| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 选好带Co-op的专业 | 不是所有专业都有Co-op，选专业前要查清楚 |
| 保持成绩（GPA）达标 | 一般要求GPA（平均绩点）至少2.7-3.0以上 |
| 准备好语言成绩（如TOEFL） | 部分Co-op岗位会考察英语能力，TOEFL是托福考试 |
| 积极利用学校Co-op服务 | 学校会有专门Co-op办公室帮你找实习、写简历 |
| 合理安排课业和实习时间 | 实习期间可能全职，别影响毕业计划 |
你知道加拿大的Co-op项目有多宝藏吗？
记得我刚到UBC（英属哥伦比亚大学）的时候，室友跟我说：“你知道吗？加拿大不少大学都有个叫Co-op的项目，能边学边做实习，简直是留学生的救星！”当时我还挺怀疑，毕竟实习不容易找，更别说边上课边做，但后来事实证明，Co-op真的是打开职场大门的超级钥匙。尤其是对咱们留学生来说，能在学校帮忙找实习，还能合法打工，简直好处多多。
Co-op到底是啥？简单说就是“带薪实习”
说白了，Co-op就是学校和企业合作的实习项目。你学习的专业里，会安排一段时间专门去公司实习，一边拿学分一边赚点钱。比如UBC的Computer Science专业，Co-op周期一般是4个月，学生会在公司做研发、测试等工作，期间还能积累超多实战经验。跟传统暑期实习不一样的是，Co-op是学校正式课程的一部分，完成了还能算学分，毕业更有竞争力。
成绩不够也别慌，UBC的Co-op有门槛但不难
选Co-op项目之前，得看看自己GPA（平均绩点）够不够。UBC一般要求至少3.0以上，这听起来有点高，但其实大部分正常努力的同学都能达到。举个例子，我一个朋友GPA 3.2，申请的时候学校帮她改简历，推荐她去参加面试，最后拿到了一个软件公司的实习Offer。关键是，Co-op办公室会给你各种辅导，比如模拟面试、写cover letter（求职信）啥的，帮你提高成功率。
语言成绩TOEFL也有用，特别是面试环节
虽然Co-op没有统一的TOEFL（托福考试）硬性要求，但面试中你英语表达能力很重要。拿多伦多大学举例，他们Co-op项目的招聘官很注重沟通能力。你得能用英语自信介绍自己，回答工作相关问题。如果平时口语不好，建议提前找学校的语言中心练习，或者参加英语角，提升面试表现。记得我同学小李，TOEFL 90分左右，练习了几次模拟面试后，直接拿下了多家公司实习Offer。
别错过学校Co-op办公室的资源，真的是宝藏
我当初最庆幸的是每天能去学校的Co-op办公室蹭免费咨询。UBC、滑铁卢大学、麦吉尔大学等都有专门团队帮你写简历、练面试，还会把校友企业的招聘信息第一时间告诉你。像滑铁卢大学，Co-op项目特别出名，很多学生毕业前已经有3-4段带薪实习经历，工作经验比应届生多得多。利用这些资源，能省不少找实习的时间和力气。
别以为实习就是“兼职”，Co-op有正规合同
Co-op实习不是随便去打打工，而是有正规合同的职位。比如我在UBC做的那个金融分析实习，合同里明确了工作内容、时长、工资，待遇和正规员工差不多。这样一来，不仅能拿到收入，还能积累正式工作经验。更重要的是，你可以把这些经历写进简历里，回国或者申请研究生都会加分不少。
实习期间的时间安排很关键，别拖毕业
有些同学担心实习时间会拖延毕业。我朋友小张在多伦多大学做Co-op时，规划得特别好。学校的Co-op一般分学期和暑假两种，有些是全职4个月，有些是兼职穿插。小张选了暑假的4个月全职实习，其他学期全力上课，顺利按时拿到了学位证。所以计划要提前做，别一头热满满报名，结果忙不过来。
Co-op给你留学生身份带来的额外好处
特别提醒，参加Co-op的留学生还能合法全职工作，超出平时打工20小时的限制。加拿大留学生打工通常一周只能20小时，但Co-op实习期间，可以全职工作，这样你才能真正体验职场生活，赚到实实在在的钱。像滑铁卢大学和UBC都明确告诉留学生，Co-op期间的工作是合法的，别担心移民局问题。
不止理工科，文科、商科也有精彩Co-op机会
很多人以为Co-op只针对理工科，其实商科、艺术、社会科学也有。比如UBC的商学院Sauder就有Co-op项目，学生能去银行、咨询公司实习。我的一个朋友学国际关系，做过联合国相关机构的Co-op实习，积累了超多人脉和经验。关键是多关注学校官网和Co-op办公室发布的岗位信息，机会很多。
留学生找Co-op实习，要主动出击
虽然学校帮忙，但找实习还是得主动。我认识的很多留学生朋友，就是每天定时刷学校的招聘平台，及时投递简历，积极参加面试。比如UBC的“Handshake”系统就是学校专用招聘平台，上面每天都有新的实习岗位，特别适合Co-op学生。别害怕拒绝，投多了自然会有回音。
用Co-op经历打动未来雇主
毕业找工作时，能拿出几段真实的Co-op经历，简历立刻亮眼。我的一位师兄在多伦多大学毕业后，进入了谷歌实习，面试官说他Co-op期间积累的项目经验是大加分项。因为你实际参与过企业项目，不是纸上谈兵，面试时能聊得很深入。这样你比只会背书的同学明显更有优势。
如果你还没决定专业，强烈推荐选带Co-op的
很多留学生刚申请学校时没考虑Co-op，后来发现太晚了。有个好处是，带Co-op的专业不仅能学知识，还能有实习机会，毕业后就业率高。以滑铁卢大学著称，其Co-op项目有点像“加拿大创业板”，学生毕业时平均有3-4个实习经历。真心建议你一开始选专业时就查清，带Co-op的专业未来出路会更
