人生慢慢变好的打开方式

① 早起半小时
早起半小时，不要急着刷手机，喝一杯温水、做个早饭、看几页书、或静静发呆，不追赶不焦虑

② 5分钟定律
面对拖延，只给自己5分钟，5分钟做完现在的事或者开启下一件事先做5分钟，让事情转动起来

③ 每天记录一件“小确幸”
阳光很好、准点下班、饭菜可口等，生活的细节处有光，自然就内心敞亮

④ 每天让身体“微运动”
久坐一小时就站立拉伸，饭后散步晒太阳，没事儿干就去打扫，不去健身房就让身体微运动

⑤ 坚持每天“输入输出”
每天输入一点新知识，每天输出一点思考。胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华，一定要多读多写

⑥ 远离“负能量的人和事”
留意那些让你疲惫的人事物，无意义的比较、过度的八卦、负面的抱怨。保护好自己的磁场，才能吸引好事发生

⑦ 定期断舍离，每周打扫
清理外在的杂乱，就是在梳理内心的秩序。保持极简干净的生活

⑧ 接纳“不完美”
允许自己偶尔摆烂、偶尔犯错。真正的变好，是与真实的自己和解。往前看，不回头

⑨ 把“等待”变成“享受”
等车时听歌，排队时观察人间，堵车时欣赏晚霞。换一种方式把生活过成诗

⑩ 给自己强大的正向意念
你越想好人生就会越过越好，每天鼓励自己，给自己加油打气，人生无难事，用心去做

试试吧，给生活一点“微调”，会越来越好哒

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