留学生必看：如何合法申请美国工作许可？

步骤	注意点
确认身份和资格	了解自己持有的签证类型和是否有工作权限
申请OPT（实习训练许可）	注意申请时间窗口和学校国际学生办公室指导
申请CPT（课程实践训练）	必须是与课程相关的工作，且学校批准
考虑H-1B工作签证	需要雇主支持，准备材料复杂，注意抽签时间
保持合法身份，避免违规工作	非法打工风险大，影响未来签证和移民申请

你有没有遇到过这样的情况？同宿舍的小王刚拿到纽约大学（NYU）硕士文凭，满心期待在美国找实习，结果因为工作许可没拿到，心情像过山车一样。说真的，留学生的身份本来就挺纠结，想在美国合法工作，得先搞清楚“工作许可”这事儿。大家都知道，留学生不等于有工卡，想合法工作必须走对渠道。今天咱们就像在宿舍聊八卦一样，聊聊这工作许可咋申请，怎么走流程，少走弯路。

先搞清楚你的身份，拿对签证心里有底

留学生在美国一般都是F-1签证，也就是学生签证。这个签证允许你全职读书，但工作是有限制的。就像我在UBC（加拿大不算美国，但类似政策可以参考）认识的朋友小刘，他开学后问我要不要去图书馆帮忙，我说小心别超时工作，得看学校政策。美国F-1签证允许校内打工一般不超过20小时/周，假期能放开点，但别超了。校外工作必须先拿工作许可，最常见的就是OPT和CPT。总之，身份是基础，搞清楚自己签证限制，别盲目兼职，否则出问题就麻烦大了。

OPT：毕业后最常用的“临时工牌”

OPT是Optional Practical Training的缩写，中文叫“选择性实习训练”，简单说就是毕业后或者学习期间，学校和政府允许你在专业相关领域实习或工作最长12个月，STEM专业（科学、技术、工程、数学）学生还能申请延期24个月。比如我在纽约大学认识的Anna，她是计算机专业，GPA（平均成绩点，Grade Point Average）3.8，托福（TOEFL，英语水平考试）105，申请了OPT。她提前120天准备材料，和学校国际学生办公室紧密沟通，成功拿到EAD卡（Employment Authorization Document，工作许可卡）。拿到后，她顺利入职一家硅谷公司做数据分析。OPT申请有时间窗口，毕业前后各有规定，错过了就只能等下一次机会，务必要提前规划。

CPT：在学期间赚实践经验的合法通道

CPT是Curricular Practical Training，一个专门给在校生用来做实习的许可。和OPT不同，CPT要求实习必须和你课程内容紧密相关，比如你学市场营销，实习岗位得是市场相关。哥伦比亚大学的李明就用CPT在大三暑假去了一家广告公司实习。学校国际学生办公室给他审核了实习offer，确认符合课程要求后，帮他把CPT加到I-20表（学校出具的学生身份证明）上。CPT时间可以是兼职也可以全职，但用完CPT时间，OPT时间会相应减掉，所以要算计好用量。别以为随便找个兼职就行，这个必须正规走流程才不会出问题。

H-1B签证：真正的“工作身份”要靠它

OPT和CPT都是临时的，但想长期在美国工作，必须靠H-1B工作签证。H-1B是美国给专业技术人员的非移民工作签证，很多大公司如谷歌、微软都用它来雇用留学生。哥伦比亚大学毕业的张强就是靠H-1B留在美国的典型案例。他在OPT期间表现出色，雇主愿意帮他申请H-1B。申请过程复杂，需要准备公司证明、学历认证等材料。H-1B有每年4月抽签，抽中后才能递交材料，审批时间又比较长，期间身份要保持合法。张强告诉我，提早和雇主沟通，找靠谱的移民律师，准备充分，成功率会高很多。

非法打工的坑，别踩了

朋友小赵在美国读书时没弄清楚工作许可，偷偷在餐厅打零工，结果被学校发现，他不仅被警告，延期毕业还成问题。非法打工不仅影响学业，还会让之后申请签证或绿卡时遇到麻烦。移民局查的严，尤其是用机器比对材料，违规可能导致身份失效甚至遣返。我们大家都知道，合法是最稳妥的路，差一点的便宜千万别占。别想着“混”过去，真不值得。

塑造好简历，申请工作许可更顺利

你工作许可申请通过率高，和你准备的材料质量息息相关。就像纽约大学的Lisa，她托福110，GPA 3.9，简历里把实习经历和课业项目写得清清楚楚，还附上教授推荐信。她申请OPT和H-1B时，雇主看了简历觉得靠谱，下决心帮她申请。材料整齐有条理，和学校国际学生办公室多沟通，弄清楚每个表格怎么填，一点一滴都影响申请成败。大家申请前，可以多问学长学姐，避免踩雷。

找学校国际学生办公室，别害怕麻烦

很多同学嫌麻烦，自己瞎折腾，结果弄坏了。其实，学校国际学生办公室的工作人员是最懂流程的“老司机”，他们会告诉你哪些材料必须准备，什么时候递交，甚至帮你联系律师。UBC和NYU这样的学校，国际学生服务都做得非常细致。多利用他们的资源，预约咨询，问清楚你的身份适合哪种许可，什么时候递交，别怕麻烦，这帮你省时间省力。