加拿大高中选课全攻略：课程内容详解

Linda刚来温哥华的UBC附属中学，拿到课程指南时有点懵。中文、数学、物理、历史……好多课程名字看着很陌生，她不知道该怎么选。其实这就是很多刚到加拿大的留学生都会遇到的问题。选课可不是随便挑几门课那么简单，它关系到你能不能顺利毕业，也影响你将来申请大学的竞争力。别着急，我这篇文章就像朋友聊天一样，帮你理清头绪，让你一看就懂，马上能做出适合自己的选课方案。

必修课程：毕业的底线

加拿大各省的高中毕业要求不太一样，不过大部分都会包括英语、数学、科学、社会学科和体育。以安大略省为例，省政府规定学生必须完成至少30个学分，其中包括4个英语学分、3个数学学分和2个科学学分。比如多伦多附近的Bayview Secondary School，大家必须重视英语和数学，毕竟大学申请时这些是敲门砖。

你可能在UBC的附属中学听说过“English 12”这个课程，它是必修的12年级英语，相当于给你大学写作打基础。如果你想申请UBC本科，老师会特别建议你把这门课选上，因为它直接关联大学英文水平考核。

选修课：兴趣和未来的结合点

选修课丰富多彩，从艺术、体育，到计算机编程、商业管理都有。比如在卡尔加里的Western Canada High School，他们的计算机科学选修课非常受欢迎，学生们能学到Python编程和网页设计。这个课程对喜欢科技的同学来说是打开未来的大门。

如果你喜欢艺术，温哥华的Sir Winston Churchill Secondary School有个叫“Visual Arts”的课程，教授绘画、雕塑和数字艺术。很多留学生说这是释放压力的好去处，也能为申请艺术类大学加分。

文科理科如何平衡？听听学长学姐的经验

很多朋友来问我，理科和文科到底怎么选？其实这个得看你未来想读什么专业。举个例子，蒙特利尔的John Abbott College学生Anna，喜欢生物和化学，她选了更多的理科课程，最终成功申请了麦吉尔大学的生命科学专业。

反过来，Toronto District School Board的学生Mike喜欢历史和英语，他的课表里也安排了政治学和写作课程，成功进入了多伦多大学的文学系。选课时，选那些和你未来大学专业相关的课程，能帮你打好基础。

体育和健康课程：身体和心理的双重投资

留学生活压力大，体育课可不能忽视。温哥华的Lord Byng Secondary School体育课程很丰富，有篮球、游泳、瑜伽等，很多学生不仅锻炼了体质，还交到了朋友。加拿大教育部也鼓励学生坚持体育锻炼，这对申请加拿大大学时的全面素质评价也很有帮助。

另外，健康教育课程帮你了解心理健康和生活技能。多伦多的East York Collegiate Institute开设了“Healthy Active Living”课程，教你如何管理压力、合理饮食。这些知识对留学生特别实用，帮助适应新环境。

多元文化和语言课程：体验加拿大的多样性

加拿大是个多文化国家，很多学校会提供法语、原住民文化、国际关系等课程。在蒙特利尔的Lower Canada College，学生们可以选法语强化课，增强语言能力。对未来想申请双语项目或国际关系专业的同学很有帮助。

另外，西温哥华的West Vancouver Secondary School有“Indigenous Studies”课程，可以了解加拿大原住民的历史和文化。这些课程不仅增长见识，也能丰富申请材料。

选课技巧：别让压力“压垮”你

课程多不代表要全选。有的同学一味追求高难度课程，结果分数拉垮，压力也大。纽约大学（NYU）留学顾问曾建议，留学生应根据自己的基础和兴趣合理分配课程，平衡必修和选修，别让自己陷入“修课狂魔”状态。

比如你喜欢理科，可以选2门高阶理科，1-2门文科作为调剂。或者如果你体育比较强，适当选些体育相关课程，保持身心健康。别忘了，选课要留时间参加社团和实习，这对升学也很关键。

遇到问题怎么办？资源一定要用起来

很多学校都会有辅导老师或者课程顾问，专门帮学生规划课程。UBC附属中学的课程顾问Ms. Chen就说过：“不要害怕问问题，尤其是留学生，大家都经历过选课迷茫，及时沟通能避免很多后续麻烦。”

另外，学校官网和各省教育局网站上都有毕业要求和课程介绍，务必认真阅读。比如安省教育厅网站（www.edu.gov.on.ca）就详细列出了必修课程和学分要求，绝对不能忽视。

说实话，选课看起来像是个小事，其实它是你留学生活的第一块拼图。选对了课，你的学习节奏顺畅，申请大学时也有底气；选错了课，可能浪费时间，压力山大。就像Linda刚开始那样，摸不着头脑，后来多问多看，慢慢摸索出自己合适的路。这个过程别怕，关键是开始行动，积极了解和准备。你也一样，别让选课变成难题，抓紧时间，提前规划，未来的你会感谢现在努力的自己。