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聊聊美国读博对普通女生的影响
昨晚睡不着，回想起到美国这一年多的读博经历，发现自己潜移默化的有了很大的改变。
给想来美国读博的姐妹一些参考👇
生活上：
1.加州物价不低，但因为拿了全奖，奖学金保障基本生活是ok的。我博一一年甚至还存了7k，算得上实现了经济自由。
2.作为家里第一位读博的女生又经济独立，一定程度上摆脱了老一辈的思想控制，掌握了话语权。催婚、劝稳定的说教变少了很多，个人决定也更容易得到支持。
科研上：
1.本以为会读得很suffer，但意外的没有强制的课题选择，还不需要做杂活，让我可以专注于自己的研究。
2.做到了work life balance，不再内卷，我导也不提倡hardworking卷时间。而且la的天气真的很好，休息的时候不再是宅家刷视频，会跟我的白人同学去进行hiking。
心态上：
1.思考问题不再以情绪为主导。即使今天突然有了很临时的任务，我也可以控制好情绪理清思路一点点去做好。
2.刚入学的时候有peer presure，后来发现这只会让我陷入内耗，增加压力，对科研没有任何帮助。开始学着不去比较，专注于自己的课题。
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被问得比较多的两个问题在这统一回答下：
1️⃣关于申请
因为目标全奖且申请时还有其他事要忙，我就找了团队全程规划，自己有更多时间去准备GRE和背提。确实也吃到了好处，GRE一次过不说，还拿到了USC和另外一所学校的2张带奖offer。
但不是每个人都需要辅导的，时间、精力足够的完全可以diy。要不要找辅导，看是看个人的情况和需求，毕竟靠谱的团队不好找。
2️⃣关于毕业
research credit和paper都不是美博毕业的硬性条件，关键还是看导师给不给过。以目前我们组的情况来看，延毕的情况不算严重，身边70%的师兄师姐在毕业后会选择进企业、读博后等方式留美。
我在申请选导时是多方打听导师人品和课题组情况后才定导的，就是希望能早些顺利毕业。
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总的来说，虽然美国读博并不轻松，但也还是不后悔当初来美读博的这个决定。
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少熬夜+运动真的可以达到读博状态的巅峰
在我的亲身实践下得出结论：早睡和运动，真的可以解决生活和科研上的大部分问题！
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曾经长期的熬夜让我即使每天睡够了8小时，也依旧觉得无精打采、注意力难集中。还用熬夜后锻炼对身体不好为借口，戒掉了锻炼的习惯。
直到来了美国读博，PhD的工作量+几乎没什么夜生活+人人都是morning person的氛围，让我开始调整了作息和生活习惯。
这一年多都在坚持11点前入睡，每日锻炼一小时。原以为早睡只是为了让我恢复精力、锻炼只是让我保持身材。后来才发现，他们也帮助我进入了最佳读博状态。
晨练半小时换来的是一整天的头脑清晰，精力充沛。以最好的状态进入学习，因为状态佳学习效率很高，基本到了下午状态一般的时候事情也都忙完了。这时候再去健身半小时，慢悠悠散步回家、逛超市、做晚饭，开始体验生活。
因为高效，事一件没少干，但生活不再睁眼闭眼都是科研，我的情绪也日趋稳定。
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“一日之计在于晨”
“生命在于运动”
果然老一辈的话不得不信。
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感叹下美国读博2年真的改变了我很多
在USC读到博二了，也搬来加州2年了。不得不感叹，人真的会被环境所影响。这段经历让我在各个方面有了量与质的变化。
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▪️加州治好了我的焦虑
明亮热情的阳光，大海、森林、沙漠、雪山共存的美景，让我从大自然就能汲取到很多能量。但更重要的是各种像我隔壁组40+裸辞选择圆读博梦同学的“叛逆”人生，让我真正明白，每个人都有属于自己的人生进度，专注于做自己想做的事，不用和别人比。
▪️博导教会我感受生活
我导对我来说，亦师亦友。博一课程压力大导致科研进度缓慢。不得不带着疲惫身体、糟糕情绪强迫自己去赶进度的时候，我导叫我停下来并告诉我“Scientific research is just a part of life.”。随后便工作日带我走项目，周末约我去hiking。
▪️申请磨练了我的心性
读不完的文献、已读不回的套磁信和绞尽脑汁的sop，无数次的崩溃又重建。不过还好团队帮忙全程谋划，缓和了我的不安，也把每个环节都做到极致。申请时展现出的critical thinking和科研潜力，帮我拿到了usc和nyu两张全奖offer。这段经历让我读博期间再遇到难题时，也不会轻言放弃。
▪️远在他乡的人生自由
一个是，学校每年4.4w的奖学金让我不再需要问家里要学费、生活费，还能偶尔给爸妈发小红包的经济自由。再一个是，爸妈开始相无条件支持我的每一个决定，再也没对我进行催婚催孕，求稳定的思想教育过。
▪️读博开始享受一个人
加州不同于长沙的烟火气，有时候方圆几公里都没"人烟"。读博的朋友都有各自的生活和压力，能一起上课、吃饭不过交流仅在表面。博一还会因不习惯而emo，但现在已经开始学会用看书、晒太阳来与孤独和解。
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读博+异乡的双重buff，外人看来是艰难的代名词。但因为我已经找到了自己的节奏，已然成为了我人生中最自由、独立且丰富的阶段。
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洛杉矶地铁没有想象中可怕
说实话坐洛杉矶地铁还真需要一点勇气，网上说的特别可怕，然后土生土长的la同学又说她长这么大都没坐过。导致我一度对美国地铁的印象是颠颠的，臭臭的。如果不是对象出差+车检修，大概也不会选择地铁作为我的出行方式。
但自从昨天独自坐了一个来回后，我对洛杉矶的地铁又改观了（听说是要办奥运会了所以有所改善）。
[一R]坐车的人不多，不过车站和地铁上都会有工作人员，还是挺让人有安全感的。我也比较幸运没遇到怪人。
[二R]车站挺干净，但也还是有味道。地铁应该是有新车和旧车，新车还好，旧车地板有点粘脚，座椅不是很干净，只能说算过得去。
[三R]没有不要买票啊，我花钱坐了的。比起La高昂的打车费，来回不到4＄的地铁还是划算多了。
不过这个时刻表貌似不太准，赶时间的还是不适合坐地铁。如果有车的话还是开车出行更好，非要坐地铁就最好不要一个人或者晚上去坐。
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