日本留学必看：本科四年高效规划全攻略

在日本读本科，规划四年到底有多重要？

我有个朋友小林，刚到日本东京的一所大学，第一年就完全没规划，觉得随便上课就能毕业。结果两年下来GPA（就是平均成绩分数）低到不行，申请奖学金和实习都受影响。后来他开始认真规划，顺利申请到东京理工大学的交换项目，才真正感受到提前规划的好处。你看，留学四年其实很快，一不小心就浪费机会。所以今天跟你聊聊日本本科四年怎么规划才不迷路。

入学前准备很关键，语言和材料越早准备越省心

拿我自己来说，申请日本大学时，TOEFL（英语水平考试）和JLPT（日语能力测试）成绩都得提前准备。比如北海道大学，日语N1几乎是标配，而早稻田大学很多专业也要求TOEFL 80分以上。然后还有各种推荐信、成绩单翻译，这些材料如果临时抱佛脚，压力可大了。建议大家至少提前半年开始准备，像UBC（加拿大不列颠哥伦比亚大学）都很注重申请细节，日本也不例外。

第一年先稳住基础课程，GPA很关键

刚入学那会儿，很多人觉得自己语言还不够好，或者课程有点难，想放松点。别这样，第一年GPA非常重要，因为不少奖学金、交换项目会看你前两年成绩。我一个学弟在早稻田第一年就拼命刷课，成绩从70分提升到90分，后来拿奖学金去了纽约大学（NYU）交换。基础课学好了，后面选专业课轻松多了。

第二年开始摸索专业和兴趣，别忘了多参加社团活动

专业选定不一定第一年就定死，但第二年你得开始思考。东京大学的留学生中心会提供辅导，帮你了解各专业课程和研究方向。别光埋头学，社团活动也很重要，我在大阪大学参加了摄影社，认识了不少日本本地同学，交流机会更多，未来找实习人脉也有帮助。记住，大学不是只有考试，整体经历才值钱。

第三年是关键，实习和交换机会要抓紧

第三年很多人开始申请实习或者海外交换。比如庆应义塾大学，学校提供不少跟大企业合作的实习项目，像索尼、丰田都有。实习经验能让简历更亮眼。如果想出去交换，日本不少大学跟欧美名校有合作，比如京都大学和加州大学伯克利分校交换项目，提前了解申请流程，准备好成绩单和推荐信。没实习或交换经历，毕业后找工作真的会吃亏。

第四年专注毕业论文和就业准备，时间紧任务重

最后一年压力最大，毕业论文（就是你大学最后一份重要作业）要提前选导师、定题目，别拖到最后几个月才写。我有个同学在名古屋大学，论文写了很久，结果因为时间不够，错过了几场重要的企业宣讲会。就业方面，尽早准备简历、面试技巧，找学校就业中心帮忙很管用。还有想读研的，提前准备研究计划和语言成绩，东京工业大学的研究生申请竞争也挺激烈的。

小建议：别觉得四年太长，合理规划真能帮你少走弯路

有些同学刚到日本觉得时间多、压力小，结果拖到最后才拼命，反而很累。我觉得把四年当成一个连续的旅程，每年有明确目标和计划，就不会迷茫。你得懂得利用学校资源，找老师和学长多交流，参加一些实习、交换和社团活动，GPA和语言能力也别掉链子。说白了，留学生活就是你自己的人生投资，规划好了，未来找工作、申请奖学金、读研都会顺利很多。别等到毕业那刻才后悔没早准备，现在开始都不晚。