留学生必看｜日本最新防疫政策全解析！

你知道吗？刚到日本，大三学姐因为没留意防疫政策差点被迫隔离两周

前阵子我室友小雅告诉我，她刚从大阪回来上课，结果因为没更新最新日本防疫规定，入境时材料不全，被要求立刻隔离14天。她说那段时间超崩溃，线上课都赶不上，GPA（大家熟悉的“平均成绩点数”）差点被影响。听她讲，感觉防疫政策这东西，真不是“我知道就行”，一定得时时关注，尤其像我们留学生，错一步可能课都上不成。这不，我就趁热打铁，帮大家整理了最新日本入境和校园防疫政策，避免你们也被“卡壳”。

入境日本前，核酸检测和疫苗证明到底怎么准备？

说到入境，日本现在对来自大部分国家的留学生要求出示72小时内的核酸检测阴性证明。比如东京大学的留学生小林，跟我说他当时在出发前一天忙着找医院做PCR（核酸检测），还得确认医院出报告的时间和格式符合日本入境标准。别忘了，疫苗接种证明也很关键！日本认可的疫苗主要是辉瑞、莫德纳、阿斯利康等。小林的疫苗卡是英文版，他还特意把信息翻译成日文，避免入境时因为文件语言被刁难。大家务必提前准备好这些材料，别像小林一样临时抱佛脚，太折腾。

入境口岸，健康申报和体温检测步骤怎么走？

日本机场入境不复杂，但流程得懂。以关西国际机场为例，NYU东京分校的学弟小王告诉我，他入境时先要填写健康申报书App里的信息，包括最近14天有没有去过高风险地区，是否有症状。然后到体温检测点站好队，工作人员会用额温枪测体温。小王说，别以为自己没发烧就完事，还得配合核对护照、签证和材料。相当于现场“面试”你的健康状态。这一步千万别马虎，太多人因为资料不全被拦住，耽误时间也影响心情。

隔离政策不再一刀切，看看早稻田大学同学怎么应对

日本最近调整了隔离政策，大家根据有没有打疫苗和疫苗种类，隔离天数是不一样的。早稻田大学的大四学长小张说，他打了三针辉瑞，入境后只需要隔离7天，而且可以在家隔离，不能外出但可以点外卖和送快递。没有接种或接种不符合标准的同学，隔离时间就要长达14天。小张提醒，学校一般会给隔离学生提供线上课程链接，别以为隔离就耽误学业了。不过，隔离期间真的别随便出门，违反政策后果很严重，也可能影响后续的签证续签。

大学校园里的防疫措施，口罩和检测是标配

不少日本大学，包括京都大学和北海道大学，都规定校园内必须戴口罩。小李是北海道大学的留学生，她说校内还会定期举办PCR集中检测，特别是学期初和考试季，学校会统一通知大家去做。日本学校对于健康码管理也挺严格，学生手机App里要随时上传健康状态，出现发热或咳嗽症状就得马上报告。校园餐厅和图书馆也都加强了消毒，椅子间隔开，尽量减少人群集中。小李说，刚开始有点不习惯，但时间长了反而觉得更安全。

线上线下混合上课，防疫政策让NYU东京的朋友更灵活

NYU东京校区的同学小陈跟我聊，他说学校疫情期间采用混合授课，部分课程可以线上参加，托福（英语水平测试）成绩好的同学不用担心隔离影响出勤。小陈说，日本的防疫政策让线上学习变得靠谱，老师会通过Zoom直播课程，还留有录播视频，方便落下的同学补课。对我们留学生来说，能灵活切换线下线上，减少因隔离错过课程的风险，真是太贴心了。

突发疫情怎么应对？像北海道大学那样尽快调整计划

有次北海道出现小规模疫情，学校立刻出台紧急应对措施。小李告诉我，校园里临时关闭部分公共区域，强化核酸检测频率，还启用了“密切接触通知”App，学生收到提醒后必须隔离。她说，遇到这种事别慌，听学校和政府官方通知，做好个人防护，尽量少出门，线上完成学习任务。疫情反复是常态，灵活应对和及时了解最新政策才是关键。

日本政府和大学发布的官方信息，留学生千万别错过

日本厚生劳动省、文部科学省官网都会第一时间更新防疫政策。像大阪大学和东京大学都有官方微信或者校园公告群，专门推送入境政策、隔离要求、疫苗接种预约信息。小张提醒我们，别信网上那些“自称内部人员”的消息，官方渠道才最靠谱。比如说有的学校会帮忙预约疫苗接种，或者提供免费检测服务，及时关注这些信息能省不少麻烦。

实用建议来了：提前准备+多问多看，别给自己添堵

说到底，面对日本的防疫政策，最重要的是多准备一点，别等到临出发才临时赶材料。看到小雅、小林、小张他们的经验，我觉得大家一定要把核酸检测和疫苗证明准备妥当，手机装好健康申报App，出发前去官网看看最新入境政策。到学校后也别懒，配合校园检测和健康申报，哪怕觉得麻烦，也请相信这是为了咱们自己安全。疫情这事儿，谁都不会永远一帆风顺，咱们能做的就是提前防范，遇变则变。毕竟，好好学习，安心生活，平平稳稳度过留学时光，才是咱们最终的目标。