留学生眼中的香港：竞争到底有多激烈？

步骤	注意点
申请香港大学	GPA要求高，平均成绩一般要3.5以上（满分4.0），TOEFL（托福英语考试）成绩也不低
准备面试和笔试	不仅要背书，还要有临场发挥能力，面试官问的可能是专业相关，也可能是时事热点
实习机会争夺	热门岗位竞争激烈，需要提前积累校园活动和项目经验
生活压力管理	学业和生活节奏快，心理压力大，适当参加社团和运动缓解紧张

你知道吗？留学生眼里的香港竞争，有时候比你想象的还狠！

记得刚到香港理工大学那会儿，室友阿明跟我说：“这里竞争就跟打怪升级一样，没点真本事，真撑不住。”我当时听着半信半疑，结果没几天就体会到了。选课抢位、实习名额、奖学金申请，哪一样不是抢着来的？这事儿告诉我，咱们留学生在香港，竞争到底有多激烈，绝对不能小看。

香港高校录取门槛真不低，GPA和语言成绩压得人喘不过气

说到竞争，先得聊聊入学这一关。比如说香港大学（HKU）和香港中文大学（CUHK），都特别看重GPA，就是大学里的平均成绩，满分4.0，一般来说得有3.5以上才算有竞争力。还有TOEFL（托福英语考试）或IELTS（雅思）成绩，常常要达到90分以上，不是光会说英语就够，标准特别严格。就像我一个在UBC（加拿大英属哥伦比亚大学）读本科转学过去的朋友，成绩挺好，但TOEFL差两分，申请时被老板直接劝退了。香港的学校真是“门槛”很高，没准备充分，别指望轻松过关。

选课就像抢春运火车票，手慢无

拿我自己经验说，香港科技大学（HKUST）的选课系统开放时，几千学生同时上线抢热门课程，好几次我都得盯着电脑刷新，生怕迟一秒错过。跟我同系的NYU（纽约大学）交换生小王说，他们那儿选课也紧张，但香港这边的抢课氛围更猛，专业必修课经常一开就被秒光。不抢到课，毕业计划都得往后推，压力特别大。你得提前做好功课，知道哪些课火爆，注册时间一到就冲上去。

实习岗位的“争夺战”比你想象中惨烈

实习是留学生们的必争之地。香港是亚洲金融中心，像汇丰银行、渣打银行、毕马威这类大公司实习名额少，申请的人却多得多。我的好友小李去年在HKU读商科，她说自己面试了三家公司，每家竞争者起码10倍于名额。为了突出自己，她还参加了模拟面试和几个校内创业项目。真的，光凭“我会英语”没用，得有项目经验和实操能力才能杀出重围。

奖学金申请要拼的不只是成绩，还有“软实力”

奖学金不是给成绩最好的就是你的，面试环节才是关键。比如说香港城市大学（CityU）的奖学金申请，除了GPA，面试官更看你对专业的热情和未来规划。我的一个朋友小赵，GPA只有3.4，比别的申请者低，但他课外参加过志愿者活动，也写了特别走心的申请信，最后拿到了奖学金。香港的奖学金竞争激烈，懂得展示自己才有机会。

生活节奏快，压力山大，心理健康要重视

很多朋友刚来香港没几个月就焦虑、失眠，我室友阿杰就是。他说：“你知道吗？学业压力大，生活节奏快，感觉喘不过气。”其实香港的生活节奏和北美、欧洲不太一样，大家都很拼，连地铁都像冲锋战场。学校有心理辅导服务，建议大家感到压力大别憋着，多跟朋友聊聊，或者参加运动，像跑步、健身，真的能帮忙缓解紧张。

政策变动频繁，签证和打工规定要时刻关注

香港政府对留学生的签证政策和打工时间限制调整比较频繁，这对想赚点生活费的同学特别重要。比如说之前香港允许留学生每周打工20小时，但有段时间因为疫情政策调整，限制更严了。我一个在香港浸会大学（HKBU）读书的朋友就被政策突然变动给影响了兼职计划。建议大家留意学校和移民局的官方通知，别到时候手忙脚乱。

社交圈子要主动拓展，别被“竞争”孤立

竞争那么激烈，很多人可能会觉得身边都是“对手”，其实不然。香港学校里国际留学生特别多，像南洋理工（NTU）也有很多交换生，大家都挺拼，但同学间其实很团结。记得我和几个朋友组建了学习小组，互相帮助，学业和生活都有支撑。竞争不是孤军奋战，找对朋友，大家一起成长，压力也会小不少。

别只盯成绩，实战能力和软技能才是王道

最后想说，不要以为香港留学就是拼GPA拼语言成绩。虽然这些是门槛，但实际工作和面试时，软技能更重要。比如沟通能力、团队合作、时间管理都很吃香。像我认识的NYU金融专业交换生小美，平时参加学校社团组织活动，锻炼了领导力，面试时比成绩好但没经验的同学更容易拿到offer。香港这竞争环境就是逼着你多方面发展。