留学生眼中的法国实习全纪录：体验与成长分享

步骤	注意点
准备简历和求职信	突出语言能力和项目经历，简洁明了
投递实习岗位	多用LinkedIn、Welcome to the Jungle等法语招聘网站
面试准备	练习法语和英语自我介绍，准备常见问题
签署实习协议（Convention de stage）	学校和公司都要确认，合法保障权益
实习期间学习与适应	主动沟通，了解法国职场文化，积累人脉

那天咖啡馆聊起法国实习，才发现大家心里都憋着一肚子话

前几天在巴黎一家小咖啡馆，跟几个加拿大UBC（不列颠哥伦比亚大学）和美国NYU（纽约大学）的朋友闲聊，话题自然绕到了法国实习。大家都分享了从海量简历投递，到拿到实习offer，再到适应法国职场文化的经历。有人说法国实习机会真的挺硬核的，但收获也是扎扎实实的。作为留学生，实习这块简直是通向职场的桥梁，能帮咱们把书本知识变成真本事。

投简历也要技巧，法国不像北美随便发发就有回音

说实话，我刚在法国找实习的时候，天天盯着LinkedIn、Welcome to the Jungle这类法语招聘网站，投了无数简历。跟在加拿大UBC的朋友比，他们用GPA（成绩平均分）和TOEFL（英语考试）成绩去打底，法国这边更看重简历里有没有和岗位匹配的实操经历。比如我的朋友小李，巴黎高科学生，他做的简历特别强调项目中用过的Python和数据分析经验，反复修改求职信，全部用法语写，就算语言不流利，态度和细节也能打动HR。

面试里的“法式风”，准备好就不怕被问倒

法国企业的面试跟美国和加拿大不一样，除了问技术问题，HR还很喜欢聊你的态度和动机。像我在巴黎的一家设计公司实习前，面试官问我：“为什么选择法国而不是留在加拿大？”其实就是想听你对法国文化和职场的理解。NYU的朋友艾米告诉我，她面试时还被要求用法语做个简短自我介绍，虽然她英语流利，但法语小卡壳了，最后靠真诚回答弥补。面试多练练法语和英语自我介绍，尤其是讲实习经历和未来规划，真的有用。

签实习协议别大意，法国有个专属合同叫Convention de stage

可能很多留学生不知道，法国实习必须签一个叫“Convention de stage”的协议。这个东西是学校、实习单位和学生三方签字的正式文件，确保实习合法且有保障。像我朋友小张，是巴黎索邦大学学生，第一次实习就是因为没有签好协议，导致保险没覆盖，碰到小意外很麻烦。学校一般会帮忙准备这份协议，但一定要看清楚内容，确认实习时间、职责和补贴都写明白。另外，实习补贴在法国叫“gratification”，一般超过两个月实习都要发。

实习不仅是做任务，更是了解法国职场文化的桥梁

实习期间我发现，法国职场和北美很不同。法国人非常注重工作与生活的平衡，午休时间长，大家也讲究礼节和尊重。像我在LVMH实习时，午餐时间同事们会去附近餐厅吃两小时，这在UBC的朋友看来很惊讶。还有沟通方式，法国人喜欢直接但礼貌地表达意见，不喜欢太过拍马屁。NYU的艾米说她刚开始有点不适应，后来学会了适当表达不同观点，反而被认可。实习中主动问问题，尊重文化差异，能帮你快速融入团队。

多用学校资源和社交平台，实习机会其实就在身边

其实拿到好实习offer，很大程度上靠学校资源。巴黎政治学院（Sciences Po）每年都会有专门的招聘会，邀请大批跨国公司来校园找实习生。UBC和NYU的朋友也说，他们学校Career Center会帮忙审核简历，模拟面试，甚至有校友推荐岗位。留学生千万别忽视这些免费资源。还有LinkedIn、Facebook上的留学生群组，也经常分享实习信息，特别是法国本地的。多加几个相关群，实时关注，就能抢到好位置。

实习经历写进简历，助你未来申请更有竞争力

法国实习经历不仅能锻炼能力，还很重要的一点是，写进简历后，你申请硕士升学、奖学金，甚至未来找工作都能当加分项。我听说过不少加拿大和美国学校，申请研究生项目时，招生官会看你的GPA（平均成绩）和托福（TOEFL，英语语言考试）成绩，但更喜欢学生有没有实地工作经验。像我朋友小李，去年用巴黎实习经历申请了UBC的商学院，面试官对他的实际项目经验非常感兴趣，最终录取成功。

遇到语言障碍别怕，法国职场其实很包容留学生

初来乍到，法语不够好是很多人的心病。我刚开始实习时，确实因为听不太懂会议内容，心里慌得不行。后来我朋友建议我，每天都用法语和同事聊点儿简单话题，比如天气、周末计划，慢慢熟悉语速和表达。还有同事会主动帮我解释专业术语。NYU的艾米说她实习的公司里，大家大部分都会英语，遇到难点也会切换语言。别担心磕磕绊绊，慢慢你就会越发自信。