挪威留学全攻略：新手必看入门指南

刚拿到挪威大学录取通知的李明，开心得差点忘了准备行李。他告诉我，最头疼的不是英语考试，反而是申请签证和住宿的复杂流程。其实，很多同学和李明一样，虽然拿到录取通知，但留学路上的细节没注意，最后折腾得够呛。挪威看起来美好安静，但如果不提前了解流程和生活习惯，可能遇到不少麻烦。今天我当“学长”，把自己和朋友们的经验汇总，帮你轻松规划挪威留学。

挪威为什么值得留学？

我一个在奥斯陆大学读硕士的朋友Anna说：挪威的教育质量超赞，尤其是理工和环境科学领域在欧洲都很有名。她选的是奥斯陆大学的环境技术专业，老师不仅专业，教学还很实用。挪威很多大学都有英语授课的项目，比如挪威科技大学（NTNU）和卑尔根大学的国际课程，方便国际学生。更吸引人的是挪威公立大学几乎免学费，只要你有录取通知书，就能省下一大笔钱，这对留学生来说是巨大的福利。

申请流程细节，一定要这样做

申请挪威大学的流程和加拿大或者美国不太一样。很多同学以为直接网站点申请就完事，其实需要根据专业通过不同渠道申请。比如，挪威本科大部分专业通过统一申请平台“Samordna opptak”申请，像奥斯陆大学本科项目就用这个；而硕士项目大多是通过各大学官网单独申请。我的朋友小张申请卑尔根大学的硕士，没注意官网申请截止日期，差点错过。提醒你，硕士申请时间一般在每年12月到次年3月间，确认学校网站最新信息特别重要。

成绩单和语言成绩是必须的。挪威大学普遍接受雅思6.5起，有的专业要求更高。小王申请NTNU的时候，因为没有提交官方成绩单，审核进度被拖了一个月。还有推荐信很关键，最好找你本科教授写，内容具体，体现你专业能力。

签证申请不可忽视的细节

挪威留学签证在挪威驻北京、上海、广州使馆办理，申请前一定要准备好资金证明。挪威官方要求留学生账户至少有12万人民币存款，证明你有足够资金在挪威生活。我的朋友Lisa签证没准备好资金明细，结果被拒签，重新准备材料花了很长时间。

保险方面，挪威要求留学生购买全额医疗保险。学校一般会推荐合作保险公司，或者你也可以选择国际学生保险。签证材料齐全很关键，提交前最好让老师或者留学中介帮忙检查。

住宿选择和注意事项

挪威的住宿价格不低，尤其是在奥斯陆和卑尔根这样的城市。学生宿舍是最经济的选择，但房源紧张，需要尽早申请。比如奥斯陆学生福利组织（SiO）管理的宿舍，每年申请人数多过房源2倍以上，建议拿到录取通知后马上递交申请。

还有私人租房市场，价格比宿舍高不少，但位置和条件更灵活。我的朋友Tom在卑尔根找了个合租公寓，虽然贵了点，但生活方便，离学校走路10分钟。他建议签合同前一定要确认房东身份和房屋状况，避免被骗。

生活小贴士，帮你快适应挪威

挪威冬天特别长，气温常常低至零下10度以下，我一个朋友刚到时没备好冬衣，冻得不行。建议大家提前准备羽绒服、厚靴子和手套。另外，挪威公共交通发达，学生卡有优惠，买之前了解清楚各城市的公交和火车线路，省钱又方便。

挪威人普遍比较内向，社交不像在美国那么热络。我一个朋友为了融入校园生活，加入了学校的国际学生组织，通过参加活动认识不少朋友，建议大家积极参与社团，别怕主动开口。

超市价格比国内贵，尤其是水果和肉类，合理规划饮食和购物很关键。建议多买当地当季蔬菜水果，利用学校食堂也是省钱好方法。

工作机会和实习经验

挪威允许留学生每周工作20小时，假期可以全职。我的朋友Anna曾在奥斯陆一家环保机构实习，积累了宝贵经验。找兼职时，最好利用学校职业中心资源，或者关注当地招聘网站。工作不仅能缓解生活压力，还能帮你更好了解挪威职场文化。

还要注意，挪威对国际学生的税务制度比较严格，工作前一定要申请税号（Skatteetaten）并了解相关规定，避免税务麻烦。

语言学习不能放松

虽然挪威大学很多项目用英语授课，但学点挪威语会让生活方便很多。比如在超市、银行或者和房东沟通时，简单挪威语就能帮大忙。大部分学校都开设免费的挪威语课程，我朋友Tom就是通过这些课程结识了不少本地朋友。

挪威语虽然听起来难，但发音规则还算规律，学会基础问候和日常用语，生活质量提升不少。

心理调整也很重要

刚去挪威的朋友，说最大的挑战是孤独感和文化差异。气候寒冷，白天短，容易影响心情。建议大家多和同学交流，参加学校活动，也可以找留学生心理咨询服务。很多大学都有专门帮国际学生适应生活的辅导老师。

别忘了给自己适当放松，有空多去大自然走走，挪威的风景确实能治愈心灵。

说实话，留学挪威的路上，细节太多，容易手忙脚乱。我的建议是，准备资料提前做计划，不要拖到最后一刻。生活上多一点点耐心和主动，挪威人的内敛不代表不友好，他们其实很欢迎你融入。别怕慢，留学是一场马拉松，稳稳地走好每一步，你会发现这趟旅程绝对值得。