| 盘点 | 步骤 | 注意点 |
|---|---|---|
| 科研、实习、竞赛、志愿服务等 | 明确目标、寻找资源、申请参与、持续积累 | 匹配专业、时间管理、成果展示 |
我有个朋友叫小林，去年申请美国大学的时候差点没录取。他成绩不错，但因为背景太单薄，申请了NYU和UCB都没通过。后来他花了半年时间做科研和实习，结果第二年成功拿到了UBC的录取。他说：“其实不是我的能力不够，而是我之前没意识到背景提升有多重要。” 很多留学生都跟我讲过类似的故事。在如今竞争这么激烈的情况下，光靠成绩已经不够了。学校更看重的是你的综合能力、实践经验，还有你对专业的热情。如果你只是“卷”分数，可能永远都比不过那些有丰富经历的人。 选背景提升项目的时候，先想想自己想申请什么专业。比如你想学商科，那实习和竞赛就比科研更重要。如果打算读计算机，那参加编程比赛或者找相关实习会更有帮助。别盲目跟风，要根据自己的方向来选择。 举个例子，UBC的工程学院就很看重学生的实践经历。他们希望看到学生不只是纸上谈兵，而是能动手解决问题。所以如果你是工程专业，可以考虑去实验室帮忙，或者参加一些技术类的比赛。像IEEE的机器人比赛就是个不错的选择。 如果你是商科学生，实习就特别关键。比如纽约大学（NYU）的商学院非常注重学生的实际操作能力。你可以尝试去投行、咨询公司或者创业公司实习。哪怕是短期的，只要能体现出你的学习能力和责任感，都会加分。 有些同学觉得竞赛很难，其实不是。比如国际青年物理学家锦标赛（IYPT），虽然难度高，但只要你愿意花时间准备，还是有机会的。再比如全国大学生数学建模竞赛，参赛门槛相对低一些，而且获奖后对申请很有帮助。 志愿服务也是一种不错的背景提升方式。它不仅能体现你的社会责任感，还能锻炼你的沟通和组织能力。比如斯坦福大学的招生官就很喜欢看到学生有公益经历。你可以去支教、环保组织或者社区服务，这些都能成为你申请材料中的亮点。 很多人可能会担心时间不够，毕竟上课、考试、生活已经很忙了。但其实只要合理安排，完全可以在不影响学业的前提下做些背景提升。比如利用寒暑假参加项目，或者在课余时间找实习。关键是你要有计划，不能临时抱佛脚。 背景提升不是一蹴而就的，需要长期积累。不要只盯着某一次机会，而是要不断尝试和总结。比如你参加了一个科研项目，即使没有发表论文，也可以从中学习到很多东西。这些经验同样能写进你的申请文书里。 有时候你会看到别人分享他们的背景提升经历，会觉得“好厉害”，但其实每个人的情况都不一样。有的人可能从高中就开始准备，有的人是大四才开始。关键是找到适合自己的节奏，别被别人的进度压垮。 最后我想说，背景提升不是为了应付申请，而是为了让自己变得更优秀。当你真正投入其中，你会发现不仅申请有帮助，未来的职业发展也会受益。别等到最后一刻才开始，现在就开始行动，你会感谢现在的自己。
