。这让我明白坚持和主动学习的重要性，也坚定了我未来科研道路的决心。”
多伦多大学PS示例片段：
“本科期间，我参与了多个计算机项目，尤其在开源社区贡献代码，这让我体会到技术创新的力量。申请多伦多大学计算机硕士，是因为这里的X教授在人工智能领域的研究与我的兴趣高度契合。我希望借助项目的资源，进一步深化专业知识，未来投身AI应用开发，贡献社会。”
最后聊聊我的小建议
写Essay和PS，别想一步到位，反复打磨才是王道。别怕麻烦，多问多改。文书不是空洞的资料罗列，而是你和招生官的“第一次见面”，要真诚、有故事、有温度。你写得越真实，越能打动人。别光羡慕别人文采好，踏实开始写，才有机会出彩。加油，等你拿到加拿大offer，我们lxs.net等你分享好消息！
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