| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 申请实习 | 提前准备简历，针对岗位调整，别只靠GPA（平均绩点） |
| 面试技巧 | 练习行为面试题，体现沟通和团队能力 |
| 实习经验积累 | 主动学习，积累项目经验和人脉，很重要 |
| 利用学校资源 | 学校Career Center（职业中心）和校友网络超好用，别忽略 |
记得我大一那年，在UBC（加拿大英属哥伦比亚大学）图书馆碰到一位高年级的学长。他当时正准备去申请一个暑期实习，脸上有点紧张。我问他怎么准备，他居然说：“GPA就算拿高分，没实习经验，我也怕毕业后找不到好工作。”听了这话，我才知道，原来实习在留学生的职业道路上，真的可以决定一切。
实习让你从校园直接“跳板”到职场
大家都知道，拿高GPA（平均绩点，就是你课程成绩的平均分数）很重要，但很多时候，企业更看重的是你有没有实际操作经验。NYU（纽约大学）有个项目，统计了毕业生就业情况，发现有实习经历的学生，六个月内找到工作的比例高达85%，而没有实习的只有50%左右。企业想要的是能马上上手的员工，实习就是你展示能力的最好舞台。
实习是了解行业和自我定位的最佳机会
我一个朋友在澳洲国立大学（ANU）读商科，刚开始对未来专业方向一头雾水。后来通过暑期实习进了一家市场调研公司。实际工作中她发现市场分析并不是自己喜欢的，倒是对数据分析产生浓厚兴趣。实习经历帮她调整了职业规划，毕业后直接入职了一家大数据公司。别小看实习的这点“试错”价值，特别是我们这种远离家乡的留学生，更要抓紧机会摸清自己喜欢啥。
实习助力语言和软技能提升，TOEFL（托福考试）只是开始
TOEFL是评估英语听说读写能力的一种考试，留学生都经历过。但很多同学发现，光有好成绩，上班环境中沟通还是很吃力。实习期间，你得跟同事开会，写邮件，参与项目讨论，这让你的英语活起来了。去年我认识一个在多伦多大学实习的同学，刚开始她口语很紧张，经过两个月实际交流，流利度提升飞快，职场沟通也更加自信。
校园资源帮你打开实习大门，别总自己憋着
实习这事儿不是你闭门造车能成功的。很多学校，像芝加哥大学（UChicago）都有专门的Career Center（职业中心），里面有很多实习岗位信息，简历修改服务，还有模拟面试。还有校友网络，校友们乐于助人，推荐有经验的你。别以为这些资源只是摆设，利用好了，能帮你节省好多时间和精力。
实习经验是简历的“敲门砖”，让你脱颖而出
讲个真实案例，我的室友在哥伦比亚大学读计算机专业。她毕业前在一家初创公司实习，参与了一个AI项目。虽然是实习生，但她负责了模块开发，这段经历写进简历后，帮她顺利拿到谷歌的全职offer。大厂看重的就是你有没有项目经验和解决问题的能力，实习让你有资本和别人拼。
实习让你积累人脉，毕业后找工作不再孤军奋战
有一次我和朋友聊起找工作，他说：“要不是实习中认识了几个牛人，毕业后找工作真得靠运气。”实习时，你会遇到来自不同背景的同事和管理层，这些人脉关系能给你带来内推机会，职场门槛就没那么高了。这点在美国和加拿大尤其明显，很多岗位根本不会公开招聘，内推才是关键一步。
政策支持让实习更容易，别错过工签和实习许可
加拿大的留学生特别幸运，毕业后可以申请Post-Graduation Work Permit（PGWP，毕业后工作许可证），最长可达三年，期间可以积累宝贵的工作经验。美国的CPT（课程实习训练）和OPT（选择性实习训练）政策允许学生在学习期间或毕业后合法实习。了解这些政策，才能合理规划实习时间，合法获得工作经验，别盲目以为实习就是偷偷做兼职。
实习也考验你的时间管理能力，学会平衡学习和工作
这点我自己深有感触。刚开始在UBC申请实习时，课程和实习冲突，压力山大。后来我学会了合理安排时间，比如周末多花点时间做课程项目，平时实习认真投入。实习不是拿来耽误学习的，而是让你学会在高压环境下依然高效完成任务，这种能力对未来职场超关键。
实习经验让你更了解当地职场文化，减少文化冲击
留学生常说，刚到异国他乡，职场文化差异很大，难适应。像在纽约的留学生实习，就会发现美国职场很注重主动和效率，大家开会直奔主题，不绕弯子。通过实习，能更快理解这些“潜规则”，比只靠课堂学习强多了。不然毕业找工作遇到怪异文化差异，容易挫败感飙升。
实习结束后不要忘了总结复盘，写好推荐信请求
实习完别急着休息，赶紧整理你这段时间做了什么，学了什么，遇到了什么问题，是怎么解决的。写一份清晰的实习报告或者总结，方便自己以后写简历、面试时用。还有，实习结束时礼貌请导师写推荐信，好推荐信能帮你打开更多大门，这可不是小事儿。
说到底，实习就是给你一个“提前演习”的机会，让你离真正的职场生活不再陌生。别光想成绩多牛，学会动手实操才是真本事。大家身边不缺机会，就看你敢不敢迈出第一步。等到毕业那天，你会感谢当初自己没怕麻烦，去拼实习，才有底气去闯职场。
