留学生视角：2025高校毕业生就业季到底有多难？

我还记得大三那个秋天，UBC（加拿大英属哥伦比亚大学）一个朋友小张跟我吐槽，说他投了几十份简历，面试也有几个，但就是没下文。那时我才意识到，咱留学生的就业季可不是想象中那么简单。2025年的毕业生们，尤其是从海外学校回来的，面临的挑战比以往任何时候都大。大家都想知道，到底有多难，为什么那么难？我就想跟你们，特别是准备毕业或者刚毕业的留学生聊聊，给点实在的体验和建议。

留学生身份，给就业路增加了“隐形门槛”

像纽约大学（NYU）这种名校，毕业生就业率高得让人羡慕，但留学生往往会被额外一关难倒。原因很简单，签证问题最头疼。现在美国的H-1B工作签证非常紧张，政策又变化多端。不像本地学生，咱们还得担心能不能拿到合法工作许可。2023年美国实施了新的移民政策调整，一些曾经比较灵活的实习OPT（毕业实习期工作许可）缩短了，这直接影响了留学生找稳定工作的机会。小李是NYU的金融专业，当年他拿到offer但最终因为签证问题放弃了，差点错过了理想的职业起点。

GPA和语言成绩依然是敲门砖，但不能靠它单打独斗

GPA就是平均成绩点数，TOEFL就是托福英语考试成绩。大家都知道它们重要，但我见过很多同学拿了高GPA也没找到好工作。UBC的安娜，她GPA超过3.8，TOEFL也110分以上，成绩杠杠的，可是她告诉我，面试的时候HR更看重实战经验和沟通能力。特别是跨国企业，他们想要的是真正能马上上手的人，而不是只有书本知识的“高分机器”。所以分数只是敲门砖，你还得准备好展示自己其他的能力。

实习经历，拿出硬货才有竞争力

身边的同学小陈，去年暑假在多伦多一家科技公司实习了两个月，回头找工作时很顺利，因为那家公司的名气加上项目经验写进简历里，面试官眼睛都亮了。相比之下，没实习或者实习只是做点杂活的同学，跟别人比就弱势很明显。特别是在疫情后，企业更倾向于招有实战经验的应届生。记得UBC的就业指导中心还专门推荐咱们去参加校外实习项目，哪怕是短短几周，积累的经验都会让你简历更“厚实”。

网络资源和校友力量，不要小看了“人脉”

一个朋友毕业于悉尼大学，给我分享过他们学校毕业生的招聘会特别火爆，校友们也很活跃，经常帮忙内推。留学生往往忽视这股力量，光靠自己盲目投简历其实效率不高。你试试参加学校的职业讲座，或者加入校友微信群，多聊聊，多问问。去年NYU的校友组织了一个线上招聘会，很多岗位都先给校友优先考虑，这种信息和机会是随时都能改变你就业结果的。

目标行业和城市选择，留学生要有策略

大家都知道纽约、温哥华、悉尼这些城市机会多，但竞争也激烈。听说过很多加拿大多伦多的留学生最后选择去二线城市，比如卡尔加里或者渥太华，那里生活成本低，企业招聘需求也大，挣扎了一圈反而更快就业。像工程专业的小林，他刚毕业选择去卡尔加里一家能源公司，待遇也不错，工作压力相对小。留学生得根据自己的专业和目标结合实际，别光盯着大城市的“光鲜”机会。

疫情影响尚未完全消失，就业市场依旧“变幻莫测”

没错，虽然疫情已经过去好多，但它带来的影响还深刻。疫情期间很多企业缩减招聘，很多岗位消失或者远程化。UBC的就业办公室数据显示，2024年秋季招聘比疫情前低了20%左右。留学生还得适应远程面试、线上招聘的新常态。像小赵从疫情期间就适应了线上面试，练了满满一套回答套路，才没被淘汰。疫情让就业市场更不稳定，咱们得更灵活、更有准备。

跨文化沟通能力，影响面试成败的关键

很多留学生面试时英语没问题，词汇也好，但就是不太懂本地职场文化，面试官觉得你不够“合拍”。我一个在NYU读书的朋友，英文流利，GPA也高，却被面试官说“沟通不够自然”。后来他开始参加校内的演讲俱乐部和职业培训课程，慢慢学会用更地道的表达和沟通方式，面试通过率大大提升。留学生不要只盯着语言考试分数，沟通是更软更难练的技能。

求职心态调整，别让焦虑压垮自己

我见过太多同学一毕业就焦虑，投简历投到精神崩溃，甚至想放弃。其实就业就是个过程，有高峰也有低谷。UBC有心理咨询服务，专门帮助学生调节求职压力。小刘就是一开始太焦虑，后来参加了几次讲座，学会了分阶段目标管理，每天小步走，结果最后拿到了自己满意的offer。你要明白，面对难度，不是你一个人，大家都在拼，别给自己太大压力。

大白话建议：别光看难，趁现在多准备才是硬道理

说白了，2025年就业难是真的难，尤其是咱们留学生，路上多了政策、文化、签证这些复杂条件。但别怕，先别想着马上拿offer，先把自己手头的“牌”打好。GPA、TOEFL不能丢，实习经验要找，校友资源要用，沟通能力得练，心理状态要稳。别等到毕业一刻才慌张，从今天开始行动，哪怕每天多花点时间准备，效果比盲目焦虑强多了。毕业就业就像打怪升级，得装备齐全，多练技能，才有可能赢。跟我聊聊你打算怎么准备，我这有一堆靠谱经验