| 盘点 | 步骤 | 注意点 |
|---|---|---|
| 科研项目 | 联系导师、申请实验室、参与课题 | 提前准备、明确研究方向 |
| 实习经历 | 通过学校就业中心、招聘网站投递简历 | 确保与专业相关、积累实际经验 |
| 学术竞赛 | 参加国际赛事、校内选拔 | 注重团队合作、提升逻辑思维 |
| 语言培训 | 报班学习、模拟考试、提高听说读写 | 结合自身水平、合理规划时间 |
记得去年冬天，我一个朋友小林在澳洲读大一，他想申请美国的研究生，但成绩一般，也没有太多实习经历。他当时很焦虑，觉得自己和那些名校学生比起来差太多了。后来他开始找机会做科研，加入了学校的一个环境科学实验室，还去了一家环保公司实习。结果他不仅拿到了不错的推荐信，还在申请时被纽约大学（NYU）录取了。
像小林这样的例子其实很多。现在留学竞争越来越激烈，光靠成绩已经不够了。你得展示出自己的综合能力，比如有没有参与过研究、有没有实习经验、有没有参加过有含金量的比赛，甚至有没有学好英语。这些都能让你在众多申请者中脱颖而出。
如果你是计划申请本科的学生，可以先从高中阶段开始积累。比如参加一些学术竞赛，像国际数学奥林匹克（IMO）或者物理竞赛，这些都是能体现你学术能力的好机会。如果你在高中就拿到奖项，那大学申请时会很有优势。
对于研究生申请者来说，科研经历尤为重要。比如你在澳大利亚的大学里跟着导师做研究，发表论文，或者参与一些国际合作项目，这些都会让招生官觉得你有潜力。比如悉尼大学（University of Sydney）的工程学院就鼓励学生积极参与研究，很多毕业生都因此拿到了更好的工作机会。
实习也是提升背景的重要方式。澳洲有很多知名企业和机构，比如西澳银行（Westpac）、麦肯锡（McKinsey）等，它们对留学生的实习机会开放度很高。你可以通过学校的就业服务中心，或者LinkedIn这样的平台寻找合适的岗位。实习不仅能帮你积累经验，还能建立人脉。
语言能力是所有申请的基础。虽然澳洲的课程通常以英语授课，但如果你的目标是进入美国或英国的大学，雅思或托福成绩还是必须的。比如纽约大学（NYU）对国际学生的英语要求就非常高，很多人因为语言不过关而错过机会。所以早点准备语言考试，争取高分，是非常关键的。
除了这些，还可以考虑参加一些课外活动，比如志愿者工作、社团活动或者领导力培训。这些经历能展示你的综合素质，也能让简历更丰富。比如在温哥华的不列颠哥伦比亚大学（UBC），学生经常参与社区服务，这种经历在申请时也常常被看重。
背景提升不是一蹴而就的事情，需要你提前规划，持续努力。不要等到最后一刻才开始准备，那样只会让自己更紧张。从大一开始，就慢慢积累，这样到了申请季，你会更有底气。
如果你现在还没开始，那就从今天开始吧。哪怕是每天花一点时间做一件事，比如看看有没有合适的科研机会，或者多练习几篇英语作文，都是在为未来铺路。
别怕麻烦，别怕困难，背景提升就是让你变得更优秀的过程。当你回头看时，会发现自己已经走得很远了。
